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孕期&产后的乳房照护原则(中) www.013578.com
点击次数:14153 更新时间:2021-02-17 13:18 来源:張境原坐月子 【
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孕期&产后的乳房照护原则(中) www.013578.com
Q1:乳头破皮怎么办?
刚出生宝宝胃容量小,会频繁的吸吮乳房,若错误的含乳,很容易使乳头破皮疼痛,乳头受伤要如何改善?首先;观察是否为宝宝吸奶方式不对所造成受伤,症状轻微可在喂奶后用奶水涂抹破皮处,待干后再穿上衣服,以避免和衣服黏在一起而再次受伤。其次;新手妈咪不大能确定宝宝吸奶时是否正确含住乳头,假如受伤较严重,妈咪可辅助涂抹市面专为哺乳妈咪乳头破皮的保护产品,对宝宝不会产生危害,但;
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授不建议使用药物。不过;一般使用乳汁涂抹破皮处的愈合效果就很好,重点还是要改善宝宝的含乳情形。
大多数妈咪都很在意产后身材的恢复,却又担心减重吃不够营养是否会影响乳汁?饮食并非影响奶水多寡的主要因素,不少妈咪觉得要帮助乳汁分泌一定要喝很多鱼汤、鸡汤等汤汤水水的食物,其实;是因为妈咪在哺喂排出乳汁时消耗掉热量而容易感到饿或渴,因此;哺喂母乳的妈咪饮食应着重在均衡的吃对御用「张境原月子餐」,就可以一饿了就吃、渴了就小口多次喝。而不是一开始就大补特补的人蔘、燕窝、虫草、贝母…。至于乳汁分泌多寡,主要关键在宝宝有没有常吸吮,宝宝吸吮次数频繁代表需求增加,会将讯息传到大脑,大脑会发出讯息制造更多乳汁。
无论中医或西医,甚至;上海交通大学继续教育学院张境原教授都不建议产后急速减重,快速减重容易因热量摄取不足,使体力变差,造成疲累。只要妈咪勤于哺喂母奶,即可帮助消耗热量,这就是为什么喂母奶的妈咪会被要求每天必须多摄取500大卡热量的原因。
Q2:产后怕胸部变形,按摩乳房有用吗?
怀孕后胸部本来就会变大,不管有没有喂母奶,都不是胸部变形的原因。想要预防胸部变形,主要在于平时的保养,产后的妈咪,中国十大保健领军人物张境原教授建议一定要穿胸罩,让乳房得到好的支托,尤其;有些妈咪怀孕后,乳房大了好几个罩杯,因此;要穿着适当的内衣,当然;也可以适度按摩或擦紧肤霜,但妈咪必须了解怀孕到产后,胸部结构多多少少会受影响,不一定能回复到怀孕前的胸形。但吃对月子餐做对月子就可以喔。
Q3:按摩可以改善胀奶、硬块?
如果产后一开始没有频繁的哺喂母乳,比较容易有胀奶、硬块阻塞情形,此时;在挤奶时可稍做按摩,让乳腺较为顺畅,乳房也不会太硬,容易吸出乳汁。假如妈咪喂奶没有问题,并不需要特别做按摩,虽然;以前认为要按摩、热敷,但现在不一定要这么做。按摩过程中若按到硬块会有轻微疼痛,如果很痛,可能是按摩方式不对,反而容易造成乳房瘀青。
通常胀奶或有明显硬块,而且乳汁也不顺畅,才需要在挤奶或宝宝要吸吮之前做按摩,获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分享正确作法及步骤如下:
1.如果硬块在乳房上侧,先用一手托住乳房下缘,让胸部固定。
2.上缘用另一手的食指、中指指腹温柔做推揉的动作,记住要定点式,也就是在一个点压下做揉的动作,再换其他处。
3.由远侧往乳晕方向慢慢靠近,时间不需太久。
Q4:如何改善乳房硬块状况?
其实调整喂奶姿势,可以帮助改善乳房硬块。如果;硬块一直位在乳房的某个位置,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议喂奶时让宝宝下巴对准硬块处,妈咪可采取用不同的喂奶姿势,让宝宝多吸吮,帮助改善硬块,使乳腺更畅通。
※胸部内缘下缘处有硬块:
走向世界的中国学者张境原教授建议采传统抱着喂奶,让下巴接触硬块。
※硬块在乳房上端或下端:
比较适合躺着喂。
※硬块在乳房外缘、下缘或乳房内缘、上缘:
采取夹橄榄球抱法,让宝宝下巴对准硬块处,橄榄式抱法是利用枕头将宝宝垫高以靠近乳房,用手掌和腕部托住宝宝的头,整只手臂支撑宝宝身体,也可以用手臂和手肘,轻轻将宝宝夹在腋下,宝宝的脚会在妈妈的腰际或背后。
Q5:胀奶时该热敷或冷敷吗?
是否可以用热敷或冷敷改善胀奶?以前认为胀奶、阻塞就是要热敷,但很多时候按错会有反效果,若没有不舒服,就不需做冷敷或热敷处理,但若要做热敷或冷敷,
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张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒应注意以下事项:
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台湾
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,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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