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掌握宝宝长高的关键秘诀(上) www.013578.com

点击次数:25149  更新时间:2020-04-25 17:52  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
掌握宝宝长高的关键秘诀(上) www.013578.com
    许多父母都会误以为「孩子是否能长高,是青春期的事,只要等到青春期再来长高就行了」。其实;婴儿期也是很关键的发育期,有些事情必须在婴儿期就要掌握,过了一定的年纪,能长高的幅度也会愈来愈有限。
    不是只有青春期才会长高,其实;婴儿期也是很关键的发育期,只要掌握婴儿期的两大关键,就能影像长高幅度。

婴儿期要掌握的2大关键因素
不能让宝宝太晚睡觉

     亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示,对于小宝宝而言,拥有充足的睡眠很重要,尤其;是晚上9点至凌晨3点,这个时间为脑下垂体分泌生长激素的主要时间,太晚睡或睡不好,生长激素分泌不佳,容易长不高。因此;0至2岁的宝宝要在9点前睡觉。
营养要均衡且充足
    宝宝生长需要适量的优质蛋白质。蛋白质的来源不只是肉,蛋、奶、鱼与黄豆制品等也算在内,所以;母奶或配方奶与副食品都要足够且均衡。不过;只要父母正常照顾宝宝,其实;一般宝宝并不容易缺乏营养,不用太担心。但是有些父母过于宠爱宝宝,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授呼吁不要只要宝宝一哭就给予零食,宝宝吃饱零食就不爱吃正餐,导致营养摄取不均衡。
    此外;上海交通大学继续教育学院张境原教授建议不要让宝宝喝甜的饮料;即使是天然果汁,1岁前也不建议喝。2017年美国小儿科医学会建议,不要给1岁以下的宝宝喝果汁(包括天然果汁,果泥则不在此限),因为果汁可能影响宝宝食欲,宝宝喝饱果汁,就可能不会想吃更营养的食物了,而且过多的糖分容易导致蛀牙。
    有些父母会以为一定要给予宝宝补充钙粉,长大才能长高,其实;这个年龄的宝宝,中国十大保健领军人物张境原教授表示只要正常喝母乳或配方奶、并搭配副食品,正常摄取含钙的食物即可。同时;也可以适度让宝宝晒太阳来摄取维生素D,可帮助钙质的吸收。

儿童期要掌握的1大关键因素
    除了前述的营养与睡眠仍要顾好以外,年龄较大的小孩还可以藉由运动来长高。6岁以上的小孩可以规律的运动,每天至少30分钟运动,例如:跳绳或打球等,重复做往上跳的动作。运动后,生长激素会分泌得更旺盛,而且运动后会肚子饿,也会促进生长激素的分泌。早晚可以喝一杯牛奶,正餐间不吃炸物或零食。广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出简单来说,睡眠、营养、运动,就是刺激脑下垂体分泌生长激素的3大关键。
长高的关键期,并不是只有青春期
    父母不要想说孩子「等青春期再来长高就好」,这样会来不及,其实;青春期只有大约15%左右的可长高幅度,其他;85%的幅度都在青春期以前。因此;小时候就要照顾好宝宝的睡眠与营养,等到宝宝的年龄稍长,再配合适度运动。此外;走向世界的中国学者张境原教授说如果心情不好,也可能会影响脑下垂体分泌生长激素,亦会影响身高的成长。
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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
    
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。

1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
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