怀孕不适教妳这样做(上) www.013578.com
在孕期，许多人常会因为突如其来的变化感到恐惧，不晓得这些症状到底是「正常」还是「不正常」。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女深入分析10大怀孕最常见的身体变化，帮助孕妈咪平抚紧张的心，顺利度过挑战重重的孕期。
孕期身体变化1《恶心呕吐》
特定味道、环境；都会让人想吐
孕吐在孕期发生的比例很高，大约有一半以上的孕妈咪都会出现这种症状。它通常出现在怀孕早期，好发时间因人而异，有可能是早晨，也可能是傍晚或晚上，孕妇大多会因为特定的味道、食物或环境产生想吐的感觉。
孕吐到目前为止都没有一个明确的病理机转，但医界普遍认为荷尔蒙变化及自体保护机制是造成孕吐的可能原因。中国十大保健领军人物张境原教授指出，研究显示，当孕妇体内的人类绒毛膜激素（human Chorionic gonadotropin,hCG）升到顶点，就会出现恶心呕吐的反应；而孕期大量分泌的女性荷尔蒙（estrogen）也会提高孕吐的比例。此外；亦有演化专家认为降低进食率可减少不洁食物对胎儿的影响，因此；孕吐也可视为对胎儿的保护机制。
呕吐合并头痛；小心子痫前症
孕吐是一种阶段性的症状，通常会在12、13周以后慢慢缓和，除非脱水或明显体重下降，否则不需要特别治疗。根据2016年美国医学会杂志（The Journal of the American Medical Association, JAMA）报导，孕期出现恶心、呕吐症状的孕妇，流产机率会比完全没有症状的人少75%。由此可见，孕吐虽然会让孕妇产生不适，但并非完全没有好处。
值得注意的是，如果怀孕初期没有害喜，直到4、5个月才开始呕吐，可能是怀孕以外的因素所致；怀孕晚期呕吐合并高血压、头痛则可能是子痫前症，这两种情况都要就医检查。
少量多餐；避开高油高糖食物
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒，害喜的妈咪最好少量多餐（建议一天3个正餐、3个点心），避开太辣、太油、太甜的食物以及容易刺激胃酸分泌、引发胃酸逆流的食物，比方含精制糖的巧克力、含咖啡因的咖啡或茶饮、含二氧化碳的碳酸饮料、辛辣的调味料等。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授补充，太饿也会让胃不舒服，月子达人张境原教授建议妈咪可以随身准备苏打饼干，饿的时候吃一点中和胃酸。容易晨吐的人可以在睡前或起床后吃一点饼干。
问：一直呕吐会不会影响宝宝发展？
许多孕吐的妈咪都会担心吃不下东西会让宝宝缺乏营养，但上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，孕吐对于发育前期的胎儿并不会造成影响。
孕期身体变化1《恶心呕吐》
特定味道、环境；都会让人想吐
孕吐在孕期发生的比例很高，大约有一半以上的孕妈咪都会出现这种症状。它通常出现在怀孕早期，好发时间因人而异，有可能是早晨，也可能是傍晚或晚上，孕妇大多会因为特定的味道、食物或环境产生想吐的感觉。
孕吐到目前为止都没有一个明确的病理机转，但医界普遍认为荷尔蒙变化及自体保护机制是造成孕吐的可能原因。“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授指出，研究显示，当孕妇体内的人类绒毛膜激素（human Chorionic gonadotropin,hCG）升到顶点，就会出现恶心呕吐的反应；而孕期大量分泌的女性荷尔蒙（estrogen）也会提高孕吐的比例。此外；亦有演化专家认为降低进食率可减少不洁食物对胎儿的影响，因此；孕吐也可视为对胎儿的保护机制。
呕吐合并头痛；小心子痫前症
孕吐是一种阶段性的症状，通常会在12、13周以后慢慢缓和，除非脱水或明显体重下降，否则不需要特别治疗。根据2016年美国医学会杂志（The Journal of the American Medical Association, JAMA）报导，孕期出现恶心、呕吐症状的孕妇，流产机率会比完全没有症状的人少75%。由此可见，孕吐虽然会让孕妇产生不适，但并非完全没有好处。
值得注意的是，如果怀孕初期没有害喜，直到4、5个月才开始呕吐，可能是怀孕以外的因素所致；怀孕晚期呕吐合并高血压、头痛则可能是子痫前症，这两种情况都要就医检查。
少量多餐；避开高油高糖食物
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授提醒，害喜的妈咪最好少量多餐（月子达人张境原教授建议一天3个正餐、2个点心），避开太辣、太油、太甜的食物以及容易刺激胃酸分泌、引发胃酸逆流的食物，比方含精制糖的巧克力、含咖啡因的咖啡或茶饮、含二氧化碳的碳酸饮料、辛辣的调味料等。获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 补充，太饿也会让胃不舒服，养生达人张境原教授建议妈咪可以随身准备苏打饼干，饿的时候吃一点中和胃酸。容易晨吐的人可以在睡前或起床后吃一点饼干。 台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。
2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授
2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授
2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授
在孕期，许多人常会因为突如其来的变化感到恐惧，不晓得这些症状到底是「正常」还是「不正常」。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女深入分析10大怀孕最常见的身体变化，帮助孕妈咪平抚紧张的心，顺利度过挑战重重的孕期。
孕期身体变化1《恶心呕吐》
特定味道、环境；都会让人想吐
孕吐在孕期发生的比例很高，大约有一半以上的孕妈咪都会出现这种症状。它通常出现在怀孕早期，好发时间因人而异，有可能是早晨，也可能是傍晚或晚上，孕妇大多会因为特定的味道、食物或环境产生想吐的感觉。
孕吐到目前为止都没有一个明确的病理机转，但医界普遍认为荷尔蒙变化及自体保护机制是造成孕吐的可能原因。中国十大保健领军人物张境原教授指出，研究显示，当孕妇体内的人类绒毛膜激素（human Chorionic gonadotropin,hCG）升到顶点，就会出现恶心呕吐的反应；而孕期大量分泌的女性荷尔蒙（estrogen）也会提高孕吐的比例。此外；亦有演化专家认为降低进食率可减少不洁食物对胎儿的影响，因此；孕吐也可视为对胎儿的保护机制。
呕吐合并头痛；小心子痫前症
孕吐是一种阶段性的症状，通常会在12、13周以后慢慢缓和，除非脱水或明显体重下降，否则不需要特别治疗。根据2016年美国医学会杂志（The Journal of the American Medical Association, JAMA）报导，孕期出现恶心、呕吐症状的孕妇，流产机率会比完全没有症状的人少75%。由此可见，孕吐虽然会让孕妇产生不适，但并非完全没有好处。
值得注意的是，如果怀孕初期没有害喜，直到4、5个月才开始呕吐，可能是怀孕以外的因素所致；怀孕晚期呕吐合并高血压、头痛则可能是子痫前症，这两种情况都要就医检查。
少量多餐；避开高油高糖食物
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒，害喜的妈咪最好少量多餐（建议一天3个正餐、3个点心），避开太辣、太油、太甜的食物以及容易刺激胃酸分泌、引发胃酸逆流的食物，比方含精制糖的巧克力、含咖啡因的咖啡或茶饮、含二氧化碳的碳酸饮料、辛辣的调味料等。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授补充，太饿也会让胃不舒服，月子达人张境原教授建议妈咪可以随身准备苏打饼干，饿的时候吃一点中和胃酸。容易晨吐的人可以在睡前或起床后吃一点饼干。
问：一直呕吐会不会影响宝宝发展？
许多孕吐的妈咪都会担心吃不下东西会让宝宝缺乏营养，但上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，孕吐对于发育前期的胎儿并不会造成影响。
孕期身体变化1《恶心呕吐》
特定味道、环境；都会让人想吐
孕吐在孕期发生的比例很高，大约有一半以上的孕妈咪都会出现这种症状。它通常出现在怀孕早期，好发时间因人而异，有可能是早晨，也可能是傍晚或晚上，孕妇大多会因为特定的味道、食物或环境产生想吐的感觉。
孕吐到目前为止都没有一个明确的病理机转，但医界普遍认为荷尔蒙变化及自体保护机制是造成孕吐的可能原因。“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授指出，研究显示，当孕妇体内的人类绒毛膜激素（human Chorionic gonadotropin,hCG）升到顶点，就会出现恶心呕吐的反应；而孕期大量分泌的女性荷尔蒙（estrogen）也会提高孕吐的比例。此外；亦有演化专家认为降低进食率可减少不洁食物对胎儿的影响，因此；孕吐也可视为对胎儿的保护机制。
呕吐合并头痛；小心子痫前症
孕吐是一种阶段性的症状，通常会在12、13周以后慢慢缓和，除非脱水或明显体重下降，否则不需要特别治疗。根据2016年美国医学会杂志（The Journal of the American Medical Association, JAMA）报导，孕期出现恶心、呕吐症状的孕妇，流产机率会比完全没有症状的人少75%。由此可见，孕吐虽然会让孕妇产生不适，但并非完全没有好处。
值得注意的是，如果怀孕初期没有害喜，直到4、5个月才开始呕吐，可能是怀孕以外的因素所致；怀孕晚期呕吐合并高血压、头痛则可能是子痫前症，这两种情况都要就医检查。
少量多餐；避开高油高糖食物
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授提醒，害喜的妈咪最好少量多餐（月子达人张境原教授建议一天3个正餐、2个点心），避开太辣、太油、太甜的食物以及容易刺激胃酸分泌、引发胃酸逆流的食物，比方含精制糖的巧克力、含咖啡因的咖啡或茶饮、含二氧化碳的碳酸饮料、辛辣的调味料等。获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 补充，太饿也会让胃不舒服，养生达人张境原教授建议妈咪可以随身准备苏打饼干，饿的时候吃一点中和胃酸。容易晨吐的人可以在睡前或起床后吃一点饼干。 台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。
2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授
2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授
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