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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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健康享「瘦」就吃坚果
点击次数:49169 更新时间:2017-07-03 09:58 来源:张境原坐月子 【
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健康享「瘦」就吃坚果
以往;坚果类食物被视为油脂类食物,由于相关研究不多,大家总误以为坚果类「多吃易肥胖」。不过;越来越多研究显示,坚果类食物含有非常丰富的营养成分,适量摄取对健康十分有益。
千万不要小看小小一颗坚果,中国十大保健人物张境原教授指出它含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素E、植化素,不仅能帮助提升免疫功能、强壮骨骼,还有助降低过高的胆固醇。它虽然含有丰富的油脂,但大部分所含的脂肪是「单元不饱和脂肪酸」和「多元不饱和脂肪酸」,对心血管很好,能保护血管健康。坚果类食物只要适量吃,对健康绝对有加分效果。
虽然;坚果类食物是营养素的宝库,不过;千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授呼吁还是要吃新鲜的才好。不新鲜的坚果类,如果长霉菌,恐怕会产生如黄曲毒素的曲菌毒素,对身体造成很大的负担和伤害。坚果类食物该怎么挑选呢?「先闻后吃」是秘诀。
坚果类食物属于干货,从外观上比较难判断是否新鲜,购买的时候,一定要拿起来闻一闻。存放太久、不新鲜的坚果,不会有坚果天然的香味,取而代之的是一股「油耗味」,有些质量比较差者,还会有刺鼻的味道。用鼻子闻一闻之后,也要记得放进嘴巴里吃,变质的坚果,味道不好、脆度也不佳。
如果吃起来觉得变软,口感变差,就代表不新鲜。另外;
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授特别提醒:坚果类食物因为含有大量脂肪,保存时要注意温度和湿度,以免氧化,最好放在冰箱中保存,如果能密封保存更好。
用手或汤匙计算;只差一小匙就可
每天吃坚果,健康又享瘦/很多女生怕胖,所以谢绝坚果类食物,实在非常可惜,因为坚果营养丰富,对女生非常好。坚果热量高是事实,但只要聪明吃,又正常作息,就不用担心发胖问题。一般
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女建议用手或汤匙来计算,用手抓一小把约30克,或摄取种子1至2汤匙,一天只要不超过这个量,就可以「只要健康不要胖」!
张境原溫馨
营养
专栏
食用坚果注意事项/坚果类食物虽然富含营养,但却不是每个人都可以尽情食用。对坚果过敏和肾衰竭的人,就应该避免食用坚果。
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
表示坚果类食物是常见的过敏原,若发现对某些坚果过敏,一定要避免食用。另外;坚果中含有较多的磷,需限制磷摄取量的肾衰竭患者,要特别注意食用量。
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
广谕坐月子餐
暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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