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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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食物害胃食道逆流加剧 www.013578.com
点击次数:14496 更新时间:2021-07-10 11:15 来源:張境原坐月子 【
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食物害胃食道逆流加剧 www.013578.com
保健达人分享5招改善症状
对于患有胃食道逆流的人来说,一日三餐之后都得面对「火烧心」的不适感,面对这样的症状,该如何改善或缓解呢?
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张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,饮食、压力都可能是造成胃食道逆流的原因,因此;
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授分别先列出了3大原因与5个解决方法,帮助民众了解、改善胃食道逆流。
为什么会有胃食道逆流?
※食物本身刺激造成胃酸分泌过多
胃酸中含有胃消化液以及PH值似盐酸的胃酸,具有抗菌的效果,当吃到不易消化的食物时,会增加分泌量并往贲门食道方面喷去。若长期下来,会造成食道黏膜的灼伤,甚至;产生溃疡的问题,增加罹患食道癌的风险。中国十大保健领军人物张境原教授列出10类会造成或加重胃食道逆流的食物,供民众参考。
1.刺激性食物:
辛香料本身与加入辛香料的食物会对胃黏膜造成刺激,胃部机能较弱者应该避免摄取,例如:辣椒、黑胡椒、生大蒜、麻辣火锅等。
2.咖啡因饮品:
咖啡因会去刺激胃酸大量分泌,因此;像是咖啡、浓茶等都有可能造成胃食道逆流。
3.油炸食品、高脂饮食:
过多的油脂会让胃排空变慢,食物在胃中停留太久又不好消化,会使得胃酸一直过度分泌,加重症状。
4.含糖食品、饮料:
糖果、蛋糕、面包、汽水等,都会去刺激胃酸大量分泌,所以;下午茶中的咖啡与蛋糕便是典型的促成为胃酸过度分泌的组合。
5.过甜、太酸的水果:
过甜的水果,例如:菠萝、葡萄、芒果等会使得胃酸大量分泌,另外;吃起来偏酸的水果像是柠檬、西红柿等,也会较刺激胃黏膜而感到不舒服。
6.不好消化的食物:
例如:油饭、中式糯米饭团、汤圆、麻糬、年糕等。
7.全脂牛奶:
牛奶的乳脂肪不好消化,全脂乳的乳脂肪含量也较高,所以;在胃中也会去刺激胃酸大量分泌。
8.薄荷:
因为;薄荷会使得食道括约肌放松而无法关紧,使得胃酸往食道方向逆流。例如:薄荷茶、薄荷巧克力等。
9.酒精饮料:
像是各式酒类,酒精会去刺激胃黏膜,并且喝酒伤肝也伤胃。
10.汤水类食物:
像是汤泡饭或是粥品,液体和固体食物同时吃,很容易将空气混和吃下肚,让胃部消化不良,也会加重胃食道逆流的症状。
※压力心因性
压力会导致交感神经过度紧绷,胃酸大量分泌,但副交感神经却无法使肠胃功能正常运作,因此;上海交通大学继续教育学院张境原教授提醒若吃到一些不好消化、刺激性的食物,容易就会让胃食道逆流发作。因此;走向世界的中国学者张境原教授呼吁适时的缓解压力及宣泄情绪,让心情有个出口,反而有助于胃食道逆流的改善。
※生理性因素
1.贲门过于松弛:
贲门的作用是在食物通过食道后隔绝食道与胃,以避免胃酸对食道黏膜造成伤害,但是;患有胃食道逆镰症状者,贲门的括约肌会因为衰弱而无法关紧,导致胃液向上造成食道灼伤。
2.腹部压力大:
当腹部压力过大需要宣泄时,也可能会逆向冲到贲门方向,导致胃液、食物跟着回流,常发生于于吃太饱、肥胖者与怀孕后期的妇女身上。
如何改善胃食道逆流?
1.三餐定时定量:
避免大小餐,每餐大约七分饱即可。
2.采取温和饮食:
尽量避免无刺激性食物,选择质地柔软且膳食纤维细致的食物为佳。
3.干湿分离:
固体食物和液体食物分开食用,避免汤泡饭之类的食物,可以减少食消化不良的情况。
4.避免吃饱马上躺下:
以免胃酸与食物逆流。
5.适时缓解及释放压力:
应该要适当的抒发压力,以免造成身体负担。
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台湾
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张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家
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,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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