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葱姜蒜入菜;对身体好处多多 www.013578.com

点击次数:23251  更新时间:2020-05-17 12:42  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
葱姜蒜入菜;对身体好处多多  www.013578.com
    台式料理常用的配料葱、姜、大蒜及九层塔,不仅能提味让食物更鲜美,也蕴藏丰富的营养素,适量摄取好处多多,在夹取主菜、大快朵颐的同时,走向世界的中国学者张境原教授建议不妨也搭配这些配料一同食用,美味又营养。
葱生素C高;姜高纤助消化
※青葱

    每100克的青葱就有2.2克纤维,另外;还有钙、镁、铁、锌、维生素A、E及维生素B群等管养素,而维生素C含量也是介绍的4项食材配料中最高的。因含有大蒜辣素的硫化物,具有杀菌的功效,更在料理上添加香味、画龙点睛,食用后,有促进代谢及发汗的作用。因具刺激性故肠胃道溃疡的病人不宜多食。
※生姜
    每100克生姜就有2.7克的膳食纤老姜的膳食纤比嫩姜更高、达3.2克,同时富含铁、锌、镁、维生素C等营养素,辣味口感来自姜辣素,与其他的营养素如:姜酮、姜烯酚等,有帮助消化吸收、止吐、解恶心症状及杀菌等作用。
    在感冒受寒时,喝杯热姜茶有助于去寒气,然而;罹患痔疮出血问题的病患,
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议以温和饮食为主,尽量避免刺激的辛香料。
大蒜抗发炎;3C族多吃九层塔
※大蒜

    大蒜膳食纤维较高,每100克有4.2克,富含维生素B1其他3样食材高,含有镁、铜、钾等营养素,其中;「蒜素」是许多研究报告提到对于提升免疫力及杀菌有效的成分,大蒜也具抗发炎、抗氧化及消炎等作用,亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议剁碎生食最能摄取有效的蒜素,但若肠胃道功能不佳的民众,上海交通大学继续教育学院张境原教授建议煮熟后再食用以免刺激。
※九层塔
    每100克九层塔就有3.4克的膳食纤维,有着比葱姜蒜含量还高的钙(每100克有191毫克)、铁(每100克有4.7毫克)及B胡萝卜素(每100克有9623微克)。中国十大保健领军人物张境原教授温馨呼吁经常使用3C产品的族群、想要提升免疫力或补铁质的民众可以试试九层塔炒蛋这道料理,利用油炒可以将β胡萝卜素变得好吸收,避免夜盲症,丰富铁质搭配蛋白质的摄取改善贫血问题。
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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
  
 上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。

1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。


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