从足部4症状看健康

点击次数：56759 更新时间：2017-12-05 22:29 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

从足部4症状看健康
冬天气温下降，老是觉得脚底冰冷，一股寒气往上窜吗？许多人认为这代表身体「太虚了」，应该多吃补，然而；张教授表示，足部冰冷的人不见得体质偏寒，且足部从脚底筋太紧、足心发热到脚踝水肿，都透露着不同的健康讯息。想知道吗？请继续看下去！
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，足部是足三阴经之始，足三阳经之终，这些经络与身体五脏六腑联系，具有运行气血、濡养全身、抵御外来邪气、保护机体的作用，因此；若身体哪一处发出了健康警讯，从足部的表现症状就能略知一二。
如何从足部看健康呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供4个常见的症状表现做检视，并进一步分析说明可能的潜在问题。
检视1；足底筋太紧或足部疼痛
如果经常觉得脚底筋紧紧的，且靠近足跟处有疼痛的情况，特别是在每天早上起床脚一踩地，足跟就会出现剧烈的刺痛感，要注意「足底筋膜炎」的可能性。足底筋膜若受长时间的磨损、不当使用，例如：时常走凹凸不平的路面、爱踩鹅卵石步道、爬坡、慢跑、体重过重等，都会导致或加速退化，张教授建议进一步到医院检查和治疗。
此外；穿对鞋子很重要！穿着不合脚的鞋、鞋跟太高或鞋头太尖，都会影响足部的血液循环和肌肉肌腱韧带的健康，进而造成疼痛甚至脚趾变形；太紧或不透气的鞋则会导致脚汗无法及时挥发，导致脚部潮湿而引起湿疹。
检视2；足部冰冷
每到冬天，气温下降，许多人因气血循环不佳而有手脚冰冷的情况，但一样是双足双脚冷冰冰，背后所暗示的健康讯号却不一定相同喔！
虚寒体质：
这种体质的人，本身阳气不足，难以温煦四肢，加上长期吃冰或生冷食物的习惯加重体内寒气，更加抑制或损伤五脏六腑的阳气运作，因此常有手脚冰冷、怕冷，体虚的情况。除此之外，虚寒体质的女性还常有经痛、白带，甚至宫寒不易受孕的情形，应多加注意。
燥热体质：
千万不要认为手脚冰冷是虚寒体质者才有的烦恼喔！燥热体质的人因为体内的阳气被「郁住」，没办法送到四肢，自然也容易出现手脚冰冷的情况。特别的是，这类型的人主要是手脚末梢冰冷，但身体中轴却不太怕冷，通常是夏天怕热、冬天怕冷，如果不明白自己的体质就乱吃补品，很可能补过头，引发嘴破、冒痘、便血、痔疮等上火症状的发作。
检视3；足心发热
足心发热可能是「阴虚火旺」体质所引起的其中一项症状。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释，「阴」是指体内的精华物质，阴液的主要功能是滋润，当水不足时，阴阳不平衡，身体自然容易上火，造成手足心热、潮热盗汗和月经量变少。这样的情况常发生在接近更年期的女性，但年轻女性也会因经常熬夜、工作过劳，或长期失眠等不良习惯造成体内津液流失，因而形成「阴虚火旺」体质。
检视4；小腿足踝浮肿
小腿、脚踝和足部容易浮肿的人，多半是水分代谢不佳，造成体内湿气太重所导致。造成水肿的原因，通常与生活习惯密切相关，包括：时常吃冰品、喝冰饮、吃甜食；为了减肥长期吃生菜色拉；早上还没吃热呼呼的食物，就先空腹喝了蔬果汁；喜吃寒性蔬果；饮食重口味，重咸、重辣又重油，以及久坐久站、缺乏活动。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，如果要维持足部健康，并进一步促进全身机能的正常运作，除了前述所提的不良生活习惯之外，经常沿着足部和腿部内侧由下往上拍打「三阴经」，按摩涌泉穴、太冲穴、三阴交穴和阴陵泉穴，并且养成温热水泡脚或泡澡的习惯，裨益效果也相当不错呦！
不过；广谕坐月子中心张境原教授也提醒，以上从足底和小腿看健康的可能症状分析仅供参考，真正的中医诊断还是需透过望闻问切综合评估。民众若长期有上述情况无法改善时，建议进一步咨询专业医师，对症治疗和调理。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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