蛀牙的天敌来自正确的教养(上)

点击次数：65668 更新时间：2018-01-11 22:19 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

蛀牙的天敌来自正确的教养(上)
    并不是每天刷牙，小朋友就不会蛀牙！根据台湾卫生福利部调查，台湾5岁幼儿的龋齿率高达79%；而世界卫生组织公布，全球189个国家12岁儿童的恒齿龋蚀指数（DMFT index）平均值为1.67颗，台湾儿童龋齿率却高达2.5颗！究竟有哪些保健幼齿的迷思，是台湾家长应该要知道的？而培养孩子良好的洁牙习惯，又有哪些正确的教养方式？
社会变迁影响蛀牙率攀升
    为什么台湾幼童的蛀牙率会那么高？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，其实；归咎其中部分原因，是由于台湾社会的环境不断在变化：
1.便利商店林立
    比如从前阿公阿妈的年代，可能住家附近顶多一两家「甘仔店」，现在却有24小时的便利商店四处林立，还可能同一条街上就有好几家，现代的家庭能够取得糖果零食的管道实在太便利了。
2.含糖成分不同
    更糟的是，现在各式各样含糖的食物和饮料，不但种类繁多，成分也和以往不同，大多是精致糖或果糖的成份，都比从前单纯的蔗糖对牙齿的危害更大。
3.家庭成员改变
    现代家庭往往是双薪家庭，许多小朋友都是托给长辈或是请保母照顾，而爷爷奶奶总是疼孙，很容易就会放纵幼童尽情享用各式各样的甜食，或是未正确规范幼儿的饮食习惯，小朋友想吃就吃，嘴巴没停过，牙齿接触含糖食物的时间愈久愈容易龋齿。
蛀牙很难防？正确教养就是最强克星
    既然；社会环境的变迁也助长了蛀牙的发生率，许多家长可能会认为，小朋友蛀牙是很普遍的现象，完全零蛀牙是不太可能的事情。然而事实上，要蛀掉一颗牙，必须要有「食物」、「细菌」、「时间」3大因素，缺一不可，并不是那么容易就会发生蛀牙。
知己知彼—了解蛀牙的真正成因
    所以；即使食物附着在牙齿上，若没有细菌进行分解，是不会有蛀牙的；而且就算有细菌在口腔中分解食物产生了酸，但只要马上刷干净，让细菌没有时间和牙齿长时间接触，也是不会有蛀牙的。
    因此；如果要形成蛀牙，首先；必须要有食物的残渣积留在牙齿表面，而形成蛀牙的细菌便会利用食物残渣作为营养来源，不断繁殖增长，同时制造酸性物质，这种酸与牙齿接触之后，会慢慢溶解牙齿的钙质而形成龋蚀，才会产生「龋齿」，也就是「蛀牙」。
百战百胜—针对蛀牙成因一一击破
    了解了蛀牙的真正成因之后，家长便可以针对蛀牙的3大因素一一排除：
(1)慎选食物，均衡饮食
    除了控管易蛀牙食物的摄取量（比如所有含糖的食品与饮料、黏滞性高、或精制的糕饼类），也要重视「食育」（饮食教养）对孩子的重要性，养成不偏不挑、均衡饮食的好习惯。
(2)彻底清洁口腔，防止细菌滋长
    每个人口腔内都有细菌，但是种类和数量会因人而异。如果口腔清洁做得好，有益细菌就会比较多，可以抑制有害细菌。反之；若口腔卫生没顾好，致龋细菌就会比较多，发生蛀牙的风险自然也相对增高。
(3)避免牙齿长时间与食物接触
    尽量减少食物停留在口中的时间，所以三餐定时是必要的，正餐最好在30分钟内吃完，而且只要有饮食一定要尽快漱口刷牙。若孩子想吃点心，也可集中在正餐后一起吃，避免零碎和过长的进食时间,也可以让孩子有正常的饮食,不要只有吃零食或点心。
迷思篇：5大常见错误观念
    不过；预防蛀牙的原理虽然不难，但是要真正落实，还是需要父母的高度重视与彻底执行，并且需要正确的观念及有效的做法。而台湾幼童蛀牙的情况之所以如此严重，其实；是因为有许多应该要知道的基本护牙观念是家长不清楚的，甚至；还有许多长久以来根深蒂固的迷思，都需要父母重新厘清与更新。
1.乳齿反正会换牙，所以蛀掉不需治疗？
    目前依然有家长会认为，乳牙反正会换，所以即使蛀掉也没关系，甚至不用治疗。对此中国十大保健人物张境原教授表示，如果蛀牙是发生在8至12岁左右，由于离换牙的时间已经很近，蛀牙对孩子的影响会比较小，的确可以评估是否需要积极治疗；问题是现在的孩子几乎2岁就蛀了，发生龋齿的年龄层日益偏低，如果不做任何处理治疗，将会对孩子造成极大的危害与影响。
(1)影响饮食与健康发育
    张教授指出，蛀牙对幼儿造成的第一个影响是，因为牙齿会痛，孩子会不敢咬也不敢吃，就算要吃也会偏爱流质的、软的、或是液体的食物，如此营养摄取不足，将影响身体的发育成长，而且咀嚼不够，也会影响到以后的齿列生长。
    曾经有个蛀牙的孩子，因为没办法咬，也讲不出口，每餐都吃很少甚至不吃，直到治疗好他的满口蛀牙，才告诉妈妈：「我终于可以吃饱了！」
(2)影响学习力与专注力
    而根据美国的研究报告甚至指出，蛀牙是影响孩子学业的首要原因！因为牙齿疼痛不舒服，会无法专注学习，而且家长可能需要请假带孩子去治疗蛀牙，孩子的上课时间也会因此减少，非但影响课业，也容易影响孩子日后的身心发展。
    所以；乳牙对孩子来说其实是非常重要的，因为和孩子整体的发育都是息息相关的，因此；家长一定要严防孩子蛀牙，万一蛀了也务必要带孩子治疗。
2.蛀牙和体质有关，有的孩子睡前不刷牙也无妨？
    或许部分家长会觉得，蛀牙似乎和体质有关，有些孩子明明饭后睡前都有刷牙，却还是蛀牙，有些孩子则可能天生牙齿很好，即使睡前没刷牙也没事…其实深究原因，也许并不是表面看到的状况。前者可能虽有刷牙，但没有清洁干净；后者则可能虽没刷牙，口中却没有致龋细菌。所以；回归到找出蛀牙的真正原因，才是解决蛀牙问题的关键，同时最基本的洁牙工作一定要做好，切勿抱着侥幸的心态便宜行事。
3.「奶瓶性龋齿」是因为夜奶造成，应停止喂奶？
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，以往认知的「奶瓶性龋齿」，很容易就会把蛀牙的原因归咎到奶瓶，甚至认为半夜不能哺喂母乳，其实；蛀牙主要跟生活习惯有密切的关系，并不是奶瓶或母乳的错！
    经实验证明，若在无菌的环境下，即使夜奶后没清洁也是不会蛀牙的。而造成夜奶和蛀牙的连结，是因为口腔里已经有致龋细菌，又创造了有食物的环境，才会造成蛀牙，却无端让奶瓶背了黑锅。所以；目前「奶瓶性龋齿」已经更名为「早发性龋齿」，是指因儿童的生活习惯及其他容易造成龋齿的原因，造成孩子在6岁前便发生了蛀牙的情形。
夜奶宝宝睡着了，该如何清洁口腔？
    相信夜奶的问题一直困扰着许多的家长，尤其；有些妈咪是半夜抱着孩子亲喂，这样喂着喂着小孩常常就会睡着了，想帮他清洁口腔或是刷牙，深怕会吵醒孩子，而且大人自己也很疲惫，到底该怎么办呢？
    广谕坐月子中心张境原教授谈到，如果；情况允许当然还是建议清洁，但若实行起来真的有困难，爸妈也不要压力太大，爸妈可以等早上起来再尽快彻底清洁即可。因为；国外文献已经确定母乳不一定会造成龋齿，只要；爸爸妈妈维持宝宝良好的口腔清洁（1天刷2次牙），配合医师指示使用必要的含氟制品（含氟牙膏等）,避免太早接触含糖食物,就可以尽量避免龋齿的发生。
4.小朋友有刷牙就好，不需使用牙线？
    应该有为数不少的家长，并不清楚幼儿其实也需要使用牙线。而且有些老一辈的想法，还会觉得牙线容易伤牙龈，甚至会把牙缝变大，其实；这些都是错误的观念，因为若没有搭配牙线来彻底清洁齿缝中的食物残渣，光靠牙刷的清洁力是不够的。而牙缝如果卡到食物，自然就会增加蛀牙的风险。
(1)牙线与牙线棒的差异
    接下来的问题是，到底该选择牙线还是牙线棒？其实；两者各有优劣，爸妈可视情况自由运用。牙线的好处是，只要撷取一条适当的长度，就可以完成全口的清洁，但是技术上比较不好操作，尤其；若爸爸的手比较大，就不太方便伸入小朋友的口中做清洁；而牙线棒对爸妈来说使用上较为便利，但要注意不能只用一根清洁全口，脏掉就需要换新。若以口腔内左上左下、右上右下的区域来分，张教授建议至少要更换4根以上牙线，才能完成全口的清洁。
    那么幼儿使用的牙线和牙线棒该如何挑选呢？千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议，牙线可以帮小朋友选择原味的不要薄荷的，而有没有加腊可视家长操作的习惯而定；此外市面上有针对幼儿设计的迷你牙线棒，有些还加了卡通图案或动物造型，张境原教授表示，其实牙线棒不论大人用或小孩用的都可以，端看小朋友的喜好，以及用得顺手方便最重要。
(2)睡前需使用牙线，每日至少1次
    张教授并指出，除了一天至少需要刷两次牙（早晚各1次），每天也至少要在睡前使用1次牙线。有些家长会说：「没看到有塞牙缝啊！所以就没有用牙线」，这也是错误的观念，因为有时候牙菌斑或菜渣会卡在牙缝深处，光从牙齿外观是看不出来的，所以不管有没有卡东西，都需要使用牙线彻底清洁。至于正确使用牙线的方式，并不需太过用力的「锯牙齿」，而是置入牙缝后，顺着牙齿的表面，轻轻的刮上来，就可以把附着在牙齿上的牙菌斑和食物残渣清掉。
5.小朋友自己会刷就好，不需要大人帮忙？
    关于这点，也是台湾家长需要厘清的重要观念之一，常常误以为小朋友只要自己会刷牙了，就可以全权交给孩子自行清洁牙齿，大人不用再管。其实当孩子还是幼童时，大人一定要帮忙再刷一次，因为；孩子手部的细微动作尚未发育完成，并不能全口都刷得很彻底。而且直到国小三、四年级，爸妈也依然需要帮孩子检查牙齿是否有刷干净。
    此外；有些爸妈没有帮孩子刷牙，是因为孩子不喜欢给大人刷，也不愿意让大人检查，尤其；是1、2岁刚学会拿牙刷的小小孩，可能只是很新奇的把牙刷放在嘴里，却没有刷的动作，爸妈拗不过孩子，有时候就会放弃，不会每次都帮孩子清洁牙齿。
    若遇到这样的状况，家长一定要尝试跟孩子沟通，因为；漏掉任何一次彻底洁牙的动作，都可能会增加孩子蛀牙的机率。比如说：「虽然你想跟大人一样自己刷牙，你也可以做得到，可是因为你还是小朋友，有些地方有虫虫躲在里面，还是要大人帮忙，才可以把牠们刷掉唷！」
使用电动牙刷会比较干净吗？
    目前市面上有不少幼儿用的电动牙刷，除了造型缤纷可爱，有些甚至还有音乐声光效果和定时3分钟等功能，有时候的确能引起小朋友刷牙的兴趣。但是家长千万别以为有了电动牙刷，就能交给孩子自己刷，因为；如果没有将牙刷放在正确的位置上转动，牙齿一样是刷不干净的！所以，电动牙刷可以用，但是跟一般牙刷的用法和效果其实差异不大，家长仍需帮孩子做好基本功，才能预防龋齿的发生。
    此外；还有儿童用漱口水，实际上对牙齿的清洁会是有帮助的，不过；张教授建议可以等孩子6岁以后再使用，因为大孩子比较能控制吞咽动作，也可以漱得比较干净。而6岁之前，其实有牙刷、牙膏跟牙线就足够了。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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