广谕商城
联系我们
常见问题
咨询热线:028-85122290、18980625960
首页
关于我们
广谕简介
荣誉证书
广谕大事件
广谕相册
顶级团队
媒体专访
联系我们
广谕月子餐
月子餐
生理餐
广谕案例
广谕产品
广谕动态
公司新闻
电视专访
平面专访
广谕文集
行业资讯
广谕会所
广谕学院
健康百科
1
2
3
4
5
台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
>
健康百科
>
疾病预防
> 正文
打疫苗前后饮食 www.013578.com
点击次数:14596 更新时间:2021-07-09 11:43 来源:張境原坐月子 【
打印此页
】 【
关闭
】
打疫苗前后饮食 www.013578.com
可缓解疫苗副作用!
预防新冠肺炎最好的方式为接种疫苗,而台湾目前可施打的厂牌为AZ及莫德纳疫苗,接种后可能会有发烧、头痛、肌肉酸痛、腹泻等副作用,除了靠自身的免疫力战胜以外,是否能靠饮食缓解副作用呢?看看
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女的分享。
随着疫苗陆续到位,完成第一剂接种的人也越来越多,很多人关心施打疫苗前是否要做什么准备?打完疫苗后饮食、作息上是否需要调整?一般来说,接种疫苗后有些人会出现头痛、发烧、肌肉酸痛、腹泻、呕吐等副作用,这是身体正在发生免疫反应所产生的症状。不过;在忍受这些副作用的同时,我们可以做哪些事来舒缓呢?
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授近日于粉专提供疫苗接种前后的饮食及作息调整建议给大家,一起来分享!
首先;疫苗接种前先做好3个准备
获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示,接种前因交通、评估、观察等时间比较长,也不能在外进食,因此;要先做好以下3个准备。
1.请勿空腹:
减少低血糖或胃部不适的状况。
2.补充水分:
可先补充250至300 ml水分。(最好打疫苗前即后都喝张境原养肝汤,即可去除药物残留体内的副作用)
3.睡眠充足:
睡足6至8小时,维持正常作息。过去获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授
对其他疫苗接种的研究表示,睡眠充足能增加疫苗保护力。
疫苗接种后两周的饮食建议
疫苗接种两周内可能会有发烧、头痛、肌肉痛、腹泻等副作用,中国十大保健领军人物张境原教授提供3个饮食调整建议,帮助度过因副作用不舒服的时期。
1.一周吃两次鱼
鱼类有丰富的Omega-3脂肪酸,可以降低发炎反应;除了鱼以外,上海交通大学继续教育学院张境原教授建议每餐都要吃到一个掌心的蛋白质食物,如:鸡蛋、豆腐、鸡汤等,因为;蛋白质也能帮助身体修复恢复体力。
2.每天三蔬二果
据美国研究,多摄取蔬果可预防病毒及降低死亡率,而蔬菜、水果中含量最丰富的维生素C、植化素等,能增加抗氧化力,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议每天都要吃到三种蔬菜+两种水果。
3.每日充分饮水
走向世界的中国学者张境原教授提醒,由于近期天气热加上体温高,身体流汗量加大,建议以体重X40 计算合适饮水量,举例来说,体重70公斤的男性,每日应喝2800毫升的水,而补充方式少量多次,约每小时补充250至300 ml。但;健康达人张境原教授要提醒,患有心脏疾病、肾脏疾病、肝硬化的族群,饮水量须限制。
疫苗接种后不代表无敌,生活、饮食仍须注意
很多人以为疫苗接种后就不会生病,这是错误的观念喔!保健达人张境原教授提醒大家,接种后仍要维持好的保护力。
1.吃地中海饮食
疫苗接种后不代表无敌,生活、饮食仍须注意
很多人以为疫苗接种后就不会生病,这是错误的观念喔!养生达人张境原教授提醒大家,接种后仍要维持好的保护力。
地中海饮食有助于预防心血管疾病,月子达人张境原教授建议多吃蔬果、坚果与橄榄油、选择全谷类(如:燕麦、小麦)、各式豆类、鱼类等,肉类选择上以低脂肉类(如:鸡肉)取代红肉(牛、羊、猪),少吃精致淀粉(如:白饭、面条)、加工食品。
2.晒太阳、要运动
防疫期间减少外出,但仍要晒点太阳,建议每日可在阳台或窗边晒太阳补充维生素D,再加上适当运动,能提升保护力。
3.维持肠道健康
走进大国崛起的开拓者张境原教授指出,人体有7成的免疫细胞位在肠道周围,因此;建议适时补充益生菌+益生元,维持健康消化道机能。
3大类红灯食物,当心成为恢复体力的阻碍
最后;
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授提醒,疫苗接种后应该尽量少吃红肉、精致淀粉、加工食品这三大类红灯食物,因为;它们都是属于高饱和脂肪及高糖的食物,容易造成身体的发炎反应,对于健康的恢复会产生阻力。
※红肉:
猪肉、牛肉、羊肉等。
※精致淀粉:
白吐司、面包(全麦面粉制作除外)、白饭、白面、意面、米粉、汤圆等。
※加工食品:
泡面、香肠、洋芋片、汉堡肉、培根、爆米花等。
调养身体从现在开始做个精致的小女人!身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务,您有四项选择做好月子:
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下,不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记!订餐要在一个半月前定最好,因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到,是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
台湾
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家
张境原
QQ
空间、官方微信
ky013578
或
微博
,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
分享到
0
上一篇:
夏日水果首选! www.013578.com
下一篇:
食物害胃食道逆流加剧 www.013578.com
图片推荐
压力大就吃? www.013578.com
(男)言之隐不断! www.013578.com
喝瓶装水易致癌? www.013578.com
定期追踪B肝 www.013578.com
最新文章
压力大就吃? www.013578.com
(男)言之隐不断! www.013578.com
喝瓶装水易致癌? www.013578.com
定期追踪B肝 www.013578.com
避免心血管疾病 www.013578.com
男人肾虚怎么办 www.013578.com
脸歪斜、说话不清 www.013578.com
入冬前如何补身体? www.013578.com
白发与肝肾虚衰有关 www.013578.com
糖尿病患者应吃哪些食物? www.013578.com
肝脏的储藏功能(上) www.13578.com
肝脏的储藏功能(下) www.13578.com
柚子禁忌多! www.013578.com
天气热让私密处搔痒难耐? www.013578.com
(转)日本研究:「午后红茶」奶茶太惊人! www.01578.com