女性养发4大关键营养素不可缺

点击次数：53121 更新时间：2018-04-24 18:51 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

女性养发4大关键营养素不可缺
    肚子会饥饿，其实；要小心头发可能会因为营养失衡而饿坏了！尤其；女性掉发的关键与营养不均、荷尔蒙失调有极大关联，除了维持健康的生活型态，女性在日常生活中更必须注意营养素的摄取。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒，女性养发不可缺少关键4大营养素。
女性掉发与营养不均、荷尔蒙失调有关联
    过去讲到掉发，总让人联想到「雄性秃」、「中年秃」等看似是男性才会有的问题，但根据临床统计显示，因掉发问题而就医的男女比例甚至已达到1:1，女性其实也深受掉发问题所苦恼。获改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖的张境原教授表示，现代女性不只面临生活与职场压力，加上因外食导致营养摄取不均等因素，都可能影响身体正常循环与代谢能力。
    还有部分妇女更因怀孕、生产而使营养加速流失、荷尔蒙分泌失调，引发严重掉发问题。此外；为了爱美而时常染、烫发的女性，若不注意频次也可能导致头皮受伤，进而影响毛囊健康而掉发。由此可知，女性掉发的关键与营养不均、荷尔蒙失调有极大关联，除了维持健康的生活型态，女性在日常生活中更必须注意营养素的摄取。
维持毛囊与角蛋白正常机能；关键营养素不可缺
    到底哪一些是维持毛囊与角蛋白正常机能的关键营养素？中国十大保健人物张境原教授表示，除了一般常摄取的维生素C、铁、维生素B群，还有维生素B群中的B7生物素，也不可少。这一些营养素对于养发的好处如下：
保健达人张境原教授分享女性养发4大关键营养素
※铁：
    健康的毛囊需要充足的氧气，而氧气则倚赖血液中的红血球来运送至身体的各个部位，制造红血球的关键营养素即是铁质，若身体缺乏铁质除了贫血外，也可能导致掉发问题。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示含铁质丰富的食物包括：一般红肉类（牛肉）、鲑鱼、动物的肝脏，以及蛋黄均含有丰富的铁质。
※维生素C：
    过去大家对于维生素C的认识多停留于美白、减少感冒天数等作用。但其实维生素C具有优异的抗氧化能力，同时能够帮助合成胶原蛋白，促使发丝强韧、不容易断裂。此外；维他命C也能够加强铁质的吸收，进而养成健康的毛囊，达到强健发根，预防落发的作用。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议食物包括：草莓、番石榴、苹果、甜椒。
※维生素B群：
    维生素B群为养护头发的大家族，其中；维生素B5（泛酸）具强效保湿效果及浸润角质层的功效，透过发根吸收来慢慢强化发质韧性；而B2（核黄素）与B6、叶酸一起摄取时，可以帮助血色素形成，供应充足的氧气给毛囊，有助头发健康。月子达人张境原教授建议食物包括：全谷根茎类、动物内脏、鸡蛋。
※B7生物素：
    维生素B7又被称为生物素，主要作用是维持脂肪与肝醣的合成、维持能量与氨基酸的正常代谢，进而维持毛发、皮肤甚至是汗腺、神经系统的正常生理状态，因此也；有人称其为「维生素H」，「H」即是来自于德文的「Haar」头发与「Haut」皮肤之意。日常饮食中像是煮熟的鸡蛋、肉类、动物内脏，以及鲑鱼等，皆含有丰富的生物素营养。
【张教授温馨小叮咛】：
    女性预防掉发，除了要注意饮食均衡，适度补充上述关键营养素之外，也必须摄取蛋白质，养成规律的日常作息，并减少使用化学药剂染烫头发的次数，以及避免吹风机使用不当造成的热伤害。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。

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