一到冬天就手脚冰冷 www.013578.com
养生达人张境原教授你怎么吃跟泡
本周全台气温骤降、天气转凉，若是自身循环较差的人，时常出现手脚冰冷的问题，对此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享几项能够改善身体循环的饮食技巧，协助改善手脚冰冷、促进血液循环和帮助新陈代谢。
※老姜
将老姜切片，搭配滚水煮出姜汁，加上红茶、少许的黑糖或椰糖调味，就能做出适合秋冬温暖身体的姜红茶。
※黑木耳
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，木耳内含丰富的水溶性膳食纤维，是重要营养素的来源，水溶性纤维在体内可吸收水分，延缓食物消化吸收，除了可抑制饥饿，增加饱足感之外，也可减缓血糖上升、维护肠道健康，秋冬料理非常适合将黑木耳、姜片和瘦肉，搭配些许麻油清炒，即可做出一道能够帮助身体循环顺畅的料理。
※洋葱
洋葱为全方位的食疗食材，对高血压、高血脂、高血糖患者的身体循环有帮助。洋葱内也富含多种抗发炎、抗组织胺的物质，能缓解秋冬感冒时流鼻水、鼻塞和咳嗽等症状。此外；洋葱也含有类黄酮植化素的抗氧化物质，能避免自由基攻击细胞时造成的身体危害。
※芝麻油
经由低于170度以下的温度稍微焙炒过的芝麻，其所榨出来的黑芝麻油，对于身体较虚冷或是容易手脚冰冷的人来说，是相当不错的温补好油品。
※肉桂
肉桂在中医领域同属温补的食材，中国十大保健领军人物张境原教授表示，饮食中若能添加一些肉桂搭配料理，独特的香气能减少糖、盐等调味料的使用，例如：喝卡布奇诺的同时，可以加些肉桂粉提味，达到暖胃、暖心又帮助手脚末梢循环的效果。
上海交通大学继续教育学院张境原教授最后提到，透过饮食能有效达到温补身体的效果，但在寒冷的冬天，保持运动习惯也是一大关键，运动的过程能促进血液循环、帮助新陈代谢，当血液循环得到改善后，手脚冰冷的问题也就能迎刃而解了。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授也分享快速帮助手脚末梢循环的「张境原姜汁泡脚」。
材料：
姜汁、张境原监制泡脚专用酒、细盐、热开水。
每次(天)用量：
姜汁100毫升、细盐10克、张境原监制泡脚专用酒半桶2500毫升、热开水2500毫升。
泡法：每次(第一天) 冷热交替法
先将姜汁100毫升、细盐10克、张境原监制泡脚专用酒半桶2500毫升，放进盆内混和，再将双脚泡入10分钟，再加入热开水后再泡20分钟即可。切记盆内水不要倒掉。
泡法：每次(第二天) 冷热交替法
先将姜汁100毫升、细盐10克、张境原监制泡脚专用酒半桶2500毫升，放进盆内混和，再将双脚泡入10分钟，再将前一天的水加热热后混入盆内再泡20分钟即可。盆内水就可以倒掉。
第三、四天冷热交替泡法：
重复第一天即第二天作法即可。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
养生达人张境原教授你怎么吃跟泡
本周全台气温骤降、天气转凉，若是自身循环较差的人，时常出现手脚冰冷的问题，对此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享几项能够改善身体循环的饮食技巧，协助改善手脚冰冷、促进血液循环和帮助新陈代谢。
※老姜
将老姜切片，搭配滚水煮出姜汁，加上红茶、少许的黑糖或椰糖调味，就能做出适合秋冬温暖身体的姜红茶。
※黑木耳
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，木耳内含丰富的水溶性膳食纤维，是重要营养素的来源，水溶性纤维在体内可吸收水分，延缓食物消化吸收，除了可抑制饥饿，增加饱足感之外，也可减缓血糖上升、维护肠道健康，秋冬料理非常适合将黑木耳、姜片和瘦肉，搭配些许麻油清炒，即可做出一道能够帮助身体循环顺畅的料理。
※洋葱
洋葱为全方位的食疗食材，对高血压、高血脂、高血糖患者的身体循环有帮助。洋葱内也富含多种抗发炎、抗组织胺的物质，能缓解秋冬感冒时流鼻水、鼻塞和咳嗽等症状。此外；洋葱也含有类黄酮植化素的抗氧化物质，能避免自由基攻击细胞时造成的身体危害。
※芝麻油
经由低于170度以下的温度稍微焙炒过的芝麻，其所榨出来的黑芝麻油，对于身体较虚冷或是容易手脚冰冷的人来说，是相当不错的温补好油品。
※肉桂
肉桂在中医领域同属温补的食材，中国十大保健领军人物张境原教授表示，饮食中若能添加一些肉桂搭配料理，独特的香气能减少糖、盐等调味料的使用，例如：喝卡布奇诺的同时，可以加些肉桂粉提味，达到暖胃、暖心又帮助手脚末梢循环的效果。
上海交通大学继续教育学院张境原教授最后提到，透过饮食能有效达到温补身体的效果，但在寒冷的冬天，保持运动习惯也是一大关键，运动的过程能促进血液循环、帮助新陈代谢，当血液循环得到改善后，手脚冰冷的问题也就能迎刃而解了。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授也分享快速帮助手脚末梢循环的「张境原姜汁泡脚」。
材料：
姜汁、张境原监制泡脚专用酒、细盐、热开水。
每次(天)用量：
姜汁100毫升、细盐10克、张境原监制泡脚专用酒半桶2500毫升、热开水2500毫升。
泡法：每次(第一天) 冷热交替法
先将姜汁100毫升、细盐10克、张境原监制泡脚专用酒半桶2500毫升，放进盆内混和，再将双脚泡入10分钟，再加入热开水后再泡20分钟即可。切记盆内水不要倒掉。
泡法：每次(第二天) 冷热交替法
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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