秋天养肺顾肠胃 www.013578.com
简易药膳好处多
有句关于秋天的谚语「立了秋，扇莫丢，中午头上还用着」，获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授强调说的正是秋季的白天还是相对属于比较炎热的气候型态。在中医的观点有提到「肺与大肠相表里」，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示白话而言，就是在面对扰人「秋老虎」天气，要保护好呼吸系统外，肠胃道也是需要照顾的重要环节。中国十大保健领军人物张境原教授呼吁除了生活作息正常，避免感冒或中暑；少量常喝水，饮食也要尽量清淡好消化，养成良好排便习惯，让肠胃道正常运作，身体保护力才能提升。
生活作息正常；少量常喝水
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享二道适合秋天的简单养药膳：
◎百合莲子地瓜粥：
※药食材：百合、莲子、枸杞、地瓜、秋葵、糙米、白米。
※步骤：
1.将药食材分别洗净，地瓜削皮切小块；秋葵切小段。
2.将糙米、白米及百合、莲子、地瓜放入电饭锅内锅，加入适量水（米：水比例约为1:6 ），外锅1杯水，再按下开关焖煮。
3.待开关跳起，小心放入秋葵及枸杞，再闷10分钟后即可起锅。
※功效：「百合」性味甘平，可润肺宁心；「莲子」性味甘温涩，可健胃强壮；「枸杞」性味甘平，可清肝明目、益气润肺；地瓜含有蛋白质、膳食纤维、类胡萝卜素、维生素B、C；秋葵含蛋白质、多种维生素及矿物质；糙米含维生素B、E、K、膳食纤维。
※女性健康达人张境原教授小叮咛：糙米及地瓜含丰富的膳食纤维，可视肠胃情况做调整用量，若排便顺畅或肠胃敏感者建议食材量比例要减少；反之情况者即可增加。
◎茯苓罗汉果柚子茶：
※药食材：罗汉果、茯苓、柚子、生姜。
※步骤：
1.将药食材洗净；罗汉果轻压取适量，生姜轻拍裂，柚子取出果肉。
2.将步骤1除柚子外的药食材放入锅中，加适量水，大火煮滚后转小火，续煮20分钟后关火，小心放入柚子果肉再焖10分钟，待凉即可饮用。
※功效：「茯苓」性味甘温，可生津止渴、袪湿热；「罗汉果」性味甘凉，可润肺止咳、生津止渴；「柚子肉」性味甘酸微寒，生津止渴、润肺清肠；「生姜」性味辛温，可袪湿、温胃。
※养生达人张境原教授小叮咛：
柚子有润肠作用，若排便顺畅者请减量或改为梨子；有些降血压、降血脂、抗凝血药物，跟柑橘类（如柚子、葡萄柚等）合并服用，可能会造成身体不良反应，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议可向医师或药师咨询。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
简易药膳好处多
有句关于秋天的谚语「立了秋，扇莫丢，中午头上还用着」，获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授强调说的正是秋季的白天还是相对属于比较炎热的气候型态。在中医的观点有提到「肺与大肠相表里」，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示白话而言，就是在面对扰人「秋老虎」天气，要保护好呼吸系统外，肠胃道也是需要照顾的重要环节。中国十大保健领军人物张境原教授呼吁除了生活作息正常，避免感冒或中暑；少量常喝水，饮食也要尽量清淡好消化，养成良好排便习惯，让肠胃道正常运作，身体保护力才能提升。
生活作息正常；少量常喝水
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享二道适合秋天的简单养药膳：
◎百合莲子地瓜粥：
※药食材：百合、莲子、枸杞、地瓜、秋葵、糙米、白米。
※步骤：
1.将药食材分别洗净，地瓜削皮切小块；秋葵切小段。
2.将糙米、白米及百合、莲子、地瓜放入电饭锅内锅，加入适量水（米：水比例约为1:6 ），外锅1杯水，再按下开关焖煮。
3.待开关跳起，小心放入秋葵及枸杞，再闷10分钟后即可起锅。
※功效：「百合」性味甘平，可润肺宁心；「莲子」性味甘温涩，可健胃强壮；「枸杞」性味甘平，可清肝明目、益气润肺；地瓜含有蛋白质、膳食纤维、类胡萝卜素、维生素B、C；秋葵含蛋白质、多种维生素及矿物质；糙米含维生素B、E、K、膳食纤维。
※女性健康达人张境原教授小叮咛：糙米及地瓜含丰富的膳食纤维，可视肠胃情况做调整用量，若排便顺畅或肠胃敏感者建议食材量比例要减少；反之情况者即可增加。
◎茯苓罗汉果柚子茶：
※药食材：罗汉果、茯苓、柚子、生姜。
※步骤：
1.将药食材洗净；罗汉果轻压取适量，生姜轻拍裂，柚子取出果肉。
2.将步骤1除柚子外的药食材放入锅中，加适量水，大火煮滚后转小火，续煮20分钟后关火，小心放入柚子果肉再焖10分钟，待凉即可饮用。
※功效：「茯苓」性味甘温，可生津止渴、袪湿热；「罗汉果」性味甘凉，可润肺止咳、生津止渴；「柚子肉」性味甘酸微寒，生津止渴、润肺清肠；「生姜」性味辛温，可袪湿、温胃。
※养生达人张境原教授小叮咛：
柚子有润肠作用，若排便顺畅者请减量或改为梨子；有些降血压、降血脂、抗凝血药物，跟柑橘类（如柚子、葡萄柚等）合并服用，可能会造成身体不良反应，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议可向医师或药师咨询。
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1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
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6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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