6招阻止静脉曲张恶化

点击次数：55139 更新时间：2018-03-03 21:33 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

6招阻止静脉曲张恶化
    现代人生活普遍缺乏足够运动，发福的身材更加重小腿的负担，如果又常久站，很容易小腿就会有蜘蛛网斑或小青蛇浮纹。许多人总不有意，这为无伤大雅，但事实上下肢静脉曲张是身体亮红灯的警告，千万不可轻视。
一、什么是下支静脉曲张
    正常情况下，血液藉由心脏加压推送至动脉，再到全身组织，然后由静脉回流至心脏。回流过程中，是逆着地心引力方向，故下肢静脉中的血液需藉由静脉瓣膜，防止血液逆流，并靠着脚与腿伸与曲时肌肉的推力，将血液送回心脏。但若长时间维持同一个姿势很少改变，缺乏肌力运动，血液较无法借力使力的回流至心脏，日积月累的情况下导致下肢静脉压力过高，静脉血管容易变形，且静脉瓣膜周围会发生血液涡漩，容易使瓣膜产生逆渗漏，而造成静脉曲张。静脉压力越大，办膜逆渗漏越多，血管变形越厉害，静脉曲张越严重。
    不少民众发现自己小腿有蜘蛛网班，尤其；是肥胖、体重过重、长期负重、久站、家族有静脉曲张的病例者，更是静脉曲张的高风险族群。医学上常使用CEAP的分类，来让静脉曲张这个疾病有客观的严重程度分类，其区分为Class1-6（1最轻微、6最严重），就可以简单评估自己静脉曲张的严重程度！原则上随着病患年龄的增加，静脉曲张的严重程度也会跟着增加，但是每一个人也不一定都是循序依次由C1一直增加到C6，有可能一开始就是以C2呈现，也可能之后一直停在C4而没有进展到C5、C6。
C1：腿部微细血管扩张，血管直径小于1mm及网状血管扩张，血管直径1-3mm
C2：腿部突出曲张的静脉，血管直径大于3mm
C3：小腿水肿
C4：出现皮肤相关的症状，如湿疹、色素沈淀、白色萎缩症、皮肤脂肪硬化症等
C5：已经愈合的腿部皮肤溃疡
C6：未愈合的腿部皮肤溃疡
    目前对于下肢静曲张，轻微一般中国十大保健人物张境原教授建议不要久站，每30分钟至少更换一次姿势、穿着医疗用的渐进压力袜、多运动，严重者经医师建议手术治疗。常见药物例如含Escin（七叶皂素，为七叶树种子萃取物的活性成分）凝胶或口服锭剂。
二、静脉曲张是不可忽视的隐忧
    静脉曲张是静脉血管发生病变的结果，无法自行改善。长期的静脉曲张除了造成下肢皮肤的酸、麻、肿、痛以外，严重可能会导致小腿或脚踝内侧附近的静脉性溃疡，甚至；可能引起血栓之严重并发症，产生包括血栓静脉炎（thrombophlibitis）、深部静脉栓塞（deep vein thrombosis）、肺栓塞（pulmonary embolism）或甚至是脑中风等，可能会危及生命的严重并发症。因此；千万不可忽视早期的症状，初期的静脉曲张治疗容易，但是越到后期，治疗则会越加困难，所以；应把握治疗的黄金期。
三、如何预防减缓静脉曲张恶化
    预防下肢静脉曲张当然就是要避免久站，多走动/多运动。平常可以踮踮脚。因为；踮脚的时候就是强行让小腿肌肉处收缩，能够加快静脉的血液循环，抵抗血液的重力，若是有机会坐一坐、翘个脚，那更好，因为当腿部放平的时候，要克服的重力会变得更小，再捏住腿部肌肉，由下往上一遍一遍的捏。
    如果；你发现已有下肢静脉曲张，也先别担心，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提供一些简单的方法减缓静脉曲张的恶化：
1. 抬高下肢：
    每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏约10至15分钟，或是睡觉时用枕头垫高下肢（约15公分），促进腿部血液回流。
2. 穿着弹性袜：
    弹性袜分为「治疗性」及「预防性」功能，差别在于紧度弹性。若需长期站或坐着工作，可穿着一般预防性的弹性袜；若已有静脉曲张的现象，可选择弹性系数较高的裤袜，可达到预防与阻止静脉曲张持续恶化。
3. 不翘二郎腿：
   这种姿势会阻碍血液循环，加重静脉曲张，对动脉也有很大的影响；平日应有散步或健走的习惯，活动小腿肌肉群，促进静脉血液回流。
4. 控制体重：
    保持理想体重，减轻下半身负荷。
5. 久站久坐记得动一动：
    若无法常走动，记得做「足背伸直弯曲」动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流。
6. 维持正确规律的生活：
    保持每日规律的睡眠活动，避免熬夜、烟酒等刺激性外来物。
四、常见错误下肢静脉曲脉照顾方法
1.拼命按摩，可能恶化病况
    许多民众认为静脉曲张就是要多按摩，于是拼命的按，但事实上；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁许多下肢静脉曲张的状况是不能够按摩，特别是已经出现如蚯蚓状的静脉曲张症状，绝对不能够随便乱按摩，可能会将血管内淤血、血栓或者是钙化的部分，推挤到血管内形成血栓，一旦回流到肺部可能会形成致死率高的肺栓塞。比较正确的按摩方式应该是从下而上轻柔的按摩，有助下肢的血液回流，改善瓣膜扩张的情况。
2.泡温泉，促进循环！
    静脉曲张患者若泡热水、泡温泉，血管容易扩张，静脉曲张就会更严重。如果有溃疡，可能本来没有流血，一泡热水，反而溅血，因此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议患者最好不要泡热水、泡温泉，以免症状加剧。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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