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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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怎么挑益生菌
点击次数:50108 更新时间:2017-09-25 11:54 来源:张境原坐月子 【
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怎么挑益生菌
「益生菌」近几年非常热门,不只许多科学研究主题都围绕着益生菌,连报章媒体、杂志书籍、广告宣传、网络文章等,都看得到益生菌的信息,市面上的益生菌产品不胜枚举,也是民众最常吃的保健食品之一,由此可知益生菌热门与受到关注的程度。
益生菌未来有机会运用在慢性疾病的控制
美国首屈一指的「克里夫兰医学中心」(Cleveland Clinic)选出10项2017年最具前瞻性及潜力的医疗创新科技,排名第一的就是肠道菌。目前肠道菌的相关研究很多,主要针对肠胃道疾病,如细菌性肠胃炎、发炎性肠道症、肠燥症等,随着更多的研究进展,未来也有机会运用在皮肤疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病的控制上。
肠道菌的研究不仅在科学界很热门,同时也受到官方重视,美国白宫发起了「国家微生物计划」(National Microbiome Initiative),投入1亿2千万美金,加上各方投入的4亿美金资源,希望可以加速肠道菌的研发。由此可见,这些栖息在我们肠道中的细菌是多么受到瞩目,不仅是目前科学研究的重点,想必也将成为未来治疗疾病、健康促进的明日之星。
补充益生菌对疾病预防或治疗都有效果
肠道菌和肠道黏膜屏蔽,彼此会互相影响,也都是维持健康肠道功能不可或缺的角色,中国十大保健人物张境原教授强调一旦肠道菌丛失衡、发生肠漏,就可能引发免疫和发炎风暴,形成恶性循环,造成慢性发炎或自体免疫疾病,伤害健康。
愈来愈多研究显示,补充益生菌对于疾病的预防或治疗有正面效果,包括血糖和血脂肪代谢、肠漏、发炎、氧化压力、肠胃疾病、过敏、感染性疾病、脑部认知与大脑作用等。
「可是;市面上那么多种厂牌的不同益生菌,到底该怎么挑呢?」太多产品让人眼花撩乱、无所适从,并不是每一种称作「益生菌」的产品都一样,况且又常常有新产品不断被开发出来,这里很难每种都一一说明,不过;
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授分享有些原则可以提供参考,帮助我们挑选。
益生菌挑选6大原则
根据「国际益生菌及益菌质科学协会」(International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics,ISAPP)的建议,以及ISAPP召开的益生菌研讨会所达成的专家共识,开宗明义针对「益生菌」做出下述定义:「指当我们摄食一定足够的量时,可以对人体产生健康效益的活的微生物。」这个定义虽然看似简短,但接下来的各项原则,都围绕此一定义而生:
1:有效菌株
既然是要对人体产生健康效益,那么最好挑选含有经研究证实其健康效益的菌株,产品也标示清楚该菌株名称。以「Bifidobacterium lactis Bb-12」为例,其中「Bifidobacterium」是菌属名,「lactis」是菌种名,「Bb-12」是菌株名,能够完整标示出菌株名为最佳。市面上常见的益生菌包括「Lactobacillus」(乳酸杆菌属)与「Bifidobacterium」(双歧杆菌属)两大类。「Saccharomyces boulardii」则是益生酵母菌的一种。
2:菌量足够
依照定义,要摄取一定足够剂量的益生菌才能产生健康效益,菌量是否足够因此很重要。不同菌株之间,需要的量可能不尽相同,端看各研究显示其有效剂量的多寡,不见得愈多就愈好。一般而言,大约是每次食用要有一亿至百亿菌落形成单位(colony-forming unit,CFU,是一种计算活的细菌数量的方式)左右。产品上应该标示清楚,在产品截止日期之前,每次服用或每一份量,会吃入多少的菌落形成单位。
3:如何服用
每次应服用多少剂量应该标示清楚。至于到底该空腹服用?随餐服用?还是饭后服用?千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授呼吁根据研究,在餐前30分钟内或随餐服用,益生菌在肠道内有较高的存活率。
4:保存方式
是否需要冷藏,依照各种产品制作不同而异,应该清楚标示。
5:厂商信息
清楚标示制造厂商、联络与咨询方式等产品基本相关信息。
6:含愈多种不同的菌愈好吗?
根据ISAPP建议,其实不一定,端看使用者想获得什么样的效果,而所挑选的产品菌种是否有研究左证此一功效。
「想获得益生菌一定要买益生菌产品来吃吗?」事实上,我们日常生活中的发酵食物如酸菜、泡菜、味噌、优格、纳豆等也含有益生菌,而且相关研究指出,除了益生菌,这类食物在发酵过程中还会产生许多营养素,例如维生素B、胺基酸、多醣体(polysaccharide)、抗氧化物等。
总之;
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暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女建议多吃各类食物,就可以让自己获得多样化的肠道菌,若有特别需求,再考虑使用益生菌补充品即可。倘若不确定自己适不适合使用,或者不知该如何使用,或者本身健康状况较特殊,请务必洽询专业人员。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院
。
将以这样的医院服务态度
,
来为每一位患者服务
,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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