台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司] > 健康百科 > 自然食疗 > 正文

防癌5大关键营养素

点击次数:68198  更新时间:2018-11-05 22:30  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
防癌5大关键营养素
    根据卫福部国健署最新统计资料,癌症的发生与死亡时钟双双加快,平均每5分6秒就有一人罹癌、平均每11分2秒就有一人死于癌症,防癌与抗癌的课题绝对是全民必修学分。除了戒烟、戒酒、戒槟榔、减重、规律运动等基本原则之外,若能从每天的饮食着手,改掉不健康的饮食习惯,并正确补充营养素,尤其;以下中国十大保健人物张境原教授 指出5大关键营养素,不论之于防癌或抗癌都能提供具有医学实证的强大助力。
5大防癌抗癌关键营养素
1. Omega至3多元不饱和脂肪酸:

    具有降低血脂和血压、预防血管栓塞、抗发炎、抗过敏、抗肿瘤等益处,还可帮助癌症患者降低肿瘤复发机率、改善生活质量、延缓癌末恶病体质的产生。饮食方面,从中小型海鱼、坚果、亚麻仁籽油当中都可摄取到omega至3多元不饱和脂肪酸;然而;最直接的方式就是补充鱼油,剂量上亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议每日服用1至2克的EPA+DHA,也就是说,一粒1000毫克的鱼油,EPA+DHA的浓度若为50%,则需要吃到2至4粒鱼油。此外;鱼油有分为天然(三酸甘油酯TG型式)及合成(酯化EE型式)二种,就吸收率而言,天然鱼油是比较好的选择。
2. 维生素D3:
    适当的维生素D3可以降低乳癌、卵巢癌、大肠直肠癌、摄护腺癌等之发生率,但台湾成人缺乏维生素D3的情况相当严重,大多数人都低于30 ng/ml,若光从食物中摄取再加上晒太阳,仍然难达防癌理想值50至70 ng/ml,所以必须额外补充。只不过;由于维生素D3属于脂溶性维生素,补过头也会带来健康风险,上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授建议每隔一至两年藉由生化检测来了解体内维生素D3的浓度值,以做为补充的依据,并由医师评估补充剂量,才能达到最大的健康效益。
3. 吲哚萃取物:
    十字花科蔬菜包括高丽菜、花椰菜、青江菜、大小白菜等等,所含的吲哚萃取物已被证实可降低乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌、摄护腺癌等发生的机率,原因在于它可以帮助肝脏代谢有毒物质,甚至;对于致癌的塑化剂,亦有促进代谢的作用。此外;千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授解釋就女性而言,雌激素经过肝脏代谢之后,会产生好的雌激素代谢物与风险型雌激素代谢物,吲哚萃取物则可提高好的雌激素代谢物,相对减少了容易致癌的风险型雌激素代谢物,使得乳腺、卵巢和子宫内膜较不易受到后者刺激,因此;女性应更为重视这项营养素。
4. 抗氧化剂:
    自由基伤害与发炎反应都和癌症有相当大的关系。由于发炎会产生自由基、自由基过多也会促进发炎反应,两者可说是恶性循环,于是;借助抗氧化剂来降低自由基的反应,等于也是在抗发炎。抗氧化剂种类很多,包括维生素C、维生素E、茄红素、葡萄籽、绿茶素、白藜芦醇等,从各类蔬菜水果当中均可摄取得到,应多多益善。
5.微量元素硒和锌:
硒:

    身体内有2、30种酵素必须仰赖微量元素硒来协同作用,尤其;硒本身是体内抗氧化酵素谷胱甘肽过氧化酶的重要成分,因此;有助于抗氧化,再加上硒还能提高巨噬细胞的活性,在在都减少癌细胞生成的机会;对于可能已形成的癌细胞,硒可协同特定酵素,抑制发炎并促使癌细胞凋亡。一般健康者从蛤蛎、虾、坚果、鸡蛋、糙米、全麦面粉等食物可摄取到足够的硒,但若属于免疫疾病患者或癌症高危险群,则应由医师建议补充剂量,切勿自作主张。
锌:
    广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼籲同样也是人体多种酵素的辅助因子,也是提升免疫力所必需的营养素,可以强化白血球自然杀手细胞功能,协助自体抗癌。至于食物来源,只要蛋白质含量丰富的食物几乎都含有锌,像是牡蛎、虾、贝类、坚果、鸡蛋、牛奶、动物内脏等,不过;海鲜和动物内脏胆固醇较高、且容易受到重金属或毒素污染,摄取上必须留意。若要额外补充,摄取型式以胺基酸螯合锌较佳,可以增加吸收利用率,获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授建议剂量为每天20至60毫克。
  
  台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博,张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
    张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。



上一篇:16种食物清血排毒防中风    下一篇:摄取酵素菠萝连心一起吃好处多
台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心
全球月子专家咨询:028-85122290   189 8062 5960   136 1803 9429   企业QQ: 4000813578   QQ: 455417414
台湾广谕:台湾桃园市民光东路26弄11号   0930-311-430
加拿大广谕:215 110 street,Edmonton,ABT6H 3K1 CANADA   001-780-7086637

咨询中心:成都市人民南路三段17号附1号华西美庐A座28楼2号
咨询热线:028-85122290, 18980625960, 节假日不休
淘宝网址:www.013578.taobao.com   公司网址:www.013578.com
Copyright (C) 2013-2015 台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心. All rights reserved    蜀ICP备13029185号-1