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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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温热3招顾健康又美腿
点击次数:56195 更新时间:2017-12-16 18:04 来源:张境原坐月子 【
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温热3招顾健康又美腿
别让美腿受寒了!古人云:「诸病从寒起,寒从足下生。」中医认为足部是诸阴所聚,也是全身最容易受寒发冷的部位,一旦护卫肌表的「卫气」功能失常,脚底和小腿受寒,就容易造成免疫力下降,导致感冒等疾病的发作。如何透过双脚启动全身的健康力呢?
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女分享3个秘诀!
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张境原教授说明,「卫气」是中医所称「气」中的一种,在身体免疫功能扮演着重要角色,因其属「阳」,因此又被称为「卫阳」。 卫气巡行始于足太阳经,运行于体表脉外,如果足下温度太低,卫气功能失常就会造成抵抗力下降,大小病痛不断在身体各部位发作。
冬天是双脚最「有感」的季节,许多女性只要气温稍稍下降,双脚就会感觉冰冷、僵硬,迫不及待穿起袜子来保暖。但除了穿袜保暖之外,想要让双脚好好带动全身健康,千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授说还有3种有如神助的好方法!
妙招1:中药养生泡澡
众所皆知,用温热的水泡澡或泡脚,可以促进血液循环、祛风散寒,但除此之外,在澡汤中适度加入不同的中药材,还可收到额外的保健效果。
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授女儿分享,自己平常喜欢在泡澡时加入红玫瑰,帮助抒压和改善循环;荷叶和玉米须是必备的消水肿好帮手。而柠檬香茅(又称柠檬草),除了有助消除水肿之外,还能增加抵抗力、养颜美容,一举数得。
【泡澡美腿方】
主要作用:
放松心情、改善循环、利水消肿。
准备材料:
红玫瑰5钱、荷叶2钱、玉米须2钱、柠檬香茅10公克、玫瑰花瓣适量、2颗柑橘类水果的果皮。下肢冰冷的人可多加老姜6片。
使用方法:
将中药材以冷水冲洗后,装入纱布袋中,用棉绳固定封口。
先在浴缸放入一半热水,置入纱布袋浸泡十分钟。接着调水温,维持摄氏35至38度之间,勿过热。
玫瑰花用小水流轻柔冲一下,将花瓣洒于水面,为泡澡增添浪漫的香氛气息。并依自己喜好加入洗净后的果皮,可以用来摩擦关节处肌肤,帮身体尤其是腿部去角质。
身体清洗干净后即可开始泡中药浴。第一轮先浸泡10分钟,休息3至5分钟,再浸泡15分钟。泡浴时,可从足部往小腿、大腿、鼠蹊部内侧方向加强按摩。
注意事项:
泡中药浴期间注意保持浴室通风,并在泡澡过程中经常补充水分。若有任何身体不适症状,如头晕、心悸、胸闷、喘不过气等,请立刻停止泡澡,并移到通风处休息。
心血管疾病者,想泡中药浴需事先咨询医师;如有阴道炎、慢性骨盆腔感染、皮肤有伤口或是过敏与异位性皮肤炎等疾病,未治愈之前
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授暂时不建议泡澡;空腹及刚吃饱不可马上泡澡,饭后至少间隔2小时以上再泡澡。
泡浴期间如果起身休息,记得穿上浴袍或用大毛巾围住身体,以免着凉。
妙招2:「三阴经」拍打法
「三阴经」是指足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的统称,这3条经脉主要循行于大腿小腿内侧。中医认为「阴经主血」,成都市张境原医疗养老健康旅游公司董事长张境原教授表示,女性朋友只要在沐浴后,先擦上身体乳液,再以空心掌或用按摩棒,沿着足部内侧→小腿内侧→大腿内侧→鼠蹊部内侧,往上叩击拍打到胸腹部,左右两脚轮替拍打各3次,就能疏通三阴经脉,促进下半身淋巴和血液的循环,改善腿部酸痛肿胀,美化腿部曲线。
妙招3:多按摩小腿穴位
按摩小腿和足部的以下4大穴位,每天早晚至少按摩各一轮,尤其;是沐浴之后,改善循环、保养脏腑、消除浮肿和美化腿部曲线的效果特别好。按摩时,以大拇指做深层按压,一次按压10秒,一个穴位各按10下。
涌泉穴:
位于脚底,第2与第3趾缝横纹头与足跟缘联机前1/3处。 此穴属肾经,为肾经脉气所发,经常按摩有益肾填精、健壮筋骨的作用,可调节生长发育及生殖机能。
太冲穴:
位于脚背,第1与第2跖骨之间凹陷处。此穴属肝经,可以疏肝理气、清肝火、抒解压力、促进血液循环、缓解紧张性头痛、帮助入眠。
三阴交穴:
位于内踝尖上方3寸(相当于4指幅并拢宽度),胫骨后缘凹陷处。此穴是妇科要穴,属脾经,可促进血液淋巴循环、改善下肢水肿,此外;还可美容抗衰老、调理月经、改善妇科诸疾患和调节荷尔蒙分泌。
阴陵泉穴取穴时屈膝到底,小膝内侧横纹端凹陷处即是。此穴属脾经,擅于治湿,有温运中焦、利水消肿之功。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院
。
将以这样的医院服务态度
,
来为每一位患者服务
,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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