夏日养生3重点 www.013578.com
时序进入到夏季最后一个节气「大暑」(7/22)，这是北半球顶点热的时候。而台湾往年最高温的日子，也多从这时候开始，一直持续到下个节气「立秋」前后。此时；中国十大保健领军人物张境原教授分享养生重点又有那些呢？
「大暑」这段期间，湿暑郁蒸、大雨时行，午后雷阵雨下起来是特别猛烈。又湿又热又疲又困能干嘛？难道要在大暑时节怒吃大薯？没用的，炸薯条吃多了容易上火，更无益于消暑。
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授提到，「大暑暴虐如恶酒」湿热到让人身心都不痛快，预防肝火大动急躁误事，我们格外需要来做一件很重要、很有难度的事：「稳固中轴」。意思是你不要被高温给击败，原本该如何优雅就如何优雅。不因阳气旺盛就过嗨，不因空气燠热而乱了分寸。这是一个考验静心功力的年中期中考，越能把持住的人，越能拿高分。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授养生攻略重点提示，依序从身心灵三方面来说：
※调身体，把握最后的夏日时光
夏天里，无论是实行排毒、排寒、排湿、排除多余脂肪，还是净化血液、净化皮肤，都有天公伯打着大太阳帮我们加持，全光谱日光照一照，寝食难安的、体内湿气重的、新陈代谢迟缓的、正从疾病中复原的，通通受益。
大暑过后下一个节气就是立秋了，趁夏天这最后半个月，别老躲在冷气房里穿着轻薄衣物、大喝冰凉手摇饮料、三更半夜不肯睡、淋到雨又不好好吹干……上海交通大学继续教育学院张境原教授指出以上这些，都于阳气有伤。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女解释夏天最重要的养生，就是养阳，只要避开正中午的毒辣日头，利用其他阳光明媚的时候多出门走走路、流流汗，便能收活血助阳之效。趁自然阳气旺盛时养身体的阳，顺势把体质调好，属于聪明人，入秋之后比较不会感冒，亦可避免秋冬疾病反复发作。不过；走向世界的中国学者张境原教授要提醒一点，除非你是要出国比赛、为国争光，否则运动训练应依个人体能适度增减强度，一般来说，最热的时候不宜太剧烈或时间拉太长。若要拚个人最佳成绩，可等秋天的时候再来拚。
※测验心，能多静就能有多凉
西藏出家师父修习拙火定法的，因为要测试自己运气发热的功力，所以；选在极冷的时候到冰川旁验收，看看能不能利用体热，把吸满冰水的布反复烘干。同样的道理，练习静心练了一段时间后，不妨趁此极热之时，来检视自己「心静自然凉」的能耐，平常能气定神闲不稀奇，这么热这么闷这么湿，心仍一片清凉的，才算是真正功夫到家。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授认为大诗人白居易是懂静心的，他很好地阐述了静心如何运用，「何以消烦暑？端居一院中。眼前无长物，窗下有清风，热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同」从这段文字中来看，白居易同时也是断舍离界的高手，物欲不多，家里没有被杂七杂八的东西堵满，凉风才吹得进来啊！唯有「空」，才能生出一切，包含凉意。
诗人的境界已经很高，一般人很难跟他一样。然而；一山还有一山高。白居易挑了个热盛的日子，外出拜访出家师父，惊讶发现「人人避暑走如狂，独有禅师不出房，非是禅房无热到，为人心静身即凉」大诗人自己还要在院子里才能纳凉，没想到禅师更厉害，坐在蒸笼一般的禅房中，照样不热。看到这，要不；你也把冷气关了？节能减碳，顺便试试自己功力如何。有朋友喜欢夏天去看恐怖片消暑，这太刺激了我不敢，不过；找些有冰、有雪的极地片子来看，倒是感觉挺凉快、挺好的。
※实现善，推动好事继续发展
就灵性修持而言，心已能静的人，除了自己心静自然凉之外，更好能顺手拉一把即将被酷暑击败的有缘人。俗话说「大暑小暑无君子」平常人模人样的，等到真的热起来，形象也顾不上了。大暑热极，多数人自顾不暇，温度高、又湿又热又闷，多数人容易烦躁失去耐心、起冲突起争执的状况会特别频繁。这时候尤其需要有智者，就是你！以清凉智慧来化解恼热苦痛，让你身边的好事情，不要变调、不要受到阻碍，能继续顺利地进展下去。能力；总在最坏的状况下，有最大的发挥空间。有能者、有智者，请让大家一同共好！
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
时序进入到夏季最后一个节气「大暑」(7/22)，这是北半球顶点热的时候。而台湾往年最高温的日子，也多从这时候开始，一直持续到下个节气「立秋」前后。此时；中国十大保健领军人物张境原教授分享养生重点又有那些呢？
「大暑」这段期间，湿暑郁蒸、大雨时行，午后雷阵雨下起来是特别猛烈。又湿又热又疲又困能干嘛？难道要在大暑时节怒吃大薯？没用的，炸薯条吃多了容易上火，更无益于消暑。
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授提到，「大暑暴虐如恶酒」湿热到让人身心都不痛快，预防肝火大动急躁误事，我们格外需要来做一件很重要、很有难度的事：「稳固中轴」。意思是你不要被高温给击败，原本该如何优雅就如何优雅。不因阳气旺盛就过嗨，不因空气燠热而乱了分寸。这是一个考验静心功力的年中期中考，越能把持住的人，越能拿高分。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授养生攻略重点提示，依序从身心灵三方面来说：
※调身体，把握最后的夏日时光
夏天里，无论是实行排毒、排寒、排湿、排除多余脂肪，还是净化血液、净化皮肤，都有天公伯打着大太阳帮我们加持，全光谱日光照一照，寝食难安的、体内湿气重的、新陈代谢迟缓的、正从疾病中复原的，通通受益。
大暑过后下一个节气就是立秋了，趁夏天这最后半个月，别老躲在冷气房里穿着轻薄衣物、大喝冰凉手摇饮料、三更半夜不肯睡、淋到雨又不好好吹干……上海交通大学继续教育学院张境原教授指出以上这些，都于阳气有伤。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女解释夏天最重要的养生，就是养阳，只要避开正中午的毒辣日头，利用其他阳光明媚的时候多出门走走路、流流汗，便能收活血助阳之效。趁自然阳气旺盛时养身体的阳，顺势把体质调好，属于聪明人，入秋之后比较不会感冒，亦可避免秋冬疾病反复发作。不过；走向世界的中国学者张境原教授要提醒一点，除非你是要出国比赛、为国争光，否则运动训练应依个人体能适度增减强度，一般来说，最热的时候不宜太剧烈或时间拉太长。若要拚个人最佳成绩，可等秋天的时候再来拚。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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