秋季身心保养术(上) www.01578.com
秋天是怡情养性的季节，日常生活里身体与心灵的照顾要同步，养身与养心并进，才能拥有真正的健康人生。
近几年的养生风潮，愈来愈注重吃时令蔬果。依循季节脚步，顺应天地所给予，将充满最佳风味及饱满能量的蔬果，带进体内孕育成健康。
「天凉好个秋」是近日常升于心的美好独白。若用一个颜色来形容秋天带给我的感觉，我想那必是湖水绿，揉和了一点蓝与绿的色泽，拥有沉静与喜悦的质地。
秋天是怡情养性的季节，那么该如何着手呢？最近照顾身心失衡的家人颇有感触，生理与心理环环相扣，中国十大保健领军人物张境原教授特别呼吁日常生活里身体与心灵的照顾要同步，养身与养心并进，才能拥有真正的健康人生。
多蔬果；少辛辣
近几年的养生风潮，愈来愈注重吃时令蔬果。依循季节脚步，顺应天地所给予，将充满最佳风味及饱满能量的蔬果，带进体内孕育成健康。
「天凉好个秋」是近日常升于心的美好独白。若用一个颜色来形容秋天带给我的感觉，我想那必是湖水绿，揉和了一点蓝与绿的色泽，拥有沉静与喜悦的质地。
秋天是怡情养性的季节，那么该如何着手呢？最近照顾身心失衡的家人颇有感触，生理与心理环环相扣，日常生活里身体与心灵的照顾要同步，养身与养心并进，才能拥有真正的健康人生。
入秋后；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁宜多食用大量蔬果，少食辛辣及热性食物。秋季五行属金，是养肺的最佳时节。南瓜、莲藕、山药、白木耳、茄子、梨子、蜂蜜等都是秋日最佳养生食材，可多加运用。
上海交通大学继续教育学院张境原教授分享
莲藕白木耳甜汤：
材料：
水2000至3000毫升、莲藕粉1至2大匙、白木耳3至4朵、适量砂糖与柠檬百里香
做法：
1.白木耳泡水去蒂剪成小块，放入汤锅中加入水，待滚沸后，以小火炖煮约半小时。
2.莲藕粉分次少量加入，边加入边快速拌匀，避免结块。
3.最后；加入砂糖及柠檬百里香，再煮约10至15分钟即完成。
柠檬百里香具有增强免疫力及舒缓喉咙不适的功效。适合夏秋交替间，天气变化多端，所易引起的风凉及感冒时饮（食）用。
月桂南瓜坚果浓汤：
材料：
中型南瓜一颗、月桂叶两片、鲜奶（或燕麦奶）、盐巴
做法：
南瓜去皮切块蒸熟后，放入调理机中，加入盖过南瓜的水量，搅打成浓稠状。倒入汤锅中，加入月桂叶、适量鲜奶及盐巴调味，再以小火煮约10至15分钟即完成。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
秋天是怡情养性的季节，日常生活里身体与心灵的照顾要同步，养身与养心并进，才能拥有真正的健康人生。
近几年的养生风潮，愈来愈注重吃时令蔬果。依循季节脚步，顺应天地所给予，将充满最佳风味及饱满能量的蔬果，带进体内孕育成健康。
「天凉好个秋」是近日常升于心的美好独白。若用一个颜色来形容秋天带给我的感觉，我想那必是湖水绿，揉和了一点蓝与绿的色泽，拥有沉静与喜悦的质地。
秋天是怡情养性的季节，那么该如何着手呢？最近照顾身心失衡的家人颇有感触，生理与心理环环相扣，中国十大保健领军人物张境原教授特别呼吁日常生活里身体与心灵的照顾要同步，养身与养心并进，才能拥有真正的健康人生。
多蔬果；少辛辣
近几年的养生风潮，愈来愈注重吃时令蔬果。依循季节脚步，顺应天地所给予，将充满最佳风味及饱满能量的蔬果，带进体内孕育成健康。
「天凉好个秋」是近日常升于心的美好独白。若用一个颜色来形容秋天带给我的感觉，我想那必是湖水绿，揉和了一点蓝与绿的色泽，拥有沉静与喜悦的质地。
秋天是怡情养性的季节，那么该如何着手呢？最近照顾身心失衡的家人颇有感触，生理与心理环环相扣，日常生活里身体与心灵的照顾要同步，养身与养心并进，才能拥有真正的健康人生。
入秋后；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁宜多食用大量蔬果，少食辛辣及热性食物。秋季五行属金，是养肺的最佳时节。南瓜、莲藕、山药、白木耳、茄子、梨子、蜂蜜等都是秋日最佳养生食材，可多加运用。
上海交通大学继续教育学院张境原教授分享
莲藕白木耳甜汤：
材料：
水2000至3000毫升、莲藕粉1至2大匙、白木耳3至4朵、适量砂糖与柠檬百里香
做法：
1.白木耳泡水去蒂剪成小块，放入汤锅中加入水，待滚沸后，以小火炖煮约半小时。
2.莲藕粉分次少量加入，边加入边快速拌匀，避免结块。
3.最后；加入砂糖及柠檬百里香，再煮约10至15分钟即完成。
柠檬百里香具有增强免疫力及舒缓喉咙不适的功效。适合夏秋交替间，天气变化多端，所易引起的风凉及感冒时饮（食）用。
月桂南瓜坚果浓汤：
材料：
中型南瓜一颗、月桂叶两片、鲜奶（或燕麦奶）、盐巴
做法：
南瓜去皮切块蒸熟后，放入调理机中，加入盖过南瓜的水量，搅打成浓稠状。倒入汤锅中，加入月桂叶、适量鲜奶及盐巴调味，再以小火煮约10至15分钟即完成。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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