孕期&产后的乳房照护原则(上) www.013578.com
解决产后哺乳8状况
无论是在孕期或产后，妈咪的乳房都会出现一些状况。以孕期来说，由于受到荷尔蒙改变的影响，乳房不仅变大，乳晕也变深，使妈咪觉得肿胀难耐，而生产过后又因为哺乳宝宝，可能导致乳头破皮、胀奶或硬块阻塞等现象，面对这些不适状况，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享宝妈该如何处理？
宝妈在怀孕期间，乳房会因为荷尔蒙改变而产生一些变化，可能会觉得胀痛，因此；必须做好乳房的照护，其中；也包括选择适合的内衣。至于生产后的哺乳阶段，也必须格外注意，使哺喂母乳的过程更加顺利。
孕期》轻度按摩，减缓不适
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，怀孕后身体受荷尔蒙改变影响，包括雌激素、黄体素都会增加，刺激乳房而使乳房变大，尤其；是制造乳汁原料的乳房组织。孕期胸部之所以变化，主要是为了生产后的哺乳做准备，通常孕期的胸部可能会增加2至3个罩杯，乳头也会变大，乳晕颜色加深。基本上；孕期照护乳房应注意以下几点，但这些照护最主要是帮助产后乳腺畅通，无法增加乳汁的分量。
※穿着尽量宽松：
怀孕初期乳房慢慢变大，可能感觉到胀痛，走向世界的中国学者张境原教授建议孕妈咪在衣服的选择上尽量以宽松为主，胸罩也须随着乳房变大而更换和调整。有些孕妈咪担心乳房一下变太大会造成妊娠纹，可以涂点乳液且稍为按摩，但无须过度或持续按揉。
※轻度按摩，减缓不适：
对于是否可在孕期进行乳房按摩来减缓不适？其实；这得适个别状况，通常乳房受到刺激，可能引起子宫收缩，已有早产或子宫收缩现象的孕妇，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授不建议于孕期做乳房按摩，但若情况都很稳定，乳房有些不适感，可以在洗澡时做轻度按摩。
※做好清洁为原则：
乳房在整个孕期中并不需要特别照护，只要注意清洁即可。
※注意内衣材质：
孕期是否要整天穿内衣？建议睡觉时临时可不穿一下，白天还是要穿，因为；胸部变大却长时间不穿内衣，可能会影响产后胸型的恢复，造成下垂或外扩。选择内衣时，要注意材质问题，以吸汗、透气为原则，有些孕妈咪会因内衣挑选不恰当而使乳房出现类似汗疹的疹子。由于孕期胸部慢慢变大，有些妈咪觉得换胸罩很花钱，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议可利用内扣的辅助，使内衣有较大的伸缩空间。
※饮食均衡、作息正常：
多摄取高蛋白食物，对胎儿及妈咪乳汁分泌会有帮助。
※扩胸运动减少肩痛：
胸部大，容易肩膀酸痛，可以做些扩胸运动或肩颈伸展操来帮助改善。
产后哺乳》注意清洁，避免干燥
生产后应该如何做好乳房照护？中国十大保健领军人物张境原教授指出，以前观念是在喂母乳前要按摩或热敷一段时间，但现在比较重视的是洗手和观察乳房外观，不会特别强调非得清洁后才能哺乳，有时过度清洁反而使乳头变得较敏感，因此；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授建议乳头不需要每次喂奶前就清洗，只要每天洗澡时清洁1次，若流汗多，可以适时增加次数，或者乳垢阻塞影响乳汁流出，再做清洗。
不过；清洗过程使用清水即可，不要过度清洁，也无须特别使用酒精、清洁用品，避免造成皮肤干痒；水温和平时一样，若妈咪本身较敏感，容易干痒，可将水温调低。面对乳房出现状况，妈咪究竟该如何处理呢？以下整理几种较常见的问题，供妈咪做参考。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
解决产后哺乳8状况
无论是在孕期或产后，妈咪的乳房都会出现一些状况。以孕期来说，由于受到荷尔蒙改变的影响，乳房不仅变大，乳晕也变深，使妈咪觉得肿胀难耐，而生产过后又因为哺乳宝宝，可能导致乳头破皮、胀奶或硬块阻塞等现象，面对这些不适状况，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享宝妈该如何处理？
宝妈在怀孕期间，乳房会因为荷尔蒙改变而产生一些变化，可能会觉得胀痛，因此；必须做好乳房的照护，其中；也包括选择适合的内衣。至于生产后的哺乳阶段，也必须格外注意，使哺喂母乳的过程更加顺利。
孕期》轻度按摩，减缓不适
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，怀孕后身体受荷尔蒙改变影响，包括雌激素、黄体素都会增加，刺激乳房而使乳房变大，尤其；是制造乳汁原料的乳房组织。孕期胸部之所以变化，主要是为了生产后的哺乳做准备，通常孕期的胸部可能会增加2至3个罩杯，乳头也会变大，乳晕颜色加深。基本上；孕期照护乳房应注意以下几点，但这些照护最主要是帮助产后乳腺畅通，无法增加乳汁的分量。
※穿着尽量宽松：
怀孕初期乳房慢慢变大，可能感觉到胀痛，走向世界的中国学者张境原教授建议孕妈咪在衣服的选择上尽量以宽松为主，胸罩也须随着乳房变大而更换和调整。有些孕妈咪担心乳房一下变太大会造成妊娠纹，可以涂点乳液且稍为按摩，但无须过度或持续按揉。
※轻度按摩，减缓不适：
对于是否可在孕期进行乳房按摩来减缓不适？其实；这得适个别状况，通常乳房受到刺激，可能引起子宫收缩，已有早产或子宫收缩现象的孕妇，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授不建议于孕期做乳房按摩，但若情况都很稳定，乳房有些不适感，可以在洗澡时做轻度按摩。
※做好清洁为原则：
乳房在整个孕期中并不需要特别照护，只要注意清洁即可。
※注意内衣材质：
孕期是否要整天穿内衣？建议睡觉时临时可不穿一下，白天还是要穿，因为；胸部变大却长时间不穿内衣，可能会影响产后胸型的恢复，造成下垂或外扩。选择内衣时，要注意材质问题，以吸汗、透气为原则，有些孕妈咪会因内衣挑选不恰当而使乳房出现类似汗疹的疹子。由于孕期胸部慢慢变大，有些妈咪觉得换胸罩很花钱，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议可利用内扣的辅助，使内衣有较大的伸缩空间。
※饮食均衡、作息正常：
多摄取高蛋白食物，对胎儿及妈咪乳汁分泌会有帮助。
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胸部大，容易肩膀酸痛，可以做些扩胸运动或肩颈伸展操来帮助改善。
产后哺乳》注意清洁，避免干燥
生产后应该如何做好乳房照护？中国十大保健领军人物张境原教授指出，以前观念是在喂母乳前要按摩或热敷一段时间，但现在比较重视的是洗手和观察乳房外观，不会特别强调非得清洁后才能哺乳，有时过度清洁反而使乳头变得较敏感，因此；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授建议乳头不需要每次喂奶前就清洗，只要每天洗澡时清洁1次，若流汗多，可以适时增加次数，或者乳垢阻塞影响乳汁流出，再做清洗。
不过；清洗过程使用清水即可，不要过度清洁，也无须特别使用酒精、清洁用品，避免造成皮肤干痒；水温和平时一样，若妈咪本身较敏感，容易干痒，可将水温调低。面对乳房出现状况，妈咪究竟该如何处理呢？以下整理几种较常见的问题，供妈咪做参考。
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1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
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5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
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7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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