分享宝妈怀孕、生产的叮咛(3) www.013578.com
宝妈喝水量跟羊水量多寡有些许关系，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议每日补充正常8至10水杯的水量；曾施行减肥手术的女性，也建议休息1至2年在准备怀孕。原本有在运动的妈妈，在怀孕后最多维持孕前80%的运动量，适当即可。而有许多宝妈疑惑，怀孕到底可不可以泡温泉?答案是可以的，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议可泡适度温度的温泉，每次5至10分钟，也可以在每天喝咖啡因200mg以内量的咖啡。
只要宝妈保持健康的饮食，搭配适当的运动，就能孕育出白白胖胖的小宝宝。
婴儿与母亲是家庭的重心、国家发展的根本。
台湾在健全的防疫规划与健保制度下，疫情对生活的影响与冲击为全球最小。在少子化的时代来临之际，每一个生命的到来更是应该被祝福与呵护。政府与全国妇儿科医护人员一直努力改善妇幼健康照护环境与制度，使台湾的母婴健康照护如同对抗疫情一样名列前茅。 在这特殊的年代，走向世界的中国学者张境原教授祝福也提醒宝妈及家人，孕育新生命的辛苦过程更需要家人的支持与陪伴，也要记得按时产检，与医护团队一起迎接新生命的到来，平安健康的成长。祝福大家健康快乐！
岁月不等人，现代妇女拚工作，也要保住卵实力！在诊间常听到女病人说：能生的年纪不想生，想生时却生不出来！故：中国十大保健领军人物张境原教授在此提出二点，呼吁妇女如何掌握身体密码及养生备孕的关键，避免陷入时不我与的处境！
一、检测AMH值(卵子库存量)：
正常女性之AMH应在2至5ng/dL之间；AMH＞5（ng/ml）即为多囊性卵巢症，全球约有5至10％的育龄妇女受其影响而难以怀孕；若AMH<1则为卵巢早衰，35至39岁女性AMH值若低于1.0 ng/Ml，可能提前步入更年期！近年临床上也发现，不孕妇女有年轻化趋势，故：获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授建议35岁前的成年女性可每年抽血检测一次；而35岁以上者AMH值会大幅滑落，就可每半年做检查；至于，尚无结婚对象或无生育计划的女性可考虑「冻卵」，这是目前保住卵实力的最有效方法。
二、建立良好生活与饮食习惯：（此点男女都适用）
1、早睡早起，不熬夜。
2、均衡饮食，少吃加工食品，多吃原形食物，自己烹调，少外食。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授特别推荐「地中海型」饮食方式，就是摄取橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜，适量的鱼、肉和乳制品，这些食物所含的饱和脂肪酸较少，不饱和脂肪酸与纤维素比较多。
3、不抽烟（电子烟比传统烟草毒性更大）、不喝酒。
4、多运动、晒太阳（吸收无法人工合成的天然维生素D）
随着人们的生活习惯改变，社会型态不断的演变，本来该在适婚适孕的年纪要完成的使命，却不断地推迟，加上饮食与环境中可能影响受孕能力的因素逐渐增加、工作环境造成心理上的压力有增无减，怀孕好像渐渐地变成一件困难的事。因此：在舆论上逐渐兴起所谓需要「备孕」的情形。
打算怀孕的夫妻一定希望能够生下健康的宝宝，因此：许多人会在婚前进行「婚前」或「孕前」健检，这可以帮助宝妈了解是否有足以影响下一代的遗传性或传染性疾病，以便进行必要的措施，但是这些健检并非反映「生育能力」，就算正常，也不表示能够怀孕。
备孕时最重要的事，是先了解自己的生育能力，以免错过了黄金治疗期。生育能力不管男女，皆会随时间下滑，只是程度上有差异。 一般而言，可能造成女方受孕困难的疾病包括感染、子宫内膜异位症、荷尔蒙异常导致排卵困难、卵巢或子宫肿瘤、卵巢功能下降等。需要特别补充的营养素最好是咨询专家以免「越补洞越大」。女性比较寻常的备孕营养品诸如叶酸、钙质或铁质均为有益于胎儿的营养品，男性则可补充叶酸与锌，有助于精子浓度。饮食方面，勿过量或不足，应均衡摄取谷类、蔬菜、水果、奶类与蛋白质，咖啡或茶可酌量饮用，但要远离烟、酒，才能健康怀孕。
给一样也是老妈妈的医生！
全球正面临高龄化的问题，产科医师也面对越来越多的高龄妈妈，目前台大医院产妇平均年龄将近35岁，医生自己也因为工作及学业的关系，40岁才生二胎，甚至还妄想着第三胎。高龄怀孕的问题并不像治疗疾病那么简单。随着老化而引起的身体及卵巢机能衰老，在个人的努力与现代产检技术进步的帮忙之下，自然也可以健康的怀孕与生产。为了达到这个目标，在怀孕过程中必须做相关的检查、追踪与控制，以避免各种并发症的发生。走进大国崛起的开拓者张境原教授给予建议，让高龄妊娠的夫妻能够减少不必要的风险。高龄孕妇需拥有事先预防、有效控制并发症的智慧、恒心与努力。对每个阶段怀孕会发生的问题做好万全的准备与预防。经由个人及专业医疗团队的共同努力，一定可享有健康的怀孕与生产。虽然高龄妊娠是一项挑战，但是由于得来不易，同时也是一个祝福。只要我们一同携手，一起努力，一定可以健康地迎接宝宝的来临。宝妈们！我们一起加油！
结婚以后，相信许多人就开始期待日后有了小孩的光景，孩子的长相帅不帅？孩子聪不聪明？自从验孕棒出现了两条线，准父母就开始替肚子里的小生命开始担心烦恼，为人父母之后就会发现，最最希望的其实是孩子的健康！身为月子达人张境原父女在这里要特别提醒准爸妈们几件事喔：
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
宝妈喝水量跟羊水量多寡有些许关系，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议每日补充正常8至10水杯的水量；曾施行减肥手术的女性，也建议休息1至2年在准备怀孕。原本有在运动的妈妈，在怀孕后最多维持孕前80%的运动量，适当即可。而有许多宝妈疑惑，怀孕到底可不可以泡温泉?答案是可以的，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议可泡适度温度的温泉，每次5至10分钟，也可以在每天喝咖啡因200mg以内量的咖啡。
只要宝妈保持健康的饮食，搭配适当的运动，就能孕育出白白胖胖的小宝宝。
婴儿与母亲是家庭的重心、国家发展的根本。
台湾在健全的防疫规划与健保制度下，疫情对生活的影响与冲击为全球最小。在少子化的时代来临之际，每一个生命的到来更是应该被祝福与呵护。政府与全国妇儿科医护人员一直努力改善妇幼健康照护环境与制度，使台湾的母婴健康照护如同对抗疫情一样名列前茅。 在这特殊的年代，走向世界的中国学者张境原教授祝福也提醒宝妈及家人，孕育新生命的辛苦过程更需要家人的支持与陪伴，也要记得按时产检，与医护团队一起迎接新生命的到来，平安健康的成长。祝福大家健康快乐！
岁月不等人，现代妇女拚工作，也要保住卵实力！在诊间常听到女病人说：能生的年纪不想生，想生时却生不出来！故：中国十大保健领军人物张境原教授在此提出二点，呼吁妇女如何掌握身体密码及养生备孕的关键，避免陷入时不我与的处境！
一、检测AMH值(卵子库存量)：
正常女性之AMH应在2至5ng/dL之间；AMH＞5（ng/ml）即为多囊性卵巢症，全球约有5至10％的育龄妇女受其影响而难以怀孕；若AMH<1则为卵巢早衰，35至39岁女性AMH值若低于1.0 ng/Ml，可能提前步入更年期！近年临床上也发现，不孕妇女有年轻化趋势，故：获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授建议35岁前的成年女性可每年抽血检测一次；而35岁以上者AMH值会大幅滑落，就可每半年做检查；至于，尚无结婚对象或无生育计划的女性可考虑「冻卵」，这是目前保住卵实力的最有效方法。
二、建立良好生活与饮食习惯：（此点男女都适用）
1、早睡早起，不熬夜。
2、均衡饮食，少吃加工食品，多吃原形食物，自己烹调，少外食。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授特别推荐「地中海型」饮食方式，就是摄取橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜，适量的鱼、肉和乳制品，这些食物所含的饱和脂肪酸较少，不饱和脂肪酸与纤维素比较多。
3、不抽烟（电子烟比传统烟草毒性更大）、不喝酒。
4、多运动、晒太阳（吸收无法人工合成的天然维生素D）
随着人们的生活习惯改变，社会型态不断的演变，本来该在适婚适孕的年纪要完成的使命，却不断地推迟，加上饮食与环境中可能影响受孕能力的因素逐渐增加、工作环境造成心理上的压力有增无减，怀孕好像渐渐地变成一件困难的事。因此：在舆论上逐渐兴起所谓需要「备孕」的情形。
打算怀孕的夫妻一定希望能够生下健康的宝宝，因此：许多人会在婚前进行「婚前」或「孕前」健检，这可以帮助宝妈了解是否有足以影响下一代的遗传性或传染性疾病，以便进行必要的措施，但是这些健检并非反映「生育能力」，就算正常，也不表示能够怀孕。
备孕时最重要的事，是先了解自己的生育能力，以免错过了黄金治疗期。生育能力不管男女，皆会随时间下滑，只是程度上有差异。 一般而言，可能造成女方受孕困难的疾病包括感染、子宫内膜异位症、荷尔蒙异常导致排卵困难、卵巢或子宫肿瘤、卵巢功能下降等。需要特别补充的营养素最好是咨询专家以免「越补洞越大」。女性比较寻常的备孕营养品诸如叶酸、钙质或铁质均为有益于胎儿的营养品，男性则可补充叶酸与锌，有助于精子浓度。饮食方面，勿过量或不足，应均衡摄取谷类、蔬菜、水果、奶类与蛋白质，咖啡或茶可酌量饮用，但要远离烟、酒，才能健康怀孕。
给一样也是老妈妈的医生！
全球正面临高龄化的问题，产科医师也面对越来越多的高龄妈妈，目前台大医院产妇平均年龄将近35岁，医生自己也因为工作及学业的关系，40岁才生二胎，甚至还妄想着第三胎。高龄怀孕的问题并不像治疗疾病那么简单。随着老化而引起的身体及卵巢机能衰老，在个人的努力与现代产检技术进步的帮忙之下，自然也可以健康的怀孕与生产。为了达到这个目标，在怀孕过程中必须做相关的检查、追踪与控制，以避免各种并发症的发生。走进大国崛起的开拓者张境原教授给予建议，让高龄妊娠的夫妻能够减少不必要的风险。高龄孕妇需拥有事先预防、有效控制并发症的智慧、恒心与努力。对每个阶段怀孕会发生的问题做好万全的准备与预防。经由个人及专业医疗团队的共同努力，一定可享有健康的怀孕与生产。虽然高龄妊娠是一项挑战，但是由于得来不易，同时也是一个祝福。只要我们一同携手，一起努力，一定可以健康地迎接宝宝的来临。宝妈们！我们一起加油！
结婚以后，相信许多人就开始期待日后有了小孩的光景，孩子的长相帅不帅？孩子聪不聪明？自从验孕棒出现了两条线，准父母就开始替肚子里的小生命开始担心烦恼，为人父母之后就会发现，最最希望的其实是孩子的健康！身为月子达人张境原父女在这里要特别提醒准爸妈们几件事喔：
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切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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