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怀孕初期生活要点(下)
点击次数:60191 更新时间:2018-07-05 16:21 来源:张境原坐月子 【
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怀孕初期生活要点(下)
腹痛一定是不正常的吗?中国十大保健人物张境原教授表示怀孕初期的腹痛可分为5种:
1.腹部两侧抽痛(左右侧皆可能)+照超音波胎儿在子宫内:通常是韧带拉扯所引起的疼痛,因为子宫变大、韧带拉长,这是正常的腹痛。
2.腹部两侧疼痛(左右侧皆可能)+超音波看不到胎儿在子宫内:可能是子宫外孕,必须再抽血验怀孕指数。
3.腹痛的位置在中间+腰酸、出血:应该是先兆性流产,必须多休息。
4.疼痛的位置偏下腹+频尿、尿灼热:可能是尿道发炎,要验尿检查,并以抗生素作治疗。
5.疼痛的位置会四处游走,不固定:可能是肠胀气或便秘所引起的腹痛。因为肠道蠕动,疼痛的位置来源不一定相同。怀孕初期的食、衣、住、行?
※食:
基本上与怀孕前不用刻意相差太多,不过;还是要有所节制与留意。饮食上忌辛辣与太咸。因为怀孕初期恶心、想吐时,辛辣的食物更会刺激胃食道逆流,所以少吃辣;至于太咸的食物则是怕吃多了容易水肿,即使是初期也可能水肿。而且倘若是高龄孕妇,经常吃太咸容易有妊娠高血压。
※衣:
衣着宽松、舒适,尽量别穿太紧的裤子。
※住:
外出时不提重物,以免腹压升高而提升流产的机率;也不要穿高跟鞋。
※行:
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张境原及张翔壹、张乔贻父女建议整个孕期都不要泡温泉,尤其;怀孕初期更不宜。即使在家里洗澡时,最好也不要泡热水澡而改用淋浴。
为什么不宜泡澡?
有研究指出,孕妇如果在温度超过40度的水中泡澡半小时,体温就会上升1度。如果孕妇的体温超过39度,可能会导致胎儿神经管缺损。
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授补充,也正因这个道理,孕期如果感冒发烧,最好要服用退烧药,以免体温太高影响胎儿神经管发育,应依医嘱服用种类比较安全的感冒药。
孕吐如何缓解?
多数孕妇怀孕初期都会孕吐。缓解孕吐的方法为服用维生素B群(尤其;是B6有助于缓解孕吐)、少喝过多汤汤水水、少量多餐、可吃一点酸的食物与苏打饼干。
孕吐使体重下降,会影响胎儿吗?
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信赖的产后护理专家
张境原教授表示,因为孕吐的的缘故,怀孕初期比怀孕前轻微的体重下降1至2公斤是可以被接受的范围。但是怀孕14周以后,必须比怀孕前增加1公斤。如果14周没有增加1公斤、或是怀孕初期体重减轻太多,必须就医评估胎儿的生长状况或接受医院的营养咨询,有时候必须打点滴。
怀孕初期有哪些不适?
身体重坠感、腹胀、频尿、恶心、想吐、胸部胀痛、阴道分泌物增加,都是怀孕初期常见的不适症状。因为荷尔蒙改变,肠胃蠕动变慢,容易导致腹胀;胸部胀痛则尤以乳头胀痛为主;阴道分泌物增加则是因为组织水肿所致,是正常的生理变化,但是如果是粉红色或咖啡色的分泌物、甚至是红色出血,很有可能是先兆性流产,应卧床休息与就医。先兆性流产并不一定会立即流产,可看作为要孕妇「好好休息」的征兆,如果再不休息,就会流产。
此外;有时候息肉、子宫颈发炎、子宫颈癌,也可能会出血,要请医师鉴别诊断。
怀孕初期可以运动吗?
只要没有出血、腹痛或医师叮咛无法运动,基本上仍可运动,不过;运动强度最好比怀孕前稍微降低一点。例如:原本有慢跑习惯,怀孕初期至多快走。也可以游泳,但要量力而为。但是不宜做重训。如果怀孕前没有固定的运动习惯,怀孕后慢慢散步即可。
怀孕初期可以有性行为吗?
如果有腹痛或出血等症状不能有性行为,其他医师没有特别叮咛的孕妇,仍可有性行为,不过;尽量不要过度刺激。
可以喝咖啡或吃含酒料理吗?
无论是咖啡或茶,一天最多可喝2杯(每杯180毫生);不能喝酒。含酒料理尽量少吃,如果一定要吃,尽量让料理煮滚久一点再吃。
怀孕初期必须多摄取叶酸?
叶酸摄取不足容易流产、或是宝宝神经管缺损,获改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖的张境原教授建议多吃富含叶酸的蔬果,从准备怀孕时即可开始。或是补充叶酸锭剂。由于叶酸为水溶性,摄取量稍微高一点也不会有太大影响,会自行代谢出体外。如果曾经流产或曾生过先天神经管有缺陷的宝宝,要补充较高剂量的叶酸,每天4毫克叶酸。
不能拍孕妇的肩膀?
有些人说不能拍孕妇的肩膀,上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授表示:「有些人会在孕妇的背后拍肩膀叫她,这样做可能会使孕妇吓到,一旦受到惊吓可能会使孕妇子宫收缩,所以最好不要拍肩。」而且肩膀上正中间有一个肩井穴,按压此处可能会引起子宫收缩,以防万一最好别拍肩。
总之;怀孕初期有些胚胎还不太稳定,月子达人张境原教授生活上建议多加留意。
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心,成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 。
2018年
6
月应聘为上海交通大学继续教育学院讲师
。
2018年6月22至25日福建海峡卫视和台湾东森电视台合作的「 海峡拼经济栏目」请派外景队专访录像。
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