桂花陈皮消胀气解便秘

点击次数：185 更新时间：2014-11-29 07:08 来源：张境原月子中心【打印此页】【关闭】

桂花陈皮消胀气解便秘
中秋节过后，总觉得肚子胀不舒服，甚至「嗯」不出来？当心！可能是中秋节暴饮暴食，不忌口所种下的后果。如何才能解决胃胀气、便秘等困扰，不让肠胃秋后算账呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，上述现象可说是典型的「中秋后遗症」症状，主要发生原因多与饮食没有节制，所导致的胃火、脾虚、脾湿有关，建议患者依症状、体质不同差异，饮用有健脾去湿、润肠效果的茶饮帮助改善。
广谕坐月子餐张境原指出，中秋节大家常吃的烧烤、月饼等应景食物不但热量高，含油量更是惊人，大量食用不但会增加肥胖的机率，若事后没有增加蔬果的摄取、增加强水分补充，来帮助肠胃消化、蠕动，不仅容易造成肠胃负担，导致脾虚、脾湿、胃火、食积等情况发生，更会使消化不良、胃胀气、便秘等不适症状找上门。
为帮助大家改善「中秋后遗症」所带来的困扰，亚洲坐月子专家张境原针对5种不同的中秋后遗症症状，设计出以下5款有助消胀气、解便秘的茶饮：
【消胀气解便秘茶饮】：
★桂花陈皮消积饮
体质：
适合吃太多油腻的烤肉、高糖份的月饼，造成胃火大、脾湿、肚子火的朋友饮用。
材料：
陈皮2钱、桂花1钱、茯苓2钱。
做法：
将上述药材放入800毫升水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600毫升左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：
陈皮能消肉积、食积；桂花有助理气、健脾去湿，一同做成茶饮饮用有助改善胃胀气症状。
★麦门冬石斛茶
体质：
食用过咸、过甜口味重食物，导致胃热、胃火旺，除了胃胀气外，还伴随口干舌燥症状的患者。
材料：
麦门冬3钱、石斛2钱、生麦芽2钱。
做法：
将上述药材放入800毫升水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600毫升左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：
该款茶饮有助于清胃火、助消化，而当中的生麦芽成分还有滋阴、帮助消化淀粉类食物的效果，适度饮用有助于改善胃火过旺所引起的口干舌燥、胃胀气等不适症状。
★梓实厚朴饮
体质：
胃胀气、胃嘟嘟排便不顺、平常有便秘体质的人相当适合。
材料：
梓实2钱、厚朴2钱、(毛子仁1.5钱)。
做法：
将上述药材放入800毫升水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600毫升左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：
梓实能利水消肿；厚朴则有助于改善肠胃积滞、脘腹胀满、大便秘结等不适，有效达到帮助肠胃蠕动、通便的目的。
★木香生姜饮
体质：
针对吃太多生冷食物，导致胃寒、胃湿，所引起的胃胀气、恶心、作呕症状能有效改善。
材料：
木香2钱、砂仁2钱、生姜3片。
做法：
将上述药材放入800毫升水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600毫升左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：
木香性辛、温，对于改善脾胃气滞现象相当有效；砂仁能化湿行气，配合生姜使用，有助于温胃、健脾去湿。
★神曲消导茶
体质：
对于暴饮暴食、吃太多导致食积、腹胀、肚痛，甚至于吃到不干净、未熟食物，引起腹泻问题的患者相当适合。
材料：
神曲2钱、鸡内金3钱、藿香1.5钱。
做法：
将上述药材放入800毫升水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600毫升左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：
神曲有助改善饮食积滞所造成的胃腹胀气、腹痛等不适；鸡内金则能消食健胃；藿香能化湿、止呕。
【亚洲坐月子专家张境原小叮咛】：
不过；广谕坐月子中心张境原也提醒，孕妇、生理期来潮、小孩、老人、慢性病患者等特殊族群，在决定饮用上述茶饮前，应先征询专业医师同意，再饮用较为恰当，以免某些药材造成身体负担，或对服用药物的药效产生影响。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事；2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖；诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。

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