怀孕肌肤问题

点击次数：10109 更新时间：2016-10-28 10:31 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

怀孕肌肤问题
怀孕期间容易出现各种肌肤问题，孕妈咪可别忘了多花一点时间呵护肌肤，不过；在选择清洁用品及保养品时务必更加谨慎，避免影响宝宝健康。
细数妊娠期四大肌肤问题
怀孕期间由于雌激素和黄体激素分泌量大增，使荷尔蒙产生剧烈变化肌肤状况也随之发生一些改变，较常见的有：黑色素沉淀、冒痘痘、皮肤搔痒、妊娠纹增生等问题。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示；孕期肌肤状况除了与孕妈咪个人体质有关之外，保养方式也是关键之一，为避免肌肤问题演变成永久性的疤痕或斑点，怀孕期间一定要掌握正确的保养原则！
一.黑色素沉淀
妊娠期所分泌的动情激素，会促使黑色素细胞的活动力增强，容易出现黑色素沈淀的问题，常见发生部位有两颊（肝斑）、皮肤皱折处、乳晕、腋下、肚子中线（子母线）、腹股沟、外阴部、肛门周围，怀孕前就有的黑色素细胞痣、雀斑，也可能在怀孕时颜色加深，根据统计，约有90%以上的孕妈咪都有此困扰。
张境原教授提到，黑色素沉淀的问题除了荷尔蒙的影响之外，也与体内毒素累积有关，怀孕期间若是经常熬夜、承受庞大压力与过度接受紫外线刺激，对肌肤都可能造成程度不一的黑色素沉淀问题。
※预防对策
广谕坐月子中心张境原教授指出，大部分孕期黑色素沉淀问题可在产后逐渐消退，但若是平时有做好保养及预防动作，就能适当防止症状加重。
1.避免接受紫外线刺激，外出时应适当遮蔽皮肤，或者擦拭物理性防晒乳。
2.维持正常生活作息，保持愉悦的心情。
※改善方案
1.大多数美白保养品多含有水杨酸或A酸成分，张教授建议产后再使用。
2.黑色素沉淀及斑点治疗，一般建议等到产后再进行，除了请皮肤科医师开立美白药膏之外，也可考虑接受雷射光学治疗，张境原教授提醒，美白治疗不宜躁进，施打太强的雷射或治疗频率太高反而会有反效果，应依据医师指示循序渐进加以改善。
二.冒痘痘
坊间有种说法，只要怀了男宝宝，孕妈咪的脸上就会有冒痘痘的现象，虽然这项说法毫无根据，但确实有很多孕妈咪深受冒痘痘之苦。张境原教授表示，由于怀孕前期荷尔蒙分泌改变，会分泌大量的皮脂，很容易生成粉刺、痘痘，因此要更加注重清洁步骤。
※预防对策
1.拥有良好的生活作息、保持充足的睡眠，是改善痘痘的第一步。
2.日常饮食尽量清淡，遵照低脂、低油、低盐的原则，避免油炸或含油量高的食物。
3.减少瓶瓶罐罐繁复的保养程序，只要简单做好清洁、保湿、防晒三个步骤即可。
※改善方案
1.选择痘痘肌专用洗面奶。
2.冒痘痘的局部区块可使用较清爽的保湿产品，切勿使用过于滋润的护肤品，以免加重痘痘症状。
3.为了安全起见，请孕妈咪不要自行购买成药，如果痘痘问题较严重，可至皮肤科请医师开立孕妇可使用的外用药膏，千万不可使用含有A酸、水杨酸的药物。
三.皮肤搔痒
怀孕时体内荷尔蒙升高，使胆盐无法顺利代谢，在体内造成堆积，对皮肤的影响是发生干燥、发痒、起疹子等类似荨麻疹的症状，称为「妊娠搔痒症」，这些症状通常在第二孕期之后发生，越到怀孕后期症状越明显。
许多孕妈咪在怀孕期间不敢轻易用药，只能强忍着皮肤上的搔痒，张境原教授提醒孕妈咪不须讳疾忌医，目前医界对于孕妇用药有十分谨慎的分级标准，医生会视病情需要选择安全的药物；另外；若是有水泡、脓泡合并妊娠高血压的情况，必须尽快就医治疗。
※预防对策
1.怀孕期间，孕妈咪的手、脚、小腿前端常有干燥现象，置之不理可能会引发干痒症状，平时可使用保湿度较好的乳霜勤加保养。
2.日常饮食均衡、多吃新鲜蔬果，保持皮肤代谢运作正常，以防止干痒症状发生。
3.少吃辛辣、刺激性的食物，避免进食可能导致过敏的海鲜类食物。
4.孕妈咪体温较高，应尽量选择穿着透气、吸汗的衣物，避免皮肤过于闷热导致搔痒。
5.洗澡使用过高的水温会破坏皮肤表面的天然保护膜，使肌肤变得更加干燥，建议将水温维持在38～40℃较合适。
※改善方案
1.皮肤搔痒不适时，可以采用冰敷或轻拍方式纾缓不适症状，切勿过度搔抓，以免造成皮肤表面伤口，甚至引起化脓性感染。
2.轻微的搔痒会给予外用药膏治疗，症状严重会另外开立口服药物，
四.妊娠纹
在孕妈咪最害怕的肌肤症状当中，妊娠纹当属冠军，一条条斑驳的不规则纹路横亘在肚皮上，让妈咪从此不敢轻易露出肚皮。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，妊娠纹的发生是因为皮肤被撑开，造成胶原蛋白和弹力蛋白被扯断所形成的疤痕，通常与遗传、个人体质及体重增加速度有关。
除了腹部之外，妊娠纹分布的范围也遍及大腿内侧、肩膀、胸部、两侧腰围等部位，纹路一开始呈现粉红色，接着转为紫红色，之后会慢慢变成白色，妊娠纹一旦生成，虽会随时间慢慢变淡，但是不会完全消失。
※预防对策
张境原教授指出，目前并没有哪种产品或药品，能保证使用后就能避免产生妊娠纹，只能从控制体重、加强保湿、保持运动习惯多方面加以预防。
1.怀孕期间体重急遽增加，将使局部结缔组织的张力增加，很容易产生妊娠纹，建议每个月体重增加不要超过2公斤。
2.长期缺乏运动习惯的人，皮肤弹性也会较差，因此；怀孕后可以视身体状况安排适量运动。
3.从怀孕初期开始，在容易产生妊娠纹的部位涂抹具高保湿效能的妊娠霜、润肤乳、按摩油等，再配合适当的按摩，使皮肤的张力及弹性增加，可预防或减缓妊娠纹产生。
※改善方案
1.在早期妊娠纹呈现紫红色的时候，治疗效果较好，较浅的痕迹可使用除疤药膏，较深的痕迹就采用脉冲光或染料雷射治疗。
2.对于已形成之妊娠纹，利用除疤雷射、飞梭雷射等医美微整形方式可改善疤痕组织；另外也可选择果酸换肤，藉以改善表皮层的色泽及厚度，使妊娠纹看起来不明显。
远离孕期保养地雷
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授提醒，虽然孕期肌肤更需要仔细呵护，但是孕妈咪的肌肤敏感性较高，不适合再像怀孕前般使用瓶瓶罐罐繁复的保养程序，以免增加肌肤负担，同时应该选择成分单纯的产品，最简单的方式就是购买医美保养品牌标示为宝宝或孕妇专用的保养品。
地雷1：A酸、水杨酸
A酸常出现在抗痘药品、保养品中，目前医学已证实口服A酸有致畸胎之风险，虽然外用A酸不像口服A酸会引发严重的副作用，不过；还是不建议孕妈咪使用；水杨酸对皮肤可提供去角质、分解粉刺、保湿等作用，但是在动物实验上曾发现有畸胎现象，张教授建议怀孕后期应避免使用。
地雷2：定香剂
许多添加了人工香精的美妆保养产品为了使香气持久，都会添加定香剂，这是一种高浓度的环境荷尔蒙，长期在人体中累积很难代谢掉，怀孕期间使用会增加胎儿生长迟缓风险，女婴则有性早熟倾向，张境原教授建议孕妈咪应避免接触有香味的清洁用品、化妆品与保养品。
地雷3：染烫产品
张境原教授强调，怀孕期间因血管扩张，染烫产品中的大量化学成分可能经由头皮渗入体内，对胎儿造成伤害；染发剂的致敏性很高，如果在怀孕期间发生过敏，因能够使用的药物有限，可能使病情拖延，不利于孕妈咪的健康。
地雷4：彩妆产品
彩妆产品含有大量化学物质，多半对人体有不好的影响，张境原教授提醒，如果孕妈咪需要化妆，尽量保持淡妆即可；另外；指甲油、指甲彩绘、去光水等产品因含有挥发性气体，会直接吸入体内，经由血液循环对胎儿造成影响，怀孕期间也要避免使用。
妊娠保养3要领──清洁+保湿+防晒
张境原教授指出，怀孕期间受到贺尔蒙波动的因素，容易导致皮肤出现状况，甚至引发过敏，怀孕期间的保养方式应以简单为主要原则，掌握「清洁、保湿、防晒」三大要领。
要领1：适度清洁
张境原教授建议，孕妈咪最好选择温和、无刺激性的清洁用品，分别针对夏季与冬季的肌肤变化选择不同的产品，同时应视特殊需求调整清洁产品属性，若是出油量很大或是长痘痘时，可选择痘痘专用洗面奶，较干燥的身体肌肤则使用敏感肌专用沐浴剂，或直接使用清水冲洗即可。平时有去角质习惯的孕妈咪，张境原教授提醒在妊娠期间应避免使用去角质产品，以免对肌肤造成伤害。
要领2：加强保湿
张境原教授提到，保湿的重点要视肤质状况及环境温、湿度的条件来决定，偏干性的肌肤或天气较为寒冷时，可以选择油脂比例偏高的保湿产品；出油量大、痘痘肌以及闷热的夏季，就可以改用亲肤性佳、清爽型的保湿产品。最佳保养时机是洗完澡后，此时全身肌肤的保水度较佳，将皮肤上的水分稍微擦干后立即抹上保湿品，便可使皮肤呈现水嫩嫩的质感。
要领3：全面防晒
防晒可不是夏季专属的保养工序，一年四季都应该养成积极防晒的好习惯，把防晒当作日常保养的一部分，特别是孕期黑色素细胞活性强，肌肤容易因为紫外线的刺激，使色素沉淀的情况更为加重，张境原教授建议，善用适合孕妈咪使用的物理性防晒品，可防止色素沉淀问题持续恶化
一般而言，防晒产品的SPF值越高，代表防晒效果越好，但是高SPF值防晒产品具有较油腻的特性，容易导致痘痘恶化，张教授建议孕妈咪依据肤质状况选择适合的防晒产品，同时别忘了勤加补擦，外出时再以阳伞、帽子、薄外套减少阳光对皮肤的照射，尽量降低晒伤、晒黑的机会。
区别物理性防晒与化学性防晒
物理性防晒产品大多是由二氧化钛（TiO2）与氧化锌（ZnO）制作而成，其它则属于化学性防晒成份。化学性防晒成分有被吸收到血液中影响胎儿的疑虑，纯物理性防晒致过敏机率较低，不过；可能造成皮肤偏干的问题，张教授建议孕妈咪在使用物理性防晒时，一定要加强保湿。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台视、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。

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