台湾广谕月子餐总监张境原及其女儿张翔壹，也是新本草纲目、百科全说、健康来了、今日台湾..等，特别来宾张境原及张翔壹父女，以这些年来在广谕坐月子中心临床实际经验，在2012年特别跟孕妈咪探討說明一般哺育母乳的新手媽咪的迷思
1.很多妇女无法制造足够的奶水。不正确!
大部分妇女制造的奶水比宝宝所需要的多。事实上，生产过量的奶水是常見的。宝宝体重增加缓慢或体重减轻，并不是因为妈妈无法生制造足够的奶水，而是宝宝没有吸到乳房中的奶水。这是生产完的第一天，为什么妈妈要有专业的人员示范如何让宝宝含好乳房的原因。
2.喂奶会痛是正常的。不正确！
刚开始哺育时，乳房点比较脆弱，但只会维持几天；不会糟糕到让妈妈畏惧哺乳。乳头疼痛会在第三到四天后改善，若持续到第五、六天则不应该忽视。任何的过度疼痛都是不正常的，这些情况多因宝宝含乳含得不好。当情况好转时又产生新的疼痛，很可能是乳头受到真菌感染。限制吸吮的时间并不能防止乳头疼痛；停喂母乳是最后的解决方法。
3.生产后最初三四天没有奶水(或奶水不足)。不正确！
常常是因为宝宝没有含好，才无法吃到乳房中的奶水。刚生产后妈妈的奶水不多(正常狀况下，只有最初几天)，宝宝一定要正确的含乳才能吸到母奶。宝宝没含好会造成“宝宝已经吸了二小时，但当我把他抱離开时，他好像还很饿＂的情形。宝宝没有含好乳房，就没办法吸到妈妈的初乳。如果有人建议把乳汁挤出來，以便知道你有多少初乳，表示他们并不了解母乳哺育！你应该禮貌的忽略他们的建议，一旦妈妈能够制造大量的奶水，宝宝就算含得不好，也可以吸到足够的奶水。
4.宝宝每边乳房应该吸20 (10、15、7.6)分钟。不正确！
“含着乳房＂和“吸到奶水＂应当要有明确的分别。如果宝宝在一边乳房上有真正地吸到奶水15-20分钟，他可能就不会想再吃另一边。若他在一边只真正的吃 1分钟，之后变成轻轻吸或睡着了，换到另一边乳房也是如此的话，则不論吸多久都不够。如果宝宝能含得好，他会吃得比较好，真正在吸的时间也会比较长。一旦宝宝没有在吞咽奶水时，妈妈可以藉由挤压乳房让乳汁持续流出，帮助宝宝吸到奶水的时间加长。明显地，“宝宝在头10分钟内吸到的90%的奶水＂ 这个准则是完全不正确的。
5.母乳宝宝在炎热的天气要补充额外的水份。 不正确！
母乳中已经含有宝宝所需要的全部水分。
6.母乳宝宝需要补充额外的维生素D。不正确！
所有人都需要补充维生素D。配方奶在制造过程中已经添加维生素D。但宝宝出生时，肝脏中已经储存丰富的维生素D，只要带宝宝到户外曝晒到紫外线，宝宝就可以得到维生素D，冬天也如此。宝宝并不需要接受大量的紫外线照射，也不需要为此每天去户外。维生素D是脂溶性维生素，会储存在身体中。在某些特殊情况下(例如妈妈本身在怀孕过程就缺乏维生素D)，为慎重起見，会帮宝宝补充额外的维生素D。让宝宝在室内关着的窗户下照射日光并不会能让宝宝得到更多的维生素D。
7.妈妈应该在每次喂奶前清洗乳头。不正确！
配方奶的喂食需要注重清洁，因为配方奶不只无法保护宝宝不受到感染，反而是细菌滋生的温床，容易受到污染。母奶会保护宝宝对抗病菌。每次喂母奶前清洗乳头会增加喂奶不必要的麻烦，也会洗掉乳头上保护的油脂。
8.把母乳挤出來是知道妈妈有多少奶水的好方法。不正确！
妈妈能挤出多少乳汁取决于许多因素，包括妈妈的压力。吃得好的宝宝可以吸到的奶水会比妈妈挤出來的更多。把母乳挤出來只能知道妈妈可以挤出多少奶水。
9.母奶中的铁质不够宝宝所需要。不正确！
母乳所含的铁质恰好是宝宝所需要的量。若是足月的宝宝，他可以从母奶中获得至少前六个月所需要的铁质。配方奶中包含过多的铁质，这是因为配方奶的铁质吸收率很低，大部分的都会排泄到体外，所以要大量添加才能确保宝宝吸收到足够的铁，以预防铁质不足。通常在六个月前，宝宝除了母乳以外不需要再添加其它的食物。
10.瓶喂比直接喂更容易。不正确！
或可以說这不应该是对的事情。喂母乳会变得如此困难，通常是因为妈妈在一开始并没有得到适当的帮助，不好的开始真的会让喂母乳变的困难。不好的开始是可以克服的，因为不好的开始常让喂母乳在起步时较困难，但是通常在不久之后就会变得愈來愈轻松。
11.喂母奶会把妈妈绑住。不正确！
要看你如何看待这件事！可以在任何地点、任何时间喂奶，而是让妈妈自由！不需要带奶瓶及奶粉，也不需要担心要在那温牛奶，不需要担心消毒的问题，也不需要担心宝宝好不好，因为他就和你在一起。
12.没有办法可以知道宝宝喝了多少奶水。不正确！
没有方法能很简单的去测量宝宝喝了多少奶水，但这并不表示你无法得知宝宝有没有喝够。最好的方法就是你知道宝宝在每次喂奶时，都有真正喝到奶水的好几分钟(张大嘴巴-暂停-合起來)。
13.现代的配方奶成分和母奶几乎相同。不正确！
在1900年代或更早的时期，配方奶也是如此宣称。现代的配方奶只是表面上和母乳類似。配方奶每次修正添加其缺乏的成分时，都会被宣传成它的优点。基本上，配方奶是以对母乳成份过时而不完整的知識为基础所做出來不精确的复制品！配方奶没有抗体、没有活细胞、没有酵素、没有荷尔蒙，却含有过量的铝、锰、镉、铅、铁。蛋白质含量明显的超过母
乳。配方奶和母奶中所含的蛋白质和脂肪在本质上完全不同。配方奶的成份，从喂奶的开始到终了，从宝宝的第1天到第7天或到第30天，或对不同的妈妈及不同的宝宝，都不会改变。你的乳汁是针对你的宝宝的个别需要而制造的，配方奶是为了针对所有宝宝而制造的。因此配方奶也不特别适合那一个宝宝。配方奶唯一的功能就是可以让宝宝生长，但哺喂母乳不只提供营养素而已。
14.妈妈若受到感染就应该停止哺喂母乳。不正确！
事实上，妈妈持续喂奶反而可以保护宝宝，只有极端少數的例外。当妈妈发烧 (或咳嗽、呕吐、腹泻、出疹子等等)时，其实就已经将病菌传染给宝宝了；因为在她知道生病前好几天，就已经会传染了，保护宝宝免于感染最好的方法就是持续哺乳。若是宝宝真的生病，妈妈持续哺乳也能让宝宝的症狀轻微一些。此外，病菌可能是由宝宝传染给妈妈的，只是宝宝一直在喝母奶所以没有病征或发病。同样地，乳房感染，包括乳房脓疡，虽然很痛，也没有理由需要停止哺乳。实际上，妈妈若是持续以患侧乳房哺乳，感染似乎可以较快復原。
15.若宝宝腹泻或是呕吐，妈妈应该停止哺乳。不正确！
宝宝肠胃感染时，最好的药就是母乳。停喂其它的食物一小段时间，但持续哺乳。除非特殊情形，宝宝腹泻或呕吐时，母乳是宝宝唯一需要的流质。推荐使用“口服水分补充液＂，大部分是因为配方奶制造商(也制造口服水分补充液)为了赚更多的钱所推动。宝宝可以由哺乳得到安抚，妈妈也可以由哺乳得到安慰。
16.妈妈服药时不应该哺乳。不正确！
哺乳的妈妈不能服用的药物非常少；大部分的药服用之后只有微量进到乳汁，这样的量可以不用担心。如果对于某些药物使用真的有疑虑，通常也会有安全且具有同样效果的替代药物。当你在考虑是否继续喂奶时，人工喂奶对妈妈和宝宝的风险也要考虑进去。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。
1.很多妇女无法制造足够的奶水。不正确!
大部分妇女制造的奶水比宝宝所需要的多。事实上，生产过量的奶水是常見的。宝宝体重增加缓慢或体重减轻，并不是因为妈妈无法生制造足够的奶水，而是宝宝没有吸到乳房中的奶水。这是生产完的第一天，为什么妈妈要有专业的人员示范如何让宝宝含好乳房的原因。
2.喂奶会痛是正常的。不正确！
刚开始哺育时，乳房点比较脆弱，但只会维持几天；不会糟糕到让妈妈畏惧哺乳。乳头疼痛会在第三到四天后改善，若持续到第五、六天则不应该忽视。任何的过度疼痛都是不正常的，这些情况多因宝宝含乳含得不好。当情况好转时又产生新的疼痛，很可能是乳头受到真菌感染。限制吸吮的时间并不能防止乳头疼痛；停喂母乳是最后的解决方法。
3.生产后最初三四天没有奶水(或奶水不足)。不正确！
常常是因为宝宝没有含好，才无法吃到乳房中的奶水。刚生产后妈妈的奶水不多(正常狀况下，只有最初几天)，宝宝一定要正确的含乳才能吸到母奶。宝宝没含好会造成“宝宝已经吸了二小时，但当我把他抱離开时，他好像还很饿＂的情形。宝宝没有含好乳房，就没办法吸到妈妈的初乳。如果有人建议把乳汁挤出來，以便知道你有多少初乳，表示他们并不了解母乳哺育！你应该禮貌的忽略他们的建议，一旦妈妈能够制造大量的奶水，宝宝就算含得不好，也可以吸到足够的奶水。
4.宝宝每边乳房应该吸20 (10、15、7.6)分钟。不正确！
“含着乳房＂和“吸到奶水＂应当要有明确的分别。如果宝宝在一边乳房上有真正地吸到奶水15-20分钟，他可能就不会想再吃另一边。若他在一边只真正的吃 1分钟，之后变成轻轻吸或睡着了，换到另一边乳房也是如此的话，则不論吸多久都不够。如果宝宝能含得好，他会吃得比较好，真正在吸的时间也会比较长。一旦宝宝没有在吞咽奶水时，妈妈可以藉由挤压乳房让乳汁持续流出，帮助宝宝吸到奶水的时间加长。明显地，“宝宝在头10分钟内吸到的90%的奶水＂ 这个准则是完全不正确的。
5.母乳宝宝在炎热的天气要补充额外的水份。 不正确！
母乳中已经含有宝宝所需要的全部水分。
6.母乳宝宝需要补充额外的维生素D。不正确！
所有人都需要补充维生素D。配方奶在制造过程中已经添加维生素D。但宝宝出生时，肝脏中已经储存丰富的维生素D，只要带宝宝到户外曝晒到紫外线，宝宝就可以得到维生素D，冬天也如此。宝宝并不需要接受大量的紫外线照射，也不需要为此每天去户外。维生素D是脂溶性维生素，会储存在身体中。在某些特殊情况下(例如妈妈本身在怀孕过程就缺乏维生素D)，为慎重起見，会帮宝宝补充额外的维生素D。让宝宝在室内关着的窗户下照射日光并不会能让宝宝得到更多的维生素D。
7.妈妈应该在每次喂奶前清洗乳头。不正确！
配方奶的喂食需要注重清洁，因为配方奶不只无法保护宝宝不受到感染，反而是细菌滋生的温床，容易受到污染。母奶会保护宝宝对抗病菌。每次喂母奶前清洗乳头会增加喂奶不必要的麻烦，也会洗掉乳头上保护的油脂。
8.把母乳挤出來是知道妈妈有多少奶水的好方法。不正确！
妈妈能挤出多少乳汁取决于许多因素，包括妈妈的压力。吃得好的宝宝可以吸到的奶水会比妈妈挤出來的更多。把母乳挤出來只能知道妈妈可以挤出多少奶水。
9.母奶中的铁质不够宝宝所需要。不正确！
母乳所含的铁质恰好是宝宝所需要的量。若是足月的宝宝，他可以从母奶中获得至少前六个月所需要的铁质。配方奶中包含过多的铁质，这是因为配方奶的铁质吸收率很低，大部分的都会排泄到体外，所以要大量添加才能确保宝宝吸收到足够的铁，以预防铁质不足。通常在六个月前，宝宝除了母乳以外不需要再添加其它的食物。
10.瓶喂比直接喂更容易。不正确！
或可以說这不应该是对的事情。喂母乳会变得如此困难，通常是因为妈妈在一开始并没有得到适当的帮助，不好的开始真的会让喂母乳变的困难。不好的开始是可以克服的，因为不好的开始常让喂母乳在起步时较困难，但是通常在不久之后就会变得愈來愈轻松。
11.喂母奶会把妈妈绑住。不正确！
要看你如何看待这件事！可以在任何地点、任何时间喂奶，而是让妈妈自由！不需要带奶瓶及奶粉，也不需要担心要在那温牛奶，不需要担心消毒的问题，也不需要担心宝宝好不好，因为他就和你在一起。
12.没有办法可以知道宝宝喝了多少奶水。不正确！
没有方法能很简单的去测量宝宝喝了多少奶水，但这并不表示你无法得知宝宝有没有喝够。最好的方法就是你知道宝宝在每次喂奶时，都有真正喝到奶水的好几分钟(张大嘴巴-暂停-合起來)。
13.现代的配方奶成分和母奶几乎相同。不正确！
在1900年代或更早的时期，配方奶也是如此宣称。现代的配方奶只是表面上和母乳類似。配方奶每次修正添加其缺乏的成分时，都会被宣传成它的优点。基本上，配方奶是以对母乳成份过时而不完整的知識为基础所做出來不精确的复制品！配方奶没有抗体、没有活细胞、没有酵素、没有荷尔蒙，却含有过量的铝、锰、镉、铅、铁。蛋白质含量明显的超过母
乳。配方奶和母奶中所含的蛋白质和脂肪在本质上完全不同。配方奶的成份，从喂奶的开始到终了，从宝宝的第1天到第7天或到第30天，或对不同的妈妈及不同的宝宝，都不会改变。你的乳汁是针对你的宝宝的个别需要而制造的，配方奶是为了针对所有宝宝而制造的。因此配方奶也不特别适合那一个宝宝。配方奶唯一的功能就是可以让宝宝生长，但哺喂母乳不只提供营养素而已。
14.妈妈若受到感染就应该停止哺喂母乳。不正确！
事实上，妈妈持续喂奶反而可以保护宝宝，只有极端少數的例外。当妈妈发烧 (或咳嗽、呕吐、腹泻、出疹子等等)时，其实就已经将病菌传染给宝宝了；因为在她知道生病前好几天，就已经会传染了，保护宝宝免于感染最好的方法就是持续哺乳。若是宝宝真的生病，妈妈持续哺乳也能让宝宝的症狀轻微一些。此外，病菌可能是由宝宝传染给妈妈的，只是宝宝一直在喝母奶所以没有病征或发病。同样地，乳房感染，包括乳房脓疡，虽然很痛，也没有理由需要停止哺乳。实际上，妈妈若是持续以患侧乳房哺乳，感染似乎可以较快復原。
15.若宝宝腹泻或是呕吐，妈妈应该停止哺乳。不正确！
宝宝肠胃感染时，最好的药就是母乳。停喂其它的食物一小段时间，但持续哺乳。除非特殊情形，宝宝腹泻或呕吐时，母乳是宝宝唯一需要的流质。推荐使用“口服水分补充液＂，大部分是因为配方奶制造商(也制造口服水分补充液)为了赚更多的钱所推动。宝宝可以由哺乳得到安抚，妈妈也可以由哺乳得到安慰。
16.妈妈服药时不应该哺乳。不正确！
哺乳的妈妈不能服用的药物非常少；大部分的药服用之后只有微量进到乳汁，这样的量可以不用担心。如果对于某些药物使用真的有疑虑，通常也会有安全且具有同样效果的替代药物。当你在考虑是否继续喂奶时，人工喂奶对妈妈和宝宝的风险也要考虑进去。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。
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