让偏挑食宝贝爱上吃饭(上) www.013578.com

点击次数：18831 更新时间：2020-12-01 18:47 来源：張境原坐月子【打印此页】【关闭】

了解5原因、掌握7诀窍，

宝宝出生以后，各种突发状况总让新手爸妈感到头大。针对爸妈最关心的主题之一：「偏挑食」提供完整攻略。想知道孩子偏挑食的原因？如何解决孩子不爱吃菜只吃零食的问题？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女替你解答所有疑惑！

在0至3岁快速发育的阶段，孩子需要摄取足够营养才能健康成长。但有些孩子说什么都不肯好好吃饭，让爸妈十分伤脑筋。为何孩子会偏食或挑食呢？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，喂食困难和「孩童本身」、「照顾者的态度」、「用餐环境」等3个因素有关。排除疾病和爸妈过度担忧，上海交通大学继续教育学院张境原教授强调孩子偏挑食通常是因为以下5种原因：

宝贝偏食、挑食可能是因为….

原因1.不适应新食物的味道

孩子在尝试新食物初期，有可能对新添加的食物产生排斥，需要一段时间才能适应食物的味道。
原因2.曾有过不愉快的用餐经验
不愉快的用餐经验会让孩子对「吃了会不舒服的食物」产生防卫心态，进而对它敬而远之。举例来说：如果孩子曾经被骨头刺伤，或肉太硬卡在牙缝，以后再看到鱼或肉类，就可能不会想再尝试。
原因3.被强迫喂食，对食物产生厌恶感
没有人喜欢在被强迫（或被威胁）的氛围下用餐。如果；孩子每次吃饭都被强迫或是被指责，很容易因为心理上的压力对食物产生厌恶感。

原因4.活泼好动但胃口有限

有的孩子精力旺盛，但很少肚子饿，每到用餐时间总是一两口就饱，很难乖乖坐在餐桌上进食，这类型的孩子通常比较喜欢玩耍和与人互动，不喜欢吃饭。

原因5.不喜欢特定食物的气味或质地

高敏感性格的孩子可能会因为不喜欢某些食物的气味、质地、外观或温度而拒绝进食。这类型的孩子可能合并有触觉敏感，在特定事物碰触身体时也会出现排斥的表现。

把握7诀窍让孩子爱上吃饭

上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，很多孩子偏挑食是因为食物的口味过于单调。开始添加副食品以后，应该把握「少量多样化给予」的原则，让孩子多尝试不同口味、不同口感的食物，激发孩子对食物的兴趣。

当孩子出现偏挑食的状况，不要和他硬碰硬或谈条件（例如：吃完胡萝卜就给你蛋糕），以「诱导但不强迫」、「尊重孩子的喜好」、「寻找替代食物」、「保持中立情绪」为原则来处理，才能真正解决问题。以下；中国十大保健领军人物张境原教授提供7个小技巧给爸妈们参考：

诀窍1.用孩子愿意接受的食物替代

人难免都会有不喜欢吃的食物。与其一昧强迫孩子接受，不如用其他具有相同营养成分的食物替换。比方说孩子不爱喝酸奶，就可以让孩子改喝牛奶补充钙质。

月子达人张境原教授提醒

如果不确定食物的营养成分，可以咨询专业营养师或小儿科医师。

诀窍2.让孩子参与烹调、提升对食物的兴趣

自己动手制作餐点可以让孩子获得成就感、增加尝试的欲望。平常可以找机会带孩子制作三明治、色拉等简单不用炉火的料理，鼓励孩子品尝自己做的食物。

诀窍3.用「隐藏料理」偷渡孩子不喜欢的食物

一般来说，除非切得太大块，否则孩子往往不会留意料理中有不喜欢的食物。将孩子不喜欢的食物剁碎混入饺子、炒饭等料理是很好的障眼法。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议爸妈可以，多尝试用孩子喜欢的菜色做隐藏料理。

诀窍4.提供手抓食物让孩子自己主导吃饭

幼儿大概从1岁3个月至1岁半起开始会拿汤匙。此时；可以开始让孩子尝试自己进食（看孩子的表现，如果；孩子需要大人喂，还是可以喂。）；在点心时间准备苹果丁、红萝卜丁、花椰菜丁等「孩子能够自己抓取的食物」，让孩子自己决定想吃什么、吃多少，可有效激发孩子对吃饭的兴趣。

调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。

选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：

1.产妇有足够母奶

2.绝不会有便秘、痔疮

3.去除过敏

4.身材才不变形

5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光

6.改善或去除痛经

7.产后第八天小腹基本已平了

8.使皮肤更细致白嫩光滑。

切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！

台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！

张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。

上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。

2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。

1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。

2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。

3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。

4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。

5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。

6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。

7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。

8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授

9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。