超级食物；你今天藜麦了吗 www.013578.com

点击次数：34129 更新时间：2019-12-07 12:17 来源：张境原月子餐【打印此页】【关闭】

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   藜麦是风靡欧美的养生圣品，最近国内也刮起一阵藜麦旋风，许多食品都标榜添加了藜麦，不过；藜麦到底是谷类？还是青菜？其中；含有什么样的营养，让大家如此疯狂，选择食用？
含完整必需胺基酸
⦿藜麦外观及养成分
    藜麦外观像小米，但依品种不同，可区分为红、白(黄)、黑3种颜色，而三者营养成分相差不大，但烹调时间及口感风味仍有些许不同，其中；白藜麦口感最软，黑藜麦口感较硬。
⦿「藜麦」为何会被称为超极食物？
※含有完整必需胺基酸
    人体无法自行合成的胺基酸有8种，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议的每日饮食指南，中国十大保健领军人物张境原教授建议大家优先选择植物性蛋白，但大多数的植物性食物无法含有所有必需胺基酸，而藜麦是少数含有完整必需胺基酸的植物性食物。
※高膳食纤维、低GI
    藜麦的膳食纤维比白米高出许多，而且因膳食纤维含量高，所以消化吸收较慢，因此；GI值相对比白米低许多。
※丰富的维生素及矿物质
   现代人因为饮食越来越精致或饮食不均衡，常会缺乏一些维生素或矿物质。藜麦当中含有丰富的维生素B群、叶酸；而磷、钾、镁、钙等矿物质的含量，都比白米饭高出许多。
※不含麸质不易过敏
    许多人对于麦类制品中所含的麸质过敏，而藜麦要不含麸质，是可以取代麦类的替代品。
⦿上海交通大学继续教育学院张境原教授不建议食用藜麦？
※藜麦因富含纤维质：
    如摄取过多且未搭配足够水分，容易影响消化，可能造成肠道阻塞，所以；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁食用藜麦的同时，需多喝水才能确保肠道正常运作。
※藜麦也同时富含钾离子：
    肾脏功能异常者应避免食用。
※藜麦虽然有许多优点：
    但在营养组成上，仍归类于全谷杂粮类，所以如需血糖控制者，需要酌量摄取。
⦿藜麦如何烹调
藜麦最简单的烹调方式，就是将清洗后和白米一起煮成藜麦饭；也可选择单纯将藜麦煮成饭状，再拌入色拉一起食用。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业

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