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宝宝老是挑食?
点击次数:10057 更新时间:2016-10-18 19:11 来源:张境原坐月子 【
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宝宝老是挑食?
其实;最需要改变的是大人「一对一喂食」的习惯!
有些宝宝什么都吃,不管你给他吃甜甜的西瓜或是酸酸的柠檬,甚至是苦不堪言的药,他都会照单全收。但是有些宝宝对于新食物的接受度却没有那么大,甚至会产生抗拒感。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女说,你可能会不明白,宝宝刚接触副食品时还兴致勃勃的什么都愿意吃,什么都愿意尝试;但是突然有一天,他开始反抗,不管你给他吃什么他都猛摇头,甚至妳喂一口,他吐一口。
随着宝宝日益长大,自我意识更强烈,不管父母怎样哄他、威胁他、甚至求他尝一口,他就是皱着眉头,一直说「不要」。2岁到6岁的宝宝,是抗拒新食物的高峰期,在这个阶段里,某些宝宝会对新食物特别敏感,他们可能会因为食物的颜色、口感、或是味道的差异而产生抗拒感。明明小时候已经吃过的食物,却因为相隔了一段时间没吃,就怎样都不愿意再尝试。当父母的都会希望宝宝多吃不同的食物,吸收均衡的营养,对于不愿意尝试新食物的宝宝,我们可以怎么做呢?
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教授告诉我们他的经验。
保持轻松的态度
不知道你们有没有这样的经验:我们常常到长辈家吃饭时,长辈都会热心的一直夹菜给我们吃,或是一直叫我们吃这个,吃那个;虽然;心里知道他们是出于好意,但是他们过度的热心,会无形间形成我们的压力,最后;我们会索性说「我吃饱了!」来应付。其实;宝宝也是一样,尽管他们再喜欢吃东西,但是当每一天、每一餐都有人跟他说吃这个、吃那个时,也会造成他们的压力。
张教授看过很多的例子,宝宝小时候都会乖乖的吃饭,但是到了3、4岁时,反而坐不住,要哄着吃,或是骂着吃。这有可能是因为宝宝身边有太多东西吸引了他们的注意力:电视、或别人在旁边东忙西忙的让宝宝分心;也有可能是因为大人给宝宝的压力太大,导致他们下意识的对吃东西产生抗拒。
我们大人常常会自以为很贴心的对宝宝说:「尝一口试试看,不喜欢不用吃完。」但是听在宝宝的耳朵里,他们会解读为:「如果喜欢我就要把食物吃光光,这样我倒不如连试都不试比较安全。」所以;我们第一要学会放轻松,让宝宝可以慢慢接触和接受不同种类的食物。
和大伙儿一起吃饭
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授说;现在很多家庭都以小家庭为主。平常吃饭,除了爸爸、妈妈外,就只有一、两个宝宝。很多时候爸爸因为工作忙碌,连回家吃饭的时间也不多。在几乎是一对一的情况下,妈妈在准备食物时,很容易便会以宝宝为主,只煮宝宝爱吃或常吃的「安全食物」;无形中宝宝会缺乏了尝试新食物的机会。如果能够常常跟爷爷、奶奶、或是表兄妹等一起吃饭,爸爸也尽可能常回家吃饭,妈妈便可以准备更多元、更丰盛的食物,宝宝便有更多的机会接触新食物。
爸爸妈妈先尝一口
当我们有新的食物想要介绍给宝宝吃时,先不要急着哄宝宝吃,先自己尝一口。如果连我们都没办法好好去享受的食物,又怎样可以说服宝宝呢?当宝宝看到我们吃得津津有味时,自然会引起他们的兴趣。有一次,家里的餐桌上放了一样宝宝没吃过的食物,为了不想给他压力,我忍住不问他「要不要试试看」,但是我却故意自顾自的,大口大口吃起来,然后自言自语的说:「好好吃喔!真的好好吃喔!」宝宝看着我夸张的表情,反而主动的要求我给他吃,吃完一口后,他也学我说:「好好吃喔!」果然;身教比说教更有效。
请别人帮忙
也许是我们用的方法不对,或是宝宝对我们的伎俩已经太熟悉了,所以;很多时候宝宝都会习惯性的拒绝我们的好意。明明只是希望他们可以尝试一些新食物,却好像要给他们吃毒药一样,连尝一口都不愿意就只会说「不」。遇到这样的情形,真的会让悉心照顾宝宝的我们感到很挫折;但是我们也只可以面对事实,不妨请别人帮忙,譬如学校的老师、不是主要照顾者的另一半、或是宝宝喜欢的阿姨、叔叔等。有时候他们说一句胜过我们说十句。
把食物和可爱的东西作连结
有时候不能不承认某些APP小游戏对教养有一定的帮助。我的孩子一直以来都很抗拒菇类的食物,从小到大他一口都没有尝过就毫无由来的不喜欢它们。直到小学三年级,我们在玩一个种香菇的游戏。游戏里会出现不同造型的香菇,可爱极了。自从玩过这个游戏后,宝宝居然主动的自己夹香菇来吃,还一边吃,一边给他们取不同的名字。
增加新食物的曝光率
雷丁大学(University of Reading)的心理学家做了一个研究显示,把水果、蔬菜等食物的图片和图书给学龄前的宝宝看,可以鼓励宝宝尝试新的食物。平常我们除了给宝宝多接触食物的图片或故事外,我们可以把宝宝不熟悉的食物放在每天的餐单中。
但是千万不要威胁或是强迫他们尝试,只要把食物放在餐桌上,等他们习惯了该食物的外型、颜色,他们便会愿意去尝试。如果宝宝尝试过了还是不喜欢,我们也不要放弃,因为;有时候宝宝会需要尝试好几次才会慢慢的接受;又或是试试看转换烹煮的方法,宝宝的接受度也会有所改变。
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院,并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。
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