台湾广谕月子餐法人张境原及加拿大坐月子负责人张翔壹，也是新本草纲目及百科全说、今日台湾、健康来了特别来宾张境原及张翔壹父女，以广谕坐月子中心临床实务经验跟新手妈妈分享，新手妈咪乳房充盈(胀奶)怎么办？首先需要区分您的症状是阻塞还是乳腺炎。
乳腺管阻塞
当乳房一部份的奶水没有移出，输乳管被黏稠的乳汁塞住时，会发生输乳管阻塞。
通常会有局部疼痛的硬块，这上面的皮肤可能会泛红。但是妈妈不会有明显发烧而且感觉还好。
乳腺炎
如果乳汁没有移出，可造成乳房组织发炎，称为（阻塞性乳腺炎）非感染性乳腺炎。
有时乳房被细菌感染，称为感染性乳腺炎。此时除了局部非常疼痛的硬块，皮肤发红外，妈妈还会有发烧，及疲惫的感觉。
产生原因
※奶喂得次数不够多。例如：当妈妈很忙碌时；
当宝宝比较不吃奶时，可能是因为他一觉到天亮，或是喂食不规律；因为其它原因改变喂食型态，例如，出外旅游。
※或是宝宝乳房含得不好，吸奶姿势不正确，只有吸出一部份乳房内的奶水。
※妈妈的衣服或胸罩太紧，或是躺着压到乳房也会阻塞一部份输乳管。
※妈妈在喂奶时用指头压住部分的乳房，会阻塞奶流。
※大乳房，因为乳房垂着的关系，使得下面部份引流较差。
※妈妈的压力及过度工作，可能因此减少喂宝宝的次数及时间。
※乳房外伤伤害到组织时也会造成乳腺炎，例如，突然的撞击，或是意外地被较大的孩子踢到。
※如有乳头皲裂也会使细菌进入乳房组织，而造成乳腺炎。
如何处理
※最重要的是让阻塞部分的乳房 奶汁流出来。
根据原因做改正：
※注意是不是宝宝含乳房含得不好。
※注意衣服是否太紧，尤其是太紧的胸罩，或是因为躺着压到乳房造成的压力。
※喂奶时手指不要压到乳晕，而阻塞奶流。
※如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分时。可试着在喂奶时，提高乳房，以帮助乳房下面部分的奶水被吸出来。（或使用一小毛巾卷成一小滚动条垫在乳房下）
※全力专心的喂奶
多喂奶
不论原因为何，多喂奶，妈妈要多休息，减少喂奶之外的事情。在任何宝宝想吃的时后就喂他。
按摩
当宝宝吸吮时，轻柔地按摩乳房硬块周围。
冷热敷
两餐喂食中间冷敷可以减轻疼痛，在喂奶前可以热敷，帮助奶水容易被吸出来。（不可热毛巾覆盖住硬块部位，然后大力搓揉）
持续哺乳
即使是乳腺发炎了，仍可以持续喂宝宝吃奶，并不会增加宝宝感染的机会。如果妈妈真的很不想喂发炎的一侧，也一定要将奶水挤出来，才能改善症状。也可以试看看从没有感染一侧开始喂食。等到奶水开始流出时，换到阻塞或感染那一侧让奶水比较容易被吸出来。每餐以不同姿势喂食。可以吸出乳房不同部份的奶水。调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块处，可以帮助阻塞处奶水的排出。
何时要找医师
注意：感染未改善请即刻就医【相关医疗资源】
通常阻塞的奶水被排出后，输乳管阻塞、乳腺炎会在一天内改善。如果症状非常严重， 已经有明显的发烧38℃以上，疲惫症状，或是乳头也有破皮皲裂的状况，乳房表面皮肤发红发热或是症状在奶水被排出后二十四小时内仍未改善时，需要请医师看诊，加上抗生素的使用。乳房感染最常见的细菌是金黄色葡萄球菌，所以须以抗盘尼西林酶的抗生素，如 flucloxacillin、erythromycin、cephalexin、cloxacillin、amoxycillin-clavulinic acid、clindamycin 或ciprofloxacin等。一旦使用药物，即使觉得比较好了，仍一定要吃完一个疗程（七到十天）。如果提早停药，可能再复发。这些药物对宝宝并不会有影响，仍然可以喂奶。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。
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