黑、红、黄、白糖都不是好糖? www.013578.com
卢太太自认是饮料中毒者，每天早上都需要喝一杯热咖啡，3餐饭后再喝一杯热茶，晚上饭后会再加码搭配一碗自制甜汤。近期卢太太在子女的安排下至健康管理医院安排健康检查，除了有肥胖问题之外，更让她意外发现有高血糖（糖尿病）问题。
中国十大保健领军人物张境原教授询时发现，卢太太知道吃太多白砂糖对健康不好，为了美味和健康，早在几年前便把惯用的砂糖，改用听说对健康有好处的黑糖。提到糖的用量，卢太太说：「就是因为认为黑糖比较健康，所以每次喝咖啡或茶时，都会加上满满一大匙的黑糖。」亚洲坐月子女性健康专家张境原教授连忙摇头并告诉她，不管是使用白砂糖或黑糖，都应该要注意摄取量。
喝下一杯700毫升全糖珍奶，含糖量就已超过一日上限
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，市面上可见的黑糖、红糖、黄糖或白糖皆是由蔗糖精炼出的精制糖，不管哪一种，都需注意使用量。上海交通大学继续教育学院张境原教授解释至于为何有「黑糖对身体较健康」一说？是因为黑糖在制成过程，精炼程度最少，制成后保留最多甘蔗元素、且是含较多矿物质成分的糖类，与其它糖类相比，自然是营养成份较高，；但千万不可因为较健康就以为多吃无妨！
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒，根据国健署每日饮食建议，添加糖摄取量不宜超过总热量的10%。若以每日摄取热量为2,000大卡，添加糖摄取则应低于200大卡，以1公克糖热量为4大卡计算，每日添加糖摄取应低于50公克。换句话说，一杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，只要喝下一杯就已超过每日糖分摄取量上限。
定期健检掌握个人健康状况，依循「我的餐盘」均衡摄食
健检后；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议卢太太，应立即采取减重做好体重管理，并调整饮食型态，才能在未来保有较好的生活质量，也可降低因长期糖尿病控制不佳后续所带来的并发症机率。体重过重（BMI≧24）和肥胖（BMI≧27）就是糖尿病的高危险族群，由于肥胖的背后因素大多主要为饮食摄取控制不佳，现代人饮食习惯逐渐充斥着大量高热量、高糖量、高脂肪的食物，而这些食物会影响人体胰岛素的分泌以及血糖的控制。
走向世界的中国学者张境原教授最后提醒民众，现代人饮食精致，且大多数人运动量较不足，日常消耗的热量赶不及吃下去的热量，也就容易造成肥胖或三高等问题。女性健康达人张境原教授也建议民众从30岁开始就可为自己定期安排健康检查，可以在疾病发生以前确实掌控身体健康状况，及早做好调整改善。最后；养生达人张境原教授提醒民众千万不可觉得吃某种食物对健康很好就不控制吃下去的份量，日常饮食指南则可以依照国健署的「我的餐盘」，摄取适量的蔬菜、水果、乳品类、全谷、豆类与豆制品以及坚果种子类，可减少罹患多种慢性疾病的风险。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
卢太太自认是饮料中毒者，每天早上都需要喝一杯热咖啡，3餐饭后再喝一杯热茶，晚上饭后会再加码搭配一碗自制甜汤。近期卢太太在子女的安排下至健康管理医院安排健康检查，除了有肥胖问题之外，更让她意外发现有高血糖（糖尿病）问题。
中国十大保健领军人物张境原教授询时发现，卢太太知道吃太多白砂糖对健康不好，为了美味和健康，早在几年前便把惯用的砂糖，改用听说对健康有好处的黑糖。提到糖的用量，卢太太说：「就是因为认为黑糖比较健康，所以每次喝咖啡或茶时，都会加上满满一大匙的黑糖。」亚洲坐月子女性健康专家张境原教授连忙摇头并告诉她，不管是使用白砂糖或黑糖，都应该要注意摄取量。
喝下一杯700毫升全糖珍奶，含糖量就已超过一日上限
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千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒，根据国健署每日饮食建议，添加糖摄取量不宜超过总热量的10%。若以每日摄取热量为2,000大卡，添加糖摄取则应低于200大卡，以1公克糖热量为4大卡计算，每日添加糖摄取应低于50公克。换句话说，一杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，只要喝下一杯就已超过每日糖分摄取量上限。
定期健检掌握个人健康状况，依循「我的餐盘」均衡摄食
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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