癌症饮食注意10点

点击次数：56113 更新时间：2018-03-10 21:01 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

癌症饮食注意10点
    虽然长寿饮食一般而言适用于癌症的预防，但是也有人像安洁莉娜．裘莉那样有BRCA基因突变，以致于可能引起极高的致癌率，甚至可能高达百分之八十。
癌症高风险族群；饮食摄取注意10要点
    虽然；乳房切除和其他的手术程序，可以大幅减少部分这些基因所致的癌症之发作，但是营养和拟断食饮食也有助于降低癌症发生率。对于那些已被诊断出癌症并且缓解中的病患，饮食介入也有助于降低复发率。以下是广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女针对上述癌症高风险群的饮食建议：
1.采用海素长寿饮食
    但是把蛋白质摄取量降到每天每磅体重零点三公克，或每公斤体重零点六六公克。
2.每周最多吃一次鱼
    其余的食物则从植物摄取（没有吉士、牛奶、鸡肉等）。
3.尽可能减少糖的摄取
    同时；也尽可能减少面和面包的量，务必让血糖尽量低，但是也必须在安全的范围内。
4.保持健康的体重和BMI值
5.多运动
6.每隔一到三个月进行一次为期五天的拟断食饮食
    如果你非常健康，并且体重和体脂肪都很理想，则每三个月一次；若否；则每个月一次。在老鼠研究中，在许多状况下，拟断食饮食的效果跟化疗一样，只是它不会伤害正常的组织和器官，而是保护它们。
7.务必摄取充分的必需脂肪酸、维他命、矿物质等
    这些营养素可以从各种优质的蔬菜（绿色花椰菜、红萝卜、青椒、西红柿、鹰嘴豆、扁豆、碗豆、黑豆等）和鲑鱼等优质的鱼类取得。
你的免疫系统是对抗癌症的主要防御，所以饮食必须营养均衡，才能杀死癌细胞或癌前病变细胞，并且不会造成你的免疫系统缺损，也不会造成荷尔蒙的改变而变孱弱。
8.定期（每隔几个月做一次）每日摄取几公克的维他命C
    已经有好几个研究团体证实维他命C有对抗癌症的能力，虽然它的效果有其争议。就算它没有效，但是每隔几个月摄取这些量的维他命C是安全的，应该不会造成任何伤害。
9.摄取大量的橄榄油、坚果和椰子油等优质油脂
    但是减少饱和脂肪的摄取，即使是来自蔬菜的也要减少。
10.尽量不要喝酒
健康饮食搭配运动；控制体重、BMI
    除了一般对健康饮食的既定印象，如常听到的少糖、避免饮酒等观念，癌症高风险族群还需控制蛋白质及鱼类的摄取量，并且慎选油脂类品项，甚至；控制定期定量的维他命C摄取，这些新知饮食小细节，都一步步构筑了防癌、抗癌的堡垒。除了饮食外，搭配运动增强身体状态，维持体态更是根本之道。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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