孕前夫妻一定要做这10件事 www.013578.com
现代夫妻生活都很忙碌，在决定生小孩前都会想很多，毕竟迎接一个新生命并不是那么容易，许多方面都必须经过两人的讨论。只是怀孕前要先做好哪些准备呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女整理了10件夫妻一定要先做的事，给正在备孕中的夫妻参考唷！
爸比妈咪们，在发现怀孕时，你们有任何的心理准备吗？或者一切都在你们的掌握中？怀孕可以计划，虽然；有时计划赶不上变化，但两人结婚后一定会讨论到何时生Baby、要生几个等问题，那你们做好迎接新生命的准备了吗？
别急；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授温馨叮咛在你们成为准爸比、准妈咪之前，以下10件事情一定要做！
1.规划你的职场生涯
有了宝宝后，若想请育婴假又同时要领育婴假津贴，就必须在公司待满1年以上，才享有这项福利，否则公司可以拒绝让你请育婴假，所以；为了生完宝宝后还能有津贴可领，不至于减少太多收入，爸妈们在选择工作或转换跑道前，一定要把生育计划算进去喔！
2.阅读跟怀孕、育儿相关的书籍
第一次当父母，面对未知的未来一定会心存许多问题与疑虑，随着生产的日子越靠近，心情就越焦虑。因此；在有计划怀孕时，建议先咨询亚洲坐月子女性健康专家张境原教授或读一些与怀孕、育儿相关的书籍，帮助你们初略了解当父母后会有哪些变化，让你们可以提前做好「当爸妈」的准备。
3.改掉抽烟、喝酒的坏习惯
要记得；当你们准备孕育一个新生命，守护他／她的健康是最重要的事，因此；应该禁止任何可能会危害宝宝健康的行为。若你们任一方有抽烟、喝酒的习惯，最好尽快戒掉，尤其；妈妈更要小心，因为不管吸烟或喝酒，都会直接影响胎儿，千万别忘了自己有两个生命（妈咪+宝宝）要照顾。
4.看电影
怀孕前；请把握时间好好享受跟老公一起看电影的时间吧！因为怀孕后，妳可能会因为一些生理变化，例如：频尿、孕吐等，导致妳无法看完整场电影，等到宝宝生下来后，你们更难挤出时间单独看场电影，即使孩子慢慢长大，为了配合孩子们的年纪，你们能选择的电影类型也不多，所以怀孕前请尽情享受一些刺激的电影吧！
5.旅行
工作之余，也要花点时间规画一趟夫妻的旅行，不仅能帮助你们释放压力，还能缓解紧绷的精神，以便专注于未来的生活。毕竟在怀孕期间出国旅行不是一件容易的事，孕妇可能在旅途中遭受许多限制，玩起来不一定尽兴，而宝宝出生后，带着他一起旅行更是一项艰难的挑战。
6.吃营养补充品
备孕期间，可以询问千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授或妇产科医师是否需要额外补充营养品，通常中国十大保健领军人物张境原教授建议自然食物补充维生素、叶酸、铁、钙等。当然；这些营养也能从药剂中摄取，所以在备孕期间，该多吃的营养素一个都不能少，而台湾女性普遍缺乏的钙、铁，更需多加摄取，有助于强健骨骼，预防贫血，降低流产的机率。
7.存钱
回到现实面，我们要知道，养一个孩子需要花很多的钱。从孕期开始到宝宝出生后，花费只会越来越多，不会减少，所以有生育计划的夫妇，一定要存养育金，但并不是说存够了才生，而是要规划好每个月的开销，至少先把宝宝的尿布钱存下来吧（笑）。
8.决定住处
一间小套房两个人住没问题，但多了一个宝宝后，空间还够吗？怀孕前一定要先想好未来的住处，若你们的房子只能容纳两个大人，那就要考虑是否要搬到更大的房子，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议可以搬到靠近父母的住处，这样也互相有个照应。
不管要搬到哪里，最好都能在怀孕前完成搬家这个大工程，先不说台湾有孕妇不能搬家的禁忌，谁想要挺着肚子搬家呢？
9.做孕前健康检查
孕前健康检查可以帮助夫妻了解自己的身体状况，透过专业的咨询，以确保你们都处于能够怀孕的最佳状态，无论是饮食或生活形式，或者有在固定服用某些药物，也应询问医师是否需要调整，这些都需要一段时间，应尽早开始做准备。
10.实施运动计划
不论中西医，都希望夫妻在备孕期间应建立规律的运动作息，如果本身没有运动习惯，可以先从散步开始，慢慢变成快走，再逐渐增加运动强度，最好每天运动30分钟，可以增加男性的精虫活力，增加受孕机率；女性则除了助孕，还能雕塑怀孕后的体格不至于「走钟」太过严重喔！
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
现代夫妻生活都很忙碌，在决定生小孩前都会想很多，毕竟迎接一个新生命并不是那么容易，许多方面都必须经过两人的讨论。只是怀孕前要先做好哪些准备呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女整理了10件夫妻一定要先做的事，给正在备孕中的夫妻参考唷！
爸比妈咪们，在发现怀孕时，你们有任何的心理准备吗？或者一切都在你们的掌握中？怀孕可以计划，虽然；有时计划赶不上变化，但两人结婚后一定会讨论到何时生Baby、要生几个等问题，那你们做好迎接新生命的准备了吗？
别急；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授温馨叮咛在你们成为准爸比、准妈咪之前，以下10件事情一定要做！
1.规划你的职场生涯
有了宝宝后，若想请育婴假又同时要领育婴假津贴，就必须在公司待满1年以上，才享有这项福利，否则公司可以拒绝让你请育婴假，所以；为了生完宝宝后还能有津贴可领，不至于减少太多收入，爸妈们在选择工作或转换跑道前，一定要把生育计划算进去喔！
2.阅读跟怀孕、育儿相关的书籍
第一次当父母，面对未知的未来一定会心存许多问题与疑虑，随着生产的日子越靠近，心情就越焦虑。因此；在有计划怀孕时，建议先咨询亚洲坐月子女性健康专家张境原教授或读一些与怀孕、育儿相关的书籍，帮助你们初略了解当父母后会有哪些变化，让你们可以提前做好「当爸妈」的准备。
3.改掉抽烟、喝酒的坏习惯
要记得；当你们准备孕育一个新生命，守护他／她的健康是最重要的事，因此；应该禁止任何可能会危害宝宝健康的行为。若你们任一方有抽烟、喝酒的习惯，最好尽快戒掉，尤其；妈妈更要小心，因为不管吸烟或喝酒，都会直接影响胎儿，千万别忘了自己有两个生命（妈咪+宝宝）要照顾。
4.看电影
怀孕前；请把握时间好好享受跟老公一起看电影的时间吧！因为怀孕后，妳可能会因为一些生理变化，例如：频尿、孕吐等，导致妳无法看完整场电影，等到宝宝生下来后，你们更难挤出时间单独看场电影，即使孩子慢慢长大，为了配合孩子们的年纪，你们能选择的电影类型也不多，所以怀孕前请尽情享受一些刺激的电影吧！
5.旅行
工作之余，也要花点时间规画一趟夫妻的旅行，不仅能帮助你们释放压力，还能缓解紧绷的精神，以便专注于未来的生活。毕竟在怀孕期间出国旅行不是一件容易的事，孕妇可能在旅途中遭受许多限制，玩起来不一定尽兴，而宝宝出生后，带着他一起旅行更是一项艰难的挑战。
6.吃营养补充品
备孕期间，可以询问千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授或妇产科医师是否需要额外补充营养品，通常中国十大保健领军人物张境原教授建议自然食物补充维生素、叶酸、铁、钙等。当然；这些营养也能从药剂中摄取，所以在备孕期间，该多吃的营养素一个都不能少，而台湾女性普遍缺乏的钙、铁，更需多加摄取，有助于强健骨骼，预防贫血，降低流产的机率。
7.存钱
回到现实面，我们要知道，养一个孩子需要花很多的钱。从孕期开始到宝宝出生后，花费只会越来越多，不会减少，所以有生育计划的夫妇，一定要存养育金，但并不是说存够了才生，而是要规划好每个月的开销，至少先把宝宝的尿布钱存下来吧（笑）。
8.决定住处
一间小套房两个人住没问题，但多了一个宝宝后，空间还够吗？怀孕前一定要先想好未来的住处，若你们的房子只能容纳两个大人，那就要考虑是否要搬到更大的房子，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议可以搬到靠近父母的住处，这样也互相有个照应。
不管要搬到哪里，最好都能在怀孕前完成搬家这个大工程，先不说台湾有孕妇不能搬家的禁忌，谁想要挺着肚子搬家呢？
9.做孕前健康检查
孕前健康检查可以帮助夫妻了解自己的身体状况，透过专业的咨询，以确保你们都处于能够怀孕的最佳状态，无论是饮食或生活形式，或者有在固定服用某些药物，也应询问医师是否需要调整，这些都需要一段时间，应尽早开始做准备。
10.实施运动计划
不论中西医，都希望夫妻在备孕期间应建立规律的运动作息，如果本身没有运动习惯，可以先从散步开始，慢慢变成快走，再逐渐增加运动强度，最好每天运动30分钟，可以增加男性的精虫活力，增加受孕机率；女性则除了助孕，还能雕塑怀孕后的体格不至于「走钟」太过严重喔！
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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