孕期谣言

点击次数：10173 更新时间：2016-10-29 15:43 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

孕期谣言
孕期前后十个月，准妈妈们为了妥善照顾自己和腹中的宝宝，从营养到日常作息都变得小心翼翼。也因为孕育生命如此神圣，人们提出许多怀孕时期应该留意的建议，然而；这些养胎观念都正确吗？来听听专业妇产科医师的分析！
专家教妳正确养胎
怀孕以后，为了腹中胎儿的健康着想，许多孕妈咪会变得紧张兮兮，加上周遭亲友热心叮咛，例如「要多休息，以免动了胎气」、「药都有毒，感冒也别吃」等，似乎生活上有许多细节要注意，然而；哪些养胎观念是正确？而哪些又只是谣言？
关于孕期迷思，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，最常遇到孕妈咪询问「怀孕3个月内能否公布怀孕」等问题，张教授父女解释：「一般怀孕3个月内还属于不稳定的胚胎期，发生胎儿没心跳、流产或子宫外孕等风险较高。」因此；避免让太多亲友知情，持一些保留空间，以免妊娠期出现不稳定状况、甚至引发流产，使得周遭亲友过多关注，而增加孕妈咪的心理负担。倒非如老一辈所言的公布怀孕讯息就会造成胎儿不保。
孕期谣言完全解析
除了前述所提之询问度最高的孕期迷思，还有哪些孕期「传说」也经常被人们误解？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授：特地整理了常见的问题，跟伟大的孕妈咪分享并一一解答。
谣言1：怀孕满40周，宝宝更聪明？
就医学立场而言，怀孕满40周对于胎儿的整体成熟度最佳，至于是否会比较聪明，张教授表示：「聪明与遗传、宝宝的脑部发育，甚至与之后的教养方式有关，而不单纯只是怀孕周数的问题。」但足月生产的宝宝比起早产儿来说，在肺部成熟度、脑部发展等器官发育都比较好，发生脑部出血，脑性麻痹的机会也下降许多。另外；张教授也提出，以往观念认为怀孕满37周即是足月，但美国妇产科医学会在2013年提出「怀孕39周才是足月」的声明，因此；37周出生的宝宝仍属于早产。
如果在孕期39周之前还没有产兆，建议可以等到40周再催生。然而；若怀孕超过41周还迟迟没有动静，则必须进行催生，过期妊娠（尤其超过42周之后）可能出现胎盘功能不良、胎儿过大、胎儿过熟、胎便吸入，甚至子宫内胎儿死亡等风险，增加生产的变量。总之；宝宝并非在子宫里待越久越好，而是待得刚刚好最恰当。
谣言2：肚子好小，代表胎儿营养不足？
有些孕妈咪可能体型较娇小或「藏肚」的关系，即使怀孕却看不出来是孕妇，有时还令长辈担心胎儿营养不足。对此；张境原教授说明：「肚子的大小首先视怀孕周数而定，怀孕周数不同，对应的肚子大小也就不一样。」再者；孕妈咪的体型也会影响视觉效果，体型较胖的孕妇，肚子的变化也许较不明显；相对来说，体型偏瘦的孕妇肚子大小变化可能较容易看得出来。
若孕妇想了解自己的肚子偏大或偏小，张教授提供几个参考方式：（1）孕期20～24周，子宫底部刚好位于肚脐周围；到了36周，子宫底会顶到肋骨下缘。因此；视怀孕周数来检视子宫底顶住的部位。（2）也可用量尺测量耻骨上缘到子宫底的长度。孕期20周，长度约为20公分，多1周增加1公分，以此类推。若比标准值小很多，可能肚子真的太小。（3）如果还是有疑虑，产检时可请医师利用超音波仪器测量胎儿的大小，会更加客观。
谣言3：少动多休息，以免动胎气？
老一辈的人认为孕妇应该多休息、少走动，以免动了胎气，对此；张境原教授表示：「应视自身属于高风险型或低风险型妊娠而定。」其实；多数孕妈咪属于低风险型妊娠，例如：胎盘位置正常、无早产迹象，亦没有妊娠高血压或其他高危险妊娠疾病者，原则上可以进行正常的活动，像是散步、快走、逛街，甚至游泳等。
至于一些较剧烈的运动则建议先咨询过妇产科医师为妥，例如跑步或是骑脚踏车等活动，在周数较大时则建议避免；另外；孕妇在运动时要特别注意周遭环境安全，跌倒或交通意外往往变成真正「伤了胎气」的凶手。
谣言4：药是三分毒，感冒别吃药？
当孕妈咪出现感冒症状，最好由专业妇产科医师诊断治疗，避免自行去药局购买成药。有些孕妈咪担心感冒药会影响胎儿，但若症状越来越严重，藉由安全的药物来改善症状对孕妇较佳。感冒用药多为缓解咳嗽、流鼻水、头痛等症状治疗药物，只要是由妇产科医师诊断开立之处方，孕妇通常可以安心服用，不需太过担心。张教授指出：「目前药物可分为A、B、C、D、X等5级，怀孕女性不能服用D级和X级，可能造成早产，甚至有畸胎的风险。药物分级在Ａ或Ｂ的药物都可以安心服用，Ｃ级则建议由医师评估，必要时再使用。」己与腹中胎儿。
谣言5：拍孕妇肩膀，会引发子宫收缩？
以西方医学角度而言，拍孕妇的肩膀并不会造成子宫收缩，而中医角度认为刺激穴道可能造成早产；但实际上，按压穴道至引起宫缩需要相当的力道与技巧，因此；最主要是避免孕妈咪受到无谓的惊吓，或间接因接下来的动作而受伤，例如孕妇正在上下楼梯或行走时，受到惊吓可能意外跌倒；原则上，单纯拍肩膀的动作，不会造成子宫收缩或流产。
谣言6：孕妇别去医院，以免生病影响胎儿？
医院的细菌与病毒多，有可能增加感染风险而危害自己与胎儿的健康，但规律到医院进行产检仍为必要。换个角度想，许多女性医护人员怀孕后依旧在医院里频繁出没，只要做好安全防护，医院并无如此可怕。建议孕妇把握戴口罩、勤洗手等原则，保护自谣言
谣言7：胸部大小影响泌乳量？
胸部的大小与脂肪有关；至于泌乳量与乳腺有关。因此；胸部小的孕妇不见得奶量少，而胸部大不等于奶量多。不过；若担心奶量不足，张教授鼓励生产完后尽早开始哺喂母乳，她表示：「越早开始进行、哺喂次数越频繁，乳汁分泌就会越来越多。一般而言会建议产后妈咪每3、4个小时进行哺乳，哺喂次数越多，脑部会分泌激素到乳房，使乳房制造及分泌更多奶水，是一种正向回馈的机制。若8、9个小时才挤一次奶，或喂奶的次数少，泌乳量也会跟着减少，因此；张教授强调：「乳汁多寡与胸部大小无关，但与是否认真哺乳关系甚密。」
谣言8：屁股大比较好生？
所谓「屁股大」，指的是骨盆腔构造较宽；具有宽广的骨盆腔、骨架较高大的妈咪，自然生产比较容易。相较之下，个子娇小、骨盆腔狭窄的孕妈咪，确实在自然生产时比较可能出现胎头与骨盆不对称的情形。但顺产与否，并非单纯靠屁股大小就可以决定，包括胎儿大小、胎头位置、子宫收缩力道以及产妇的配合程度等，都会影响生产过程，张教授指出：「好不好生，还是要等到生产关头才能见真章。」然而，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授提醒，倘若属于身材肥胖型的孕妈咪，由于脂肪较肥厚，无论进行阴道生产或剖腹生产皆可能增加困难度。再者；孕妇体重过重亦属于高危险妊娠族群，不可不慎。提醒妈咪们，肥胖已是全世界必须共同对抗的疾病，建议体重过重而希望怀孕的族群应先进行健康减重，而已经怀孕的妈咪们则务必要适当的控制饮食。
谣言9：孕吐越厉害，表示胎儿越健康？
孕吐与胎儿的健康与否，实际上没有相关性。张境原教授解释，之所以会出现孕吐，是因为胎儿顺利着床且开始出现心跳，母体大量分泌的荷尔蒙（人类绒毛膜促性腺激素），让身体出现恶心、害喜的情况。
然而不正常的怀孕，例如葡萄胎，也就是没有正常发育的胎儿，胎盘的异常绒毛增生，在子宫内充满像小葡萄状的水泡，甚至可能会侵袭到子宫壁，严重会演变成全身性恶性肿瘤，加上大量释放的人类绒毛膜促性腺激素，会让妈妈有相当剧烈的孕吐。因此；孕吐厉害不见得表示胎儿健康，临床上也经常见到孕妈咪没有害喜情况，但宝宝仍健康满分的情形。
谣言10：生一个孩子掉一颗牙？
怀孕时期，胎儿的骨骼发育必须仰赖母体提供钙质，当孕妇的钙质摄取不足时，母体会自动把骨骼中的钙释放出来供应胎儿。虽然现代人营养充分，钙质却普遍摄取不足，建议孕妇可以适当摄取含钙以及维他命D群的食物，或额外补充钙片。不过；怀孕期间更常见的口腔问题反而是牙龈肿胀和牙周病，尚未怀孕的女性可以在计划怀孕前先把牙齿问题处理好，而怀孕妇女则要多多加强口腔清洁卫生，别让牙齿问题成为孕期的困扰。
谣言11：体重增加越少，生产越顺利？
当孕妇的体重增加太快，会造成胎儿随之快速增大，可能因此提升生产困难。原则上，理想的体重增加最好控制在整个孕期10～14公斤以内，除了可减少生产伤害，也可避免产后肥胖。然而；尽管孕期体重控制很重要，但不建议孕妇刻意节食来维持体重，以免影响胎儿生长发育。
谣言12：接种流感疫苗对胎儿有害？
由于孕妇抵抗力较弱，当流行性感冒盛行时，属于高危险感染族群，而且一旦感染流感，不仅危害母体健康，还会增加胎儿风险，因此；多数妇产科医师鼓励孕妈咪接种流感疫苗。广谕坐月子中心张境原张境原教授指出：「接种流感疫苗已成为世界趋势，根据医学文献报导，流感疫苗不会影响怀孕或胎儿，孕妈咪大可放心。」
谣言13：接近预产期，爬楼梯助顺产？
怀孕约34周以后可以开始进行爬楼梯、快走等活动，以助于生产，不过；张教授也提醒：「量力而为，别造成自己喘不过气、或体力无法负荷。」另外；孕妇在进行活动时，身边最好有亲友陪同，当身体出现不适或有任何状况，有人可以随时提供协助。
谣言14：电磁波会影响胎儿？
有些上班族孕妈咪担心手机或计算机所散发的电磁波会影响宝宝，因此；会购买电磁波防护衣来穿，对此张教授表示：「目前还没有大型的医学研究证实手机与计算机的电磁波会危害胎儿，再者；也不确定电磁波防护衣是否真的有功用。」
谣言15：左侧睡才不会造成胎儿缺氧？
原则上，在怀孕阶段以孕妈咪睡得好、睡得舒服为原则，不见得要左侧睡。之所以建议左侧睡，张教授解释，由于我们人体的下腔静脉（即大静脉）位于身体的中间偏右，当子宫持续压迫大静脉，会造成大静脉的血液无法回流到心脏，因此；建议左侧躺可以帮助血液回流。倘若孕妈咪发现胎动减少，可以尝试左侧躺以助血液循环，让较多的血流可以供应到胎盘。不过；许多准妈咪在怀孕期间容易睡不好，如果胎动正常，还是以自己习惯的姿势为主。
谣言16：定期产检，不用做高层次超音波或羊膜穿刺？
高层次超音波与羊膜穿刺术的检查目的不同。羊膜穿刺主要是为了检查胎儿是否有染色体异常，实施时间在孕期16～18周。适应对象包括高龄孕妇、或早期唐氏症筛检属于高风险族群等。由于科技的进步，现在可以使用非侵入性胎儿染色体检测（Noninvasive prenatal testing），也就是抽取母体血液检查第13、18、21对等染色体是否为整倍体，担心羊膜穿刺术可能造成感染或早期破水风险的妈妈可以考虑用这项检查取代。然而；张教授指出：「两者差别在于羊膜穿刺术可检查所有的染色体，而目前母血唐氏症筛检大多仅检查3对染色体，现阶段母血唐氏症筛检尚无法完全取代羊膜穿刺术。」
至于高层次超音波，主要检查胎儿结构从头到脚是否有重大异常，实施时间在孕期20～24周，高层次超音波之检查医师必须受过专业产前超音波训练。若对于胎儿的结构有疑虑，或是产检医师判定必须进一步检查，可考虑在适合的周数做高层次超音波。
原则上，是否进行这两项检查，应以产检医师之专业判断为主，建议孕妈咪规律产检，根据妇产科医师建议在适当周数进行适当检验。
谣言17：怀孕最好别搭飞机？
怀孕阶段若有计划搭机出国，张境原教授建议在第二孕期为宜。第一孕期除了考虑是否成功怀孕，加上处于不稳定期，若在国外遇到出血情况也会让问题变得棘手。至于第三孕期，由于接近生产，孕妇不适合劳累奔波以免引发早产，再者；大多航空公司针对孕妇会有周数限制，计划旅行前应先了解清楚。
原则上，第二孕期时，宝宝的状况最稳定，若有计划出国，可先请医师评估有无早产风险，若本身属于怀孕低风险族群，搭机出国没有太大问题。而有些孕妇担心飞机上的幅射会影响胎儿？张教授指出，宇宙辐射的剂量不至于会影响胎儿，仅提醒孕妈咪搭飞机要记得多喝水、常走动，预防静脉栓塞发生。
养胎，均衡饮食＆放松心情
怀孕是女人最特别的时期，若能妥善照顾自己，对于自身将来的健康，以及宝宝的成长发育都有相当大的帮助，广谕坐月子餐张境原教授也特别提醒：「孕期除了控制体重，也要均衡饮食，不用特别进补、不要过度摄取甜食，以免造成宝宝长得太快，不仅增加生产风险，甚至需要剖腹生产，得不偿失。」
另外；有些孕妇在怀孕前有喝咖啡的习惯，怀孕后，若为了提神，或喝咖啡能带来好心情，不妨酌量饮用，原则上一天一杯咖啡并无大碍，不过；若出现心悸不适，应立即停止饮用。张教授也根据美国医学研究报导表示：「少量咖啡因对胎儿不会造成影响，孕妇毋须过于担心。」
怀孕并不是生病，是生命的自然现象，也是身为女性最美妙的人生经验。孕妈咪们放松心情、别太紧张，按时间规律产检，相信能平安度过280天的孕期，祝福大家一切顺利。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院，并于2016年底前开始营运喔。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，首先将成立妇科、产科、小儿科、不孕不育、有保证效果的坐月子中心、高端健康检查…等科室。张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自讲课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原服务专线1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

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