认识健康

• 有睡眠呼吸中止症侧睡会更好 有睡眠呼吸中止症侧睡会更好 打鼾是睡眠呼吸中止症一项最重要的表征，有九成以上的睡眠呼吸中止症患者会打鼾，主要由于睡眠时上呼吸道因肌肉张力不足发生反复性的塌陷，以... [阅读全文]
• 温热3招顾健康又美腿 温热3招顾健康又美腿 别让美腿受寒了！古人云：「诸病从寒起，寒从足下生。」中医认为足部是诸阴所聚，也是全身最容易受寒发冷的部位，一旦护卫肌表的「卫气」功能失常，脚... [阅读全文]
• 小毛病层出不穷检查又没大病 小毛病层出不穷检查又没大病 现代人「文明... [阅读全文]
• 感冒后久咳不愈要靠它 感冒后久咳不愈要靠它 天气忽冷忽热，之前感冒的后遗症又频频发作，老是咳嗽不止？使用网络上推荐的喝枇杷膏、炖煮水梨、含八仙果等汉方止咳法，效果最多只能维持几小时？... [阅读全文]
• 做好「8件事」避免干燥发痒 做好「8件事」避免干燥发痒 日益严重的空污，再加上不良作息与情绪压力问题袭击，根据调查，有高达9成的女生认为自己是敏感性肤质，肌肤外观看起来好像正常，但对外界刺激... [阅读全文]
• 起司恐增乳癌风险优格乳制品降风险 起司恐增乳癌风险优格乳制品降风险 美国一项观察性研究发现，平常吃最多优格的女性，得乳癌机率比其他人减少近4成，反之；吃最多起司，特别是吃「切达起司」（Cheddar chee... [阅读全文]
• 从足部4症状看健康 从足部4症状看健康 冬天气温下降，老是觉得脚底冰冷，一股寒气往上窜吗？许多人认为这代表身体「太虚了」，应该多吃补，然而；张教授表示，足部冰冷的人不见得体质偏寒，且... [阅读全文]
• 这样吃五行五色食物更美味 这样吃五行五色食物更美味 平日饮食不能只挑选某些食物来食用 ， 而是应该多方摄取各种颜色的食物 ， 才能达到营养均衡的健康概念 。 而 「 五行五色 」 养生原理也与这概... [阅读全文]
• 4大肾脏警讯要留意 4大肾脏警讯要留意 开会、赶数据，上班时间屁股几乎黏在座位上，久久上个厕所尿量却不多，尿液也有细小却不易破掉的泡泡；中国十大保健人物张境原教授呼吁如以前不会这样啊... [阅读全文]
• 怎么吃豆制品才营养 怎么吃豆制品才营养 黄豆营养丰富且富含植物性蛋白质，又可制成各种加工品。但很多人有疑问，黄豆加工制成的豆浆、豆花及豆腐等，是否也和黄豆一样营养健康？黄豆含有「胰... [阅读全文]