分享宝妈怀孕、生产的叮咛(2) www.013578.com
首先；恭喜各位不论是宝妈，或是已经在辛苦育儿的爸妈们，踏入人生的另一个里程。备孕怀孕的漫漫长路很辛苦，但事实是当孩子生出来之后，育儿更是一条不归路。随之而来需要面对的，将会是更多的挑战，不管是对自己、另一半、子女甚至是照顾的家人。
以下；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授十点小提醒提供给各位宝妈们唷！
1.虽然；健保只给付十次产检，但有状况时别吝惜那多出来的挂号费，平安顺产最重要！
2.自费产检项目很多，并非贵的就是最好的，请考虑自身经济状况跟医师讨论。
3.唐氏症筛检很重要！不论年龄都要记得做筛检！
4.超音波部分有它的限制，宝宝也是一直在成长的，因此；「当下」没问题不代表之后就没问题。
5.请勿让网络当您的医生，有任何问题欢迎产检时提出。（上网通常只会越查越焦虑）
6.体重控制不只是为了让产后瘦身更容易，也是为了自身健康着想。
7.高血压和高血糖的妈咪请务必在家定期量测血压及血糖！
8.爱喝酒的妈咪请忍忍，几个月撑一下就过了！
9.爱运动的妈咪请继续保持运动习惯，至于运动项目适合与否请跟自己医师讨论。
10.生产不是结束，而是另一个开始。产后心里调适若有任何问题请找专业人员咨询，远离产后忧郁！
各位怀孕准妈妈辛苦了！千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
叮咛您怀孕末期有一些注意事项，包括：
1.定期产检。产检可以发现重大的怀孕疾病。例如：子痫前症。
2.每天注意胎动。若注意胎动到减少，应及早就医检查。
另外；产后服用之药物（包括中药）也要和医师讨论，以避免药物之副作用。而产后的回诊也不要忽略，例如：产后的子宫颈抹片及妇科检查，常常可以发现重大的妇科问题。
最后：祝各位生产顺利，母子皆平安健康。
很不巧，今年怀孕的妈妈刚好遇到百年难得一见的新冠肺炎全球大流行。台湾，由于边境管制得宜、再加上国人防疫配合度高，截至目前、台湾还没有确诊的孕妇，新冠肺炎似乎也没对台湾的日常生活造成太大的影响。不过：料敌从宽，疫情期间大家还是要随时保持防疫的心态，出门或进出医院时一定要配戴外科口罩，勤洗手且双手避免碰触眼、耳、鼻，与人靠近时记得要保持安全距离、咳嗽或是打喷嚏时，也要使用卫生纸或是手肘挡住飞沫传播。记得定期的产前检查不能少，随时注意胎动变化，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女祝大家生产顺利母子平安。
预防子宫颈癌最好的方法是施打子宫颈癌疫苗，中国十大保健领军人物张境原教授提醒妈妈们在产后咨询您的妇产科医师，表达施打子宫颈癌疫苗之意愿，将由医师为您评估安排施打，能有效预防子宫颈癌。
产前、产后如何爱护妳的骨盆？
怀孕中：
胎儿在子宫中逐渐长大，加上母体本身的体重增加都会对骨盆产生负担及压力。第一孕期，早孕期间因为孕吐害喜、胎儿子宫还正在发育，对骨盆的压力相对较小，但在第二、第三孕期，妈妈胃口变好、胎儿子宫快速成长都会对骨盆增加压力，获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授提醒宝妈们要少吃甜食，多吃蛋白质，才能有效避免体重飙升，多吃蛋白质不仅有助胎儿生长，对母亲的肌肉巩固也有帮助。
孕期平时多做无负重的凯格尔运动训练骨盆底肌肉是非常重要的，整个孕期都可以维持训练，同时也要避免提重物和过度劳动。
生产后：生产后4周、大约是妈妈们已经感觉不到生产疼痛时，就可以开始恢复运动了，有助骨盆底肌的凯格尔运动更不可少。另外一般在产后56天，子宫恢复孕前大小之后，妈妈们可采非侵入式的雷射、电波或电磁波等非手术方式辅助治疗骨盆复原，然而若在产后3个月出现尿失禁、子宫脱垂等症状时，利用凯格尔运动及非侵入式的辅助保养骨盆若显已经无效，就要就医寻求妇科专科医师诊断治疗。
现今少子化社会，每个爸爸妈妈都希望孩子赢在起跑点，在怀孕期间补充大量营养品，其实在怀孕的时候不需要特别摄取什么，维持日常饮食营养就已经足够，现在的人都营养过剩并不会缺少什么物质。除非全素的宝妈才需要再补钙、补铁，一般正常饮食的孕妇，只建议在怀孕前1个月到12周补充叶酸，可以降低宝宝神经管缺损50%以上的机率。后期补充一些钙和铁就可以，而这些物质在天然食物中就有了。
有些妈咪会问怀孕期间可以喝咖啡？可以吃辛辣？可以运动吗？冬天到了可以泡温泉吗？
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
首先；恭喜各位不论是宝妈，或是已经在辛苦育儿的爸妈们，踏入人生的另一个里程。备孕怀孕的漫漫长路很辛苦，但事实是当孩子生出来之后，育儿更是一条不归路。随之而来需要面对的，将会是更多的挑战，不管是对自己、另一半、子女甚至是照顾的家人。
以下；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授十点小提醒提供给各位宝妈们唷！
1.虽然；健保只给付十次产检，但有状况时别吝惜那多出来的挂号费，平安顺产最重要！
2.自费产检项目很多，并非贵的就是最好的，请考虑自身经济状况跟医师讨论。
3.唐氏症筛检很重要！不论年龄都要记得做筛检！
4.超音波部分有它的限制，宝宝也是一直在成长的，因此；「当下」没问题不代表之后就没问题。
5.请勿让网络当您的医生，有任何问题欢迎产检时提出。（上网通常只会越查越焦虑）
6.体重控制不只是为了让产后瘦身更容易，也是为了自身健康着想。
7.高血压和高血糖的妈咪请务必在家定期量测血压及血糖！
8.爱喝酒的妈咪请忍忍，几个月撑一下就过了！
9.爱运动的妈咪请继续保持运动习惯，至于运动项目适合与否请跟自己医师讨论。
10.生产不是结束，而是另一个开始。产后心里调适若有任何问题请找专业人员咨询，远离产后忧郁！
各位怀孕准妈妈辛苦了！千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授
叮咛您怀孕末期有一些注意事项，包括：
1.定期产检。产检可以发现重大的怀孕疾病。例如：子痫前症。
2.每天注意胎动。若注意胎动到减少，应及早就医检查。
另外；产后服用之药物（包括中药）也要和医师讨论，以避免药物之副作用。而产后的回诊也不要忽略，例如：产后的子宫颈抹片及妇科检查，常常可以发现重大的妇科问题。
最后：祝各位生产顺利，母子皆平安健康。
很不巧，今年怀孕的妈妈刚好遇到百年难得一见的新冠肺炎全球大流行。台湾，由于边境管制得宜、再加上国人防疫配合度高，截至目前、台湾还没有确诊的孕妇，新冠肺炎似乎也没对台湾的日常生活造成太大的影响。不过：料敌从宽，疫情期间大家还是要随时保持防疫的心态，出门或进出医院时一定要配戴外科口罩，勤洗手且双手避免碰触眼、耳、鼻，与人靠近时记得要保持安全距离、咳嗽或是打喷嚏时，也要使用卫生纸或是手肘挡住飞沫传播。记得定期的产前检查不能少，随时注意胎动变化，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女祝大家生产顺利母子平安。
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产前、产后如何爱护妳的骨盆？
怀孕中：
胎儿在子宫中逐渐长大，加上母体本身的体重增加都会对骨盆产生负担及压力。第一孕期，早孕期间因为孕吐害喜、胎儿子宫还正在发育，对骨盆的压力相对较小，但在第二、第三孕期，妈妈胃口变好、胎儿子宫快速成长都会对骨盆增加压力，获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授提醒宝妈们要少吃甜食，多吃蛋白质，才能有效避免体重飙升，多吃蛋白质不仅有助胎儿生长，对母亲的肌肉巩固也有帮助。
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有些妈咪会问怀孕期间可以喝咖啡？可以吃辛辣？可以运动吗？冬天到了可以泡温泉吗？
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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