香蕉补色胺酸可缓解耳鸣引起的忧郁

点击次数：53197 更新时间：2018-03-27 13:25 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

香蕉补色胺酸可缓解耳鸣引起的忧郁
    耳鸣是许多人都有的苦恼经验，严重时，很多人都会找耳鼻喉科寻求治疗。国内最新研究证实：「焦虑、忧郁会让耳鸣更严重，且相互影响」。张教授提醒，改善耳鸣，除了从生活改善外，多补充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物，也是很好的方法。
    中国十大保健人物张境原教授指出，造成耳鸣的原因一般可分为器质性与心因性两种，器质性耳鸣是指因生理因素如耳朵结构受损、听力损伤，通常可在专科医师的治疗下改善。
心因性耳鸣；焦虑忧郁多
    但心因性耳鸣却是在生理结构正常的情况下，因心理因素产生。而忧郁与焦虑虽是每个人都会出现的正常情绪，若演变成病态性惊恐、莫名紧张，进而发生头晕、胸闷、心悸、呼吸困难等不适症状，就会影响到日常生活。
    台北慈济医院研究团队与美国哈佛大学、三军总医院等专家学者合作，历经4年研究，分析健保数据库数据，证实「耳鸣患者罹患焦虑症机率为一般人2倍」，以及「忧郁症患者有高达8成患有耳鸣症状」。
压力大常失眠；伴随耳鸣
    研究也证实：「耳鸣会增加焦虑及忧郁症的风险，其中焦虑造成耳鸣，通常只要治疗其中一项，另一项就会随之改善」。这项研究已于今年1月发表在国际《综合医院精神医学期刊》，广受医学界所关注与讨论。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授强调，近年受耳鸣所苦的患者有日益增多的趋势，这一类患者通常会因「嗡嗡─」、「叽叽─」等声音持续在耳边回荡，睡觉无法安宁，进而产生焦虑、失眠，甚至忧虑等症状。
色胺酸食物；耳鸣患者天然助眠剂
    根据台湾健保数据库证实，耳鸣患者罹患糖尿病、高血压、高血脂、脑伤、梅尼尔氏症、肾脏病、冠心病、脑血管疾病的盛行率也有显着增加的情形。而作息不规律、生活压力紧张、刺激性饮料皆会影响睡眠造成焦虑症状。
    若出现耳鸣症状，在饮食方面，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议可多摄取富含色胺酸的食物，如香蕉、牛奶，因为色胺酸又称为天然的助眠剂，能够安定神经帮助入睡，犹如做「脑神经按摩」，有助于舒缓各种忧郁焦虑情绪，改善耳鸣梦魇。
    若突然出现耳鸣症状，第一时间务必要至耳鼻喉科或相关科别作详细检查，排除器质性原因、听力障碍等生理因素后，再前往身心医学科筛检，确认是否合并身心疾病。
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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