预防热伤害 www.013578.com
新冠肺炎爆发后，民众网购民生用品、生鲜食品、三餐外送已成常态，而邮差、宅配人员、外送员在炎热的夏天也不辞辛劳送货，不仅如此，工地工人也长时间在太阳底下曝晒，一不注意很可能造成热衰竭或是中暑，今年7月至今已有上百人因热伤害就医，因此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒户外工作者随时注意身体状况。
为防堵疫情扩散，全国持续维持疫情警戒第三级，民众因减少外出，网购情形也相对增加，邮差、快递、外送员等工作量暴增，不仅面临送货压力更要长时间曝晒在太阳底下，如果；没有适时作好防护措施，就可能因大量流汗造成脱水，进而引发热衰竭甚至中暑，若处理不当，更会导致器官衰竭，甚至死亡，其死亡率超过30%。因此；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授提醒长时间在户外工作的民众「预防热伤害3要诀」。
【要诀1：保持凉爽】
1.装备选择
(1) 穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣服，可适度搭配透气轻薄长袖防晒衣物，但勿包覆过多，造成闷热。
(2) 选择使用国家标准检验合格防晒或凉感产品，挑选商誉良好店家生产、中文标示清楚的产品。须长时间于阳光下活动时，应选择防晒系数较高(如SPF 30或更高），同时具有 UVA (以★号或PA+号表示)防御效果的防晒产品。
(3) 选购太阳眼镜时，应挑选具有商品检验及完整标示的产品，避免购买来路不明、水货及仿冒品；护眼防晒系数（E-SPF, Eye-Sun Protection Factor）：系数分为5、10、25三类，数字越大效果越佳。另；中国十大保健领军人物张境原教授呼吁开车时请勿佩戴颜色过深的深色太阳眼镜，避免天色昏暗时影响行车视线，才能确保行车安全
2.身体降温及散热
(1) 避免长时间高温曝晒，应适当安排时间至阴凉通风处或有空调地方，让身体适度降温及散热，并卸下易致身体闷热物品，例如：安全帽及长袖防晒衣物等，帮助身体尽速散热。
(2) 上海交通大学继续教育学院张境原教授建议，可适时在身上喷洒冷水及搧风，加速身体降温。
【要诀2：补充水分】
1.户外工作者可每小时补充2至4 杯冷开水(1 杯为240毫升)，少量多次补充水分，大量流汗时可喝加少许盐的冷水。
2.不可补充含酒精及大量糖份的饮料、避免喝太过冰冷的水。
3.如患有慢性病者（如心脏病、高血压、糖尿病或肾脏病等），因散热机能较差而不易排汗，对于环境的调节及应变能力较差。依疾病需求，定期量测血压、血糖等，咨询医师用药及适当水分摄取，并定期回诊追踪。
4.可透过检查尿液颜色来初估喝水量是否足够，一般来说，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授叮咛大致可以将尿液颜色分成五种颜色，透明无色、透明黄色、黄色、乌龙茶色、浓茶色，分别代表不同情况：
(1)透明无色：
表示体内水分可能过多，不需要补充水分。
(2)透明黄色(浅黄色)：
表示体内水分充足，可正常补充水分。
(3)黄色：
表示可能有一段时间未补充水分或有持续出汗之情形，需要持续补充水分。
(4)乌龙茶色：
表示身体可能已出现缺水状态，要立即补充水分。
(5)浓茶色：
表示可能已1至2天完全没有水分摄取，此时；喝水可能对于肠胃吸收速度已经太慢，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议寻求医疗单位协助，以输液的方式补充水分。
【要诀3：提高警觉】
1.随时注意气象局发布的天气预报，尽量避免长时间待在高温环境，并做好防护及适时降温散热。
2.应随时留意自己及身边同事的身体状况，如有不适切勿逞强，应先休息并尽快求助或送医。
3.雇主应加强倡导认识热伤害的症状及预防，以提升员工自我保护力。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒您当发现身体疑似出现热伤害征兆时，如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神；智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温（如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）、饮用加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料；若体温持续上升、呕吐、或意识持续不清，请以最快的速度就医。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
新冠肺炎爆发后，民众网购民生用品、生鲜食品、三餐外送已成常态，而邮差、宅配人员、外送员在炎热的夏天也不辞辛劳送货，不仅如此，工地工人也长时间在太阳底下曝晒，一不注意很可能造成热衰竭或是中暑，今年7月至今已有上百人因热伤害就医，因此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒户外工作者随时注意身体状况。
为防堵疫情扩散，全国持续维持疫情警戒第三级，民众因减少外出，网购情形也相对增加，邮差、快递、外送员等工作量暴增，不仅面临送货压力更要长时间曝晒在太阳底下，如果；没有适时作好防护措施，就可能因大量流汗造成脱水，进而引发热衰竭甚至中暑，若处理不当，更会导致器官衰竭，甚至死亡，其死亡率超过30%。因此；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授提醒长时间在户外工作的民众「预防热伤害3要诀」。
【要诀1：保持凉爽】
1.装备选择
(1) 穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣服，可适度搭配透气轻薄长袖防晒衣物，但勿包覆过多，造成闷热。
(2) 选择使用国家标准检验合格防晒或凉感产品，挑选商誉良好店家生产、中文标示清楚的产品。须长时间于阳光下活动时，应选择防晒系数较高(如SPF 30或更高），同时具有 UVA (以★号或PA+号表示)防御效果的防晒产品。
(3) 选购太阳眼镜时，应挑选具有商品检验及完整标示的产品，避免购买来路不明、水货及仿冒品；护眼防晒系数（E-SPF, Eye-Sun Protection Factor）：系数分为5、10、25三类，数字越大效果越佳。另；中国十大保健领军人物张境原教授呼吁开车时请勿佩戴颜色过深的深色太阳眼镜，避免天色昏暗时影响行车视线，才能确保行车安全
2.身体降温及散热
(1) 避免长时间高温曝晒，应适当安排时间至阴凉通风处或有空调地方，让身体适度降温及散热，并卸下易致身体闷热物品，例如：安全帽及长袖防晒衣物等，帮助身体尽速散热。
(2) 上海交通大学继续教育学院张境原教授建议，可适时在身上喷洒冷水及搧风，加速身体降温。
【要诀2：补充水分】
1.户外工作者可每小时补充2至4 杯冷开水(1 杯为240毫升)，少量多次补充水分，大量流汗时可喝加少许盐的冷水。
2.不可补充含酒精及大量糖份的饮料、避免喝太过冰冷的水。
3.如患有慢性病者（如心脏病、高血压、糖尿病或肾脏病等），因散热机能较差而不易排汗，对于环境的调节及应变能力较差。依疾病需求，定期量测血压、血糖等，咨询医师用药及适当水分摄取，并定期回诊追踪。
4.可透过检查尿液颜色来初估喝水量是否足够，一般来说，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授叮咛大致可以将尿液颜色分成五种颜色，透明无色、透明黄色、黄色、乌龙茶色、浓茶色，分别代表不同情况：
(1)透明无色：
表示体内水分可能过多，不需要补充水分。
(2)透明黄色(浅黄色)：
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(3)黄色：
表示可能有一段时间未补充水分或有持续出汗之情形，需要持续补充水分。
(4)乌龙茶色：
表示身体可能已出现缺水状态，要立即补充水分。
(5)浓茶色：
表示可能已1至2天完全没有水分摄取，此时；喝水可能对于肠胃吸收速度已经太慢，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议寻求医疗单位协助，以输液的方式补充水分。
【要诀3：提高警觉】
1.随时注意气象局发布的天气预报，尽量避免长时间待在高温环境，并做好防护及适时降温散热。
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千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒您当发现身体疑似出现热伤害征兆时，如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神；智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温（如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）、饮用加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料；若体温持续上升、呕吐、或意识持续不清，请以最快的速度就医。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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