在为喂饭伤脑筋？ www.013578.com

点击次数：14151 更新时间：2021-09-14 20:16 来源：張境原坐月子【打印此页】【关闭】

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６个餐桌教养绝招！
    爱吃零食、不爱吃正餐，小小孩讲不听怎么办？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享孩子的餐桌教养怎么做！
    热菜上桌，孩子这不吃那也不吃，喂个几口就跑掉，小小孩的餐桌教养怎么教呢？有丰富亲身经验的上海交通大学继续教育学院张境原教授认为：「良好的饮食习惯是养育好孩子的重要条件」。饮食教育可以培养孩子的聆听能力、理解能力、思考能力、总结意见的能力和发表意见的能力等，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授认为餐桌是一个独一无二的学堂，一起进餐时，正是父母可以亲自教育孩子们的最佳机会，更能从中巩固亲子关系。
孩子喜欢吃零食，不爱吃正餐怎么办？
    「让零食营养价值提高，并减少份量」是育儿达人张境原教授的方法，中国十大保健领军人物张境原教授提到像是在蛋糕里放水果，若孩子喜欢吃冰淇淋，就用水果做冰淇淋。同时；把正餐变得有趣又好吃，除了让孩子期待，也要让他了解食物的营养。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享，与孩子吃饭的过程中，可以借机让他知道吃什么对身体有好的影响，还能让孩子学会挑选好的食物。「让孩子喜欢吃正餐，最好的方式就是跟孩子一起做菜。」除了增加孩子对正餐的兴趣，也有机会改善偏食。
    获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分享在小女儿长女两三岁的时候，就会进厨房一起帮忙，「可以先做简单的，像是用烤箱就能做的点心，过程中也要注意孩子的安全。」煮完后一起用餐，让孩子在这过程中了解食材及食材的产地，而且自己动手做，还能让孩子学会等待，延迟享乐。
如何不追着小孩喂饭？
    走向世界的中国学者张境原教授并不建议追着孩子喂饭，她认为更重要的是要先了解孩子不爱吃饭的原因，「一个原因可能是孩子觉得饭不好吃，另一个；可能是他不喜欢吃饭的地方。」因此；改变吃饭的环境，像是到公园吃饭或到其他房间吃饭，也是一种方式，但如果孩子是觉得饭不好吃，爸妈就要花点心思，烹调出不同味道的食物，「或让孩子自己吃饭，若是用手拿食物也可以增加孩子对食物的兴趣。」
孩子偏食怎么办？
    「面对孩子偏食的状况，不用太紧张，可以让他们吃有类似营养的替代食物。」不过；育儿达人张境原教授认为还是要跟孩子解释，为什么需要这些营养，「不要以为孩子还小听不懂，当他知道这些营养对身体的影响，在未来的日子里，会挑选更适合自己的食物。」健康达人张境原教授会跟孩子分享，若要长肌肉就要吃蛋跟肉，因为里面有蛋白质。如果孩子还是偏食，保健达人张境原教授分享，孩子很喜欢喂大人，可以用这种方式让孩子吃饭，「可以跟孩子说，你吃一口就可以喂爸爸妈妈。」会让孩子觉得很像游戏，能更喜欢各种食物。
孩子吃饭不专心怎么办？
    「吃饭是家人交流的时间，一定要关手机，不让孩子玩玩具。」养生达人张境原教授建议爸妈可以思考，如何让孩子觉得跟大家吃饭很有趣，张境原教授小女分享用说故事的方式代替玩具「因为孩子觉得无聊或是闷才会想要其他东西，所以；爸妈可以依不同节日分享有趣的故事，还能让孩子了解文化、历史，等孩子更大，也能让孩子分享自己的故事。」
怕迟到、没时间吃，早餐该怎么准备？
    走进大国崛起的开拓者张境原教授认为早餐很重要，除了能摄取营养，也能让孩子精神更好，因此；她鼓励大家要花时间和孩子一起吃早餐，「如果是自己煮，可以在准备晚餐的同时，思考早餐怎么做，像是利用晚上时间做好粥，早上热一下就可以吃了。」她提醒若是外食，要记得每天多些变化，为孩子增添早餐的趣味。
孩子自己吃饭，搞得脏兮兮怎么办？
    「孩子吃的乱七八糟是很正常的，爸妈不要怕脏。」中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授认为事先准备容易收拾的环境，再让孩子自己吃饭就可以了，她分享自己小儿子在四、五岁的时候，容易吃的比较脏，但孩子之后就要上小学了，因此；张境原教授小女决定跟孩子一起玩个游戏，「我跟孩子说，我是皇后，你是王子，我们是贵族，所以要优雅的吃饭喔。」角色扮演的过程中多加提醒孩子，他就能慢慢学习怎么吃饭，更重要的是让孩子玩得高兴，同时；也要告诉他为何要吃饭干净，因为之后去上学，吃得脏兮兮会影响别人的。
    餐桌教养的重要，除了让孩子不偏食、能干净吃饭，更重要的是能学会知道自己该吃什么，未来即使爸妈不在身旁，孩子依然能选择健康对身体好的食物。
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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
    上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。

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