婴幼儿外出须知
新手爸比妈咪在迎接第一个宝宝来临后，无不盼望有朝一日全家一起出游，享受自然美景、留下难忘回忆。然而；宝宝出游并不像大人般轻松，不仅常面临喝奶、换尿布等问题，更因宝宝身体脆弱，注意事项繁多，到底该如何做才能完成美好的亲子之旅？本文中国十大保健人物张境原教授为您说明，提供尽兴出游的小技巧！
宝宝出生1个月后，渐渐开始感受外界环境，无论是阳光、空气或声音，都能为婴幼儿带来新奇感受。但宝宝们在1岁之前，身体发育尚未完全，加上饮食、睡眠时间密集，如果要带他出游，若没有做好万全准备，不仅宝宝容易感到不适，爸妈也会因问题百出而感到疲累，导致原本美好的旅程，变成一场劳心劳力又不愉快的经验。在此；提醒爸比妈咪若能掌握重要原则，必可轻松带婴幼儿出游！
成长5阶段，婴幼儿外出叮咛
婴幼儿出生后，爸比妈咪常好奇：「可以带我家宝贝外出了吗？」虽然部分专家认为，6个月以内的婴幼儿抵抗力差，容易感染细菌与产生各种不适症状而建议尽量不要带孩子出门，但亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示：「只要做好详细事前规划与准备，即便是几个月的小婴儿，也能够带出去透透气，接受新的刺激。」幼儿出游好处多，不仅能透过阳光吸收维生素D，还可以对婴幼儿的感官产生刺激，使他们对世界逐渐产生认知。以下针对不同岁数的婴幼儿，给予外出准备事宜。
满月内：除回诊外，尽量避免出游
此阶段婴幼儿尚未发育完全，眼睛与皮肤很容易受到太阳光线及环境刺激，加上喝奶时间过近，应避免外出。但若想带婴幼儿出去透透气，广谕坐月子中心张境原教授建议，尽量于早上太阳光线尚未过于刺激时，至附近公园走个一圈，呼吸到新鲜空气即可。
1至2个月：不超过30分钟
婴幼儿1至2个月大时，身体慢慢开始发育，比尚未满月时还要来得强壮，故外出时间可渐渐拉长。张境原教授认为，除了需避开中午阳光直射与傍晚多蚊虫的时段出门外，尽量将外出时间控制在30分钟内。若附近公园较为空旷且环境整洁，可于日落时带孩子出去散散步。另外；避免使用跨坐的背袋，因婴幼儿颈部支撑力尚嫌不足；若使用侧躺包巾，也应注意是否会闷到婴幼儿的口鼻。
3至6个月：可多外出散步
此时；婴幼儿喝奶的频率较低，若带出去散步，相对来说会轻松许多。此外；因婴幼儿的肌肉张力发育较完全，可以改成跨坐式背袋，让婴幼儿观看周遭环境，但仍要注意颈部的支撑。选择背袋时，应特别注意扣环材质与布料厚薄，避免造成婴幼儿不适。
6至12个月：交通时间1小时内
半岁至1岁的婴幼儿虽仍需喝奶，但已比较适合到远的地方旅游，唯独爸比妈咪要注意每段交通时间不要太长，控制在1小时内，不宜超过2小时，长时间乘车易造成婴幼儿不耐与不适。此阶段的婴幼儿已能自己坐稳，准备直立式推车以方便移动。
1岁以上：应多出门认识朋友
1岁后，婴幼儿状况稳定，开始学会行走，能玩的东西也增加许多，此刻应多带孩子外出，到干净的公园认识新朋友，一起玩沙堆或积木。张境原教授表示：「虽然现阶段婴幼儿还无法建立友谊，但是当他们接触到其他孩子时，可以感受到：『原来这世界上还有跟我一样的婴幼儿！』，逐渐培养同侪相处的能力。」
Be Attention！哪些婴幼儿出游要小心？
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒，小婴儿出门应避开人口稠密或通风不佳的地方，特别是冬季流感盛行时。部分特别状况的小婴儿更要小心，例如：有呼吸道问题的早产儿婴幼儿，他们的呼吸道较他人敏感，若外出时不慎感冒，即便只是轻微症状，确会造成严重影响。此外；若患有先天性心脏病的婴幼儿，要依心脏病程度来选择适合的活动方式，因他们的心脏工作负担比常人要来得重，玩得太过火，很容易超出体力负荷。以上现象并非严禁外出，只是出门时，家长需要更加细心、花更多心力观察与陪伴，才能够使孩子避开危险。
出游规画，爸比妈咪必知守则
带婴幼儿出游时，事前规划格外重要，详细评估与安排，不仅帮助爸把妈咪避免外出时手忙脚乱，更能减少婴幼儿不适。张境原教授强调，应掌握「循序渐进」的原则，无论时间长短、地点远近，都应将整体行程维持在「步调慢、弹性大」的状态，让爸比妈咪与婴幼儿都有充裕的时间，适应一趟新旅程。
地点从近而远
依照婴幼儿年龄的不同，出游地点可从住家附近公园延伸至国外，但应避免蚊虫多、风沙大、潮湿、险恶（路面不平多砂石、水边等）、人潮拥挤与抽烟区，这些环境容易造成婴幼儿身体不适。特别是茂密的森林，许多人误以为阴凉环境是很棒的选择，但森林里植物花粉多、湿气重，易诱发孩童过敏。
若不得已要出国，应特别注意当地流行疾病，因麻疹、德国麻疹、腮腺炎等疫苗要等到婴幼儿1岁后才能施打。若非工作出差之不可抗的因素，待婴幼儿施打疫苗较齐备后再出国，减轻彼此的负担。
时间由短而长
未满月的婴幼儿外出时间应控制5至10分钟内；1至2个月内的婴幼儿则为20至30分钟内；婴幼儿满6个月以上，可开始安排1至2日的短程出游，先观察婴幼儿适应状况，下次再安排3至4日以上的旅游。无论规划之旅游期间有多长，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授说，务必将通车时间切开，避免长时间闷在车内，并且多安排休息站等停靠点，让婴幼儿有活动伸展的时间。此外；即使出游期间，也应尽量让婴幼儿维持与在家时相同的作息状态，若不慎打乱，易导致婴幼儿在其他时间哭闹。
选择交通工具
要带婴幼儿出游，开车是很好的选择，不仅移动方便，交通时间也较不被受限。爸比妈咪必须为婴幼儿准备安全座椅，且在孩子1岁前，妈咪最好能坐在婴幼儿旁边，随时观察状况，如身体不适或闹情绪时，方便实时安抚与照护。张境原教授特别提醒，无论婴幼儿如何哭闹，禁止家长在行进中将孩子抱出安全座椅外，此行为非常危险。若选择搭乘火车与巴士，家长则应事前研究停靠站的周边环境及无障碍空间状况，否则扛着孩子、推车等上下奔波，对彼此的精神与体力都是极大负担。
若非要带婴幼儿搭机，爸比妈咪要注意以下相关事项与权益。新生儿的心肺循环尚未稳定、耳咽管也未臻成熟，飞机起降时所产生的压力会使婴幼儿感到严重不适，且长时间在密死循环境中，易造成危险，故通常航空公司会限制出生7天或14天内的婴儿搭乘飞机。婴幼儿达到航空公司乘机年龄门坎后，除了订票时将乘机时间选在婴幼儿睡眠时间最长的时段外，也可善用航空公司提供的婴幼儿服务，比方：申请婴儿篮、婴儿床，保留第一排座位方便哺乳……此外，若婴幼儿喝配方奶，因乘客不能将水带上飞机，故仅能准备奶粉，再请空姐协助冲泡。搭机时，若婴幼儿因飞机起降的压力问题导致不适，可透过吸奶嘴来平衡耳压。
衣着应以亮白为主
9月气候仍属炎热，出游前选择衣物、帽子等配件时，应尽量选择亮白的浅色系，以避免蚊虫叮咬；而薄长袖、帽子可作为防晒使用，避免太阳直射，刺激婴幼儿细嫩肌肤，造成红肿痒等问题。此外；妈咪应多备几套替换衣物及毛巾，当孩子玩得满身大汗时，立刻帮孩子更换衣物，避免潮湿衣服导致皮肤敏感的婴幼儿产生湿疹，甚至因吹风使体温下降，导致手脚冰冷的不适。至于鞋子挑选，要留意抓地力及包覆力，刚学步的婴幼儿因脚踝发育尚不完全，应穿包覆力较强的鞋，保护脆弱的脚ㄚ。
食物保鲜应注意
婴幼儿4至5个月前，仅能喝奶，哺乳十分方便。但如果使用配方奶，则必须携带保温水壶、奶瓶及奶粉，并且注意是否有提供充足热水。5个月开始，部分婴幼儿开始吃副食品，许多妈咪会选择自己烹调食物，然而；在天气高温外出时，食品保存便成了很重要的问题，无论是蔬菜泥、果泥或粥，都应放置于冷藏箱中，若有需要加热，也应考虑出游地点是否有适合的调理场所。
旅途常见突发状况＆因应措施
带婴幼儿出门，难免会遇到一些棘手的状况，特别是婴幼儿哭闹不休，或者身体出现异常状况时，爸比妈咪可能心急如焚，因而降低出游兴致。究竟婴幼儿哭闹想传达何种讯息？是肚子饿还是身体不适？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供简单的判断依据：「若婴幼儿在该喝奶或睡觉时都有按表操课，很有可能是因为环境改变所引起。」有些婴幼儿较为敏感，对于新环境的光线、床、空气湿度都会产生强烈反应。此外；除了哭闹，还有出现其他症状，很有可能是身体不适。
吐、哭闹：晕车
婴幼儿哭闹不休，伴随呕吐症状时，极可能是晕车。但成人使用的晕车药并不适宜给婴幼儿，故爸比妈咪应减短交通时间，多安排中继站，当婴幼儿出现头晕呕吐等症状时，稍作休息，减缓不适。
皮肤红肿、哭闹：蚊虫叮咬
蚊虫叮咬会伴随明显的红肿症状，除了出游地点避开树木茂密与积水处，并让婴幼儿穿着亮色衣物与薄长袖外，若婴幼儿不慎被蚊虫叮咬，妈咪可以使用小朋友专用蚊虫药膏，减缓搔痒。
发高烧、粪便有水与血：肠胃炎
若婴幼儿拉肚子，甚至粪便带有血丝，很可能是细菌感染，无论严重与否，都应立刻改吃清淡食物。如果出现高烧或脱水症状，则要立即就医。无论如何，预防胜于治疗，建议爸比妈咪与婴幼儿皆应多洗手，避免吃进不干净食物。
事实上，将1岁内的婴幼儿带出门，实在是一项大工程，爸比妈咪绝对要事前详尽规划行程，包括交通、饮食、住宿等。旅程中不要安排太多景点而一直赶路，应保持轻松步调，即使遇到问题，也有余力思考解决方案，让自己与婴幼儿多点时间适应。有了一次经验后，明白婴幼儿出游时容易产生的状况，待下一次规画行程时，就能更得心应手。
外出准备物品清单
衣物类：替换衣物数套、薄外套。
用品类：毛巾、万用毯、安抚奶嘴、奶瓶、保温水壶、口罩、帽子、湿纸巾、尿布、围兜兜、玩具、背巾、推车。
食品类：奶粉、副食品。
常备药：腹泻、退烧、蚊虫药膏。
保养品：乳液、防晒乳。
其他类：旅游规划书。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。
新手爸比妈咪在迎接第一个宝宝来临后，无不盼望有朝一日全家一起出游，享受自然美景、留下难忘回忆。然而；宝宝出游并不像大人般轻松，不仅常面临喝奶、换尿布等问题，更因宝宝身体脆弱，注意事项繁多，到底该如何做才能完成美好的亲子之旅？本文中国十大保健人物张境原教授为您说明，提供尽兴出游的小技巧！
宝宝出生1个月后，渐渐开始感受外界环境，无论是阳光、空气或声音，都能为婴幼儿带来新奇感受。但宝宝们在1岁之前，身体发育尚未完全，加上饮食、睡眠时间密集，如果要带他出游，若没有做好万全准备，不仅宝宝容易感到不适，爸妈也会因问题百出而感到疲累，导致原本美好的旅程，变成一场劳心劳力又不愉快的经验。在此；提醒爸比妈咪若能掌握重要原则，必可轻松带婴幼儿出游！
成长5阶段，婴幼儿外出叮咛
婴幼儿出生后，爸比妈咪常好奇：「可以带我家宝贝外出了吗？」虽然部分专家认为，6个月以内的婴幼儿抵抗力差，容易感染细菌与产生各种不适症状而建议尽量不要带孩子出门，但亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示：「只要做好详细事前规划与准备，即便是几个月的小婴儿，也能够带出去透透气，接受新的刺激。」幼儿出游好处多，不仅能透过阳光吸收维生素D，还可以对婴幼儿的感官产生刺激，使他们对世界逐渐产生认知。以下针对不同岁数的婴幼儿，给予外出准备事宜。
满月内：除回诊外，尽量避免出游
此阶段婴幼儿尚未发育完全，眼睛与皮肤很容易受到太阳光线及环境刺激，加上喝奶时间过近，应避免外出。但若想带婴幼儿出去透透气，广谕坐月子中心张境原教授建议，尽量于早上太阳光线尚未过于刺激时，至附近公园走个一圈，呼吸到新鲜空气即可。
1至2个月：不超过30分钟
婴幼儿1至2个月大时，身体慢慢开始发育，比尚未满月时还要来得强壮，故外出时间可渐渐拉长。张境原教授认为，除了需避开中午阳光直射与傍晚多蚊虫的时段出门外，尽量将外出时间控制在30分钟内。若附近公园较为空旷且环境整洁，可于日落时带孩子出去散散步。另外；避免使用跨坐的背袋，因婴幼儿颈部支撑力尚嫌不足；若使用侧躺包巾，也应注意是否会闷到婴幼儿的口鼻。
3至6个月：可多外出散步
此时；婴幼儿喝奶的频率较低，若带出去散步，相对来说会轻松许多。此外；因婴幼儿的肌肉张力发育较完全，可以改成跨坐式背袋，让婴幼儿观看周遭环境，但仍要注意颈部的支撑。选择背袋时，应特别注意扣环材质与布料厚薄，避免造成婴幼儿不适。
6至12个月：交通时间1小时内
半岁至1岁的婴幼儿虽仍需喝奶，但已比较适合到远的地方旅游，唯独爸比妈咪要注意每段交通时间不要太长，控制在1小时内，不宜超过2小时，长时间乘车易造成婴幼儿不耐与不适。此阶段的婴幼儿已能自己坐稳，准备直立式推车以方便移动。
1岁以上：应多出门认识朋友
1岁后，婴幼儿状况稳定，开始学会行走，能玩的东西也增加许多，此刻应多带孩子外出，到干净的公园认识新朋友，一起玩沙堆或积木。张境原教授表示：「虽然现阶段婴幼儿还无法建立友谊，但是当他们接触到其他孩子时，可以感受到：『原来这世界上还有跟我一样的婴幼儿！』，逐渐培养同侪相处的能力。」
Be Attention！哪些婴幼儿出游要小心？
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒，小婴儿出门应避开人口稠密或通风不佳的地方，特别是冬季流感盛行时。部分特别状况的小婴儿更要小心，例如：有呼吸道问题的早产儿婴幼儿，他们的呼吸道较他人敏感，若外出时不慎感冒，即便只是轻微症状，确会造成严重影响。此外；若患有先天性心脏病的婴幼儿，要依心脏病程度来选择适合的活动方式，因他们的心脏工作负担比常人要来得重，玩得太过火，很容易超出体力负荷。以上现象并非严禁外出，只是出门时，家长需要更加细心、花更多心力观察与陪伴，才能够使孩子避开危险。
出游规画，爸比妈咪必知守则
带婴幼儿出游时，事前规划格外重要，详细评估与安排，不仅帮助爸把妈咪避免外出时手忙脚乱，更能减少婴幼儿不适。张境原教授强调，应掌握「循序渐进」的原则，无论时间长短、地点远近，都应将整体行程维持在「步调慢、弹性大」的状态，让爸比妈咪与婴幼儿都有充裕的时间，适应一趟新旅程。
地点从近而远
依照婴幼儿年龄的不同，出游地点可从住家附近公园延伸至国外，但应避免蚊虫多、风沙大、潮湿、险恶（路面不平多砂石、水边等）、人潮拥挤与抽烟区，这些环境容易造成婴幼儿身体不适。特别是茂密的森林，许多人误以为阴凉环境是很棒的选择，但森林里植物花粉多、湿气重，易诱发孩童过敏。
若不得已要出国，应特别注意当地流行疾病，因麻疹、德国麻疹、腮腺炎等疫苗要等到婴幼儿1岁后才能施打。若非工作出差之不可抗的因素，待婴幼儿施打疫苗较齐备后再出国，减轻彼此的负担。
时间由短而长
未满月的婴幼儿外出时间应控制5至10分钟内；1至2个月内的婴幼儿则为20至30分钟内；婴幼儿满6个月以上，可开始安排1至2日的短程出游，先观察婴幼儿适应状况，下次再安排3至4日以上的旅游。无论规划之旅游期间有多长，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授说，务必将通车时间切开，避免长时间闷在车内，并且多安排休息站等停靠点，让婴幼儿有活动伸展的时间。此外；即使出游期间，也应尽量让婴幼儿维持与在家时相同的作息状态，若不慎打乱，易导致婴幼儿在其他时间哭闹。
选择交通工具
要带婴幼儿出游，开车是很好的选择，不仅移动方便，交通时间也较不被受限。爸比妈咪必须为婴幼儿准备安全座椅，且在孩子1岁前，妈咪最好能坐在婴幼儿旁边，随时观察状况，如身体不适或闹情绪时，方便实时安抚与照护。张境原教授特别提醒，无论婴幼儿如何哭闹，禁止家长在行进中将孩子抱出安全座椅外，此行为非常危险。若选择搭乘火车与巴士，家长则应事前研究停靠站的周边环境及无障碍空间状况，否则扛着孩子、推车等上下奔波，对彼此的精神与体力都是极大负担。
若非要带婴幼儿搭机，爸比妈咪要注意以下相关事项与权益。新生儿的心肺循环尚未稳定、耳咽管也未臻成熟，飞机起降时所产生的压力会使婴幼儿感到严重不适，且长时间在密死循环境中，易造成危险，故通常航空公司会限制出生7天或14天内的婴儿搭乘飞机。婴幼儿达到航空公司乘机年龄门坎后，除了订票时将乘机时间选在婴幼儿睡眠时间最长的时段外，也可善用航空公司提供的婴幼儿服务，比方：申请婴儿篮、婴儿床，保留第一排座位方便哺乳……此外，若婴幼儿喝配方奶，因乘客不能将水带上飞机，故仅能准备奶粉，再请空姐协助冲泡。搭机时，若婴幼儿因飞机起降的压力问题导致不适，可透过吸奶嘴来平衡耳压。
衣着应以亮白为主
9月气候仍属炎热，出游前选择衣物、帽子等配件时，应尽量选择亮白的浅色系，以避免蚊虫叮咬；而薄长袖、帽子可作为防晒使用，避免太阳直射，刺激婴幼儿细嫩肌肤，造成红肿痒等问题。此外；妈咪应多备几套替换衣物及毛巾，当孩子玩得满身大汗时，立刻帮孩子更换衣物，避免潮湿衣服导致皮肤敏感的婴幼儿产生湿疹，甚至因吹风使体温下降，导致手脚冰冷的不适。至于鞋子挑选，要留意抓地力及包覆力，刚学步的婴幼儿因脚踝发育尚不完全，应穿包覆力较强的鞋，保护脆弱的脚ㄚ。
食物保鲜应注意
婴幼儿4至5个月前，仅能喝奶，哺乳十分方便。但如果使用配方奶，则必须携带保温水壶、奶瓶及奶粉，并且注意是否有提供充足热水。5个月开始，部分婴幼儿开始吃副食品，许多妈咪会选择自己烹调食物，然而；在天气高温外出时，食品保存便成了很重要的问题，无论是蔬菜泥、果泥或粥，都应放置于冷藏箱中，若有需要加热，也应考虑出游地点是否有适合的调理场所。
旅途常见突发状况＆因应措施
带婴幼儿出门，难免会遇到一些棘手的状况，特别是婴幼儿哭闹不休，或者身体出现异常状况时，爸比妈咪可能心急如焚，因而降低出游兴致。究竟婴幼儿哭闹想传达何种讯息？是肚子饿还是身体不适？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供简单的判断依据：「若婴幼儿在该喝奶或睡觉时都有按表操课，很有可能是因为环境改变所引起。」有些婴幼儿较为敏感，对于新环境的光线、床、空气湿度都会产生强烈反应。此外；除了哭闹，还有出现其他症状，很有可能是身体不适。
吐、哭闹：晕车
婴幼儿哭闹不休，伴随呕吐症状时，极可能是晕车。但成人使用的晕车药并不适宜给婴幼儿，故爸比妈咪应减短交通时间，多安排中继站，当婴幼儿出现头晕呕吐等症状时，稍作休息，减缓不适。
皮肤红肿、哭闹：蚊虫叮咬
蚊虫叮咬会伴随明显的红肿症状，除了出游地点避开树木茂密与积水处，并让婴幼儿穿着亮色衣物与薄长袖外，若婴幼儿不慎被蚊虫叮咬，妈咪可以使用小朋友专用蚊虫药膏，减缓搔痒。
发高烧、粪便有水与血：肠胃炎
若婴幼儿拉肚子，甚至粪便带有血丝，很可能是细菌感染，无论严重与否，都应立刻改吃清淡食物。如果出现高烧或脱水症状，则要立即就医。无论如何，预防胜于治疗，建议爸比妈咪与婴幼儿皆应多洗手，避免吃进不干净食物。
事实上，将1岁内的婴幼儿带出门，实在是一项大工程，爸比妈咪绝对要事前详尽规划行程，包括交通、饮食、住宿等。旅程中不要安排太多景点而一直赶路，应保持轻松步调，即使遇到问题，也有余力思考解决方案，让自己与婴幼儿多点时间适应。有了一次经验后，明白婴幼儿出游时容易产生的状况，待下一次规画行程时，就能更得心应手。
外出准备物品清单
衣物类：替换衣物数套、薄外套。
用品类：毛巾、万用毯、安抚奶嘴、奶瓶、保温水壶、口罩、帽子、湿纸巾、尿布、围兜兜、玩具、背巾、推车。
食品类：奶粉、副食品。
常备药：腹泻、退烧、蚊虫药膏。
保养品：乳液、防晒乳。
其他类：旅游规划书。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。
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