喝醋控血糖效果更优

点击次数：51288 更新时间：2017-08-24 08:15 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

喝醋控血糖效果更优
台湾最近成了「烤地瓜」，天气热得要命，许多人食欲不振，这时候不妨来点酸酸甜甜的醋料理吧！不但可以开胃，研究发现饮食中适量加点醋，也有降血压和稳定血糖的作用，有助预防腹部肥胖和代谢症候群。
姜丝炒大肠、糖醋排骨、糖醋小黄瓜、凉拌青木瓜丝、油醋色拉，乃至饶富风味的水果醋饮，生活中充满各式各样的醋料理，其地；位不但是厨房中的调味品，更是健康的守护者之一。
吃醋能够降血压？关键在钾离子！
醋别用喝的！果醋入菜帮助调味减盐，控制血压更安心
一份发表于2009年日本营养食粮学会大会的研究发现，每天喝2大匙（30毫升）醋的受试者，其内脏脂肪、血液中性脂肪（血液中三酸甘油酯）、皮下脂肪、体重和腰围都明显减少；研究人员指出，醋也具有降低血压和血中胆固醇的效果，有助预防或改善代谢症候群。
喝醋真的能降血压？中国十大保健人物张境原教授表示，查询近期国内外的文献，很少看见有针对醋和血压之间关联做讨论的研究，但果醋的钾离子含量较高，适度摄取有助多余的钠排出体外，对血压控制应有一定的帮助。
而一般糯米醋和乌醋的口味差，即使加水稀释也难以直接入口，加上相关实验有限，因此；临床很少建议患者利用「喝醋」的方式来控制血压。反之；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授指出较常建议，在烹调时多利用果醋或柠檬做调味，如此一来，既能让菜肴变美味，也能减少盐巴的使用量，让餐点更符合高血压患者需要的「低钠饮食」标准。
吃醋养生，稳定血糖效果更胜控血压！
吃对了，才健康！吃醋一族牢记3饮食要点
相较于降血压，醋的稳定血糖效果更值得关注！亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，近年有文献明确提及：苹果醋可以「藉由提高人体细胞的胰岛素敏感度，而达到维持血糖稳定的功能」。依此分析，前述日本研究有关醋可降低血中中性脂肪的结论，很有可能就是藉由稳定血糖所达到的效果。
虽然饮食中加点醋，有助控血糖和血压，但仍要注意正确的食用方法！广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出提醒：
1.别空腹饮用：醋会刺激胃酸分泌，胃不好的人不要空腹饮用。
2.醋后躲着糖：市售果醋为了增加风味，常常会添加大量的糖，因此；糖尿病患者或想要减重的人一定要谨慎使用，以免吃醋的保健效果还未达成，就先因吃进太多糖分而让血糖飙高，适得其反。一般人摄取也建议以每天15至30c.c.为限。
3.吃醋后漱口：醋的酸度较高，喝完或吃完最好以清水漱口以保护牙齿，预防牙齿脱钙导致龋齿。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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