拒绝「宫寒」的 5 大秘诀(上) www.013578.com
女人别被体寒折磨！
爱美又生冷不忌的女性朋友，看看自己的生活习惯，有哪些根本是为寒气敞开大门？知道之后要立马改正喔！
秘诀1、正确喝冷饮才能不受寒
实际上；夏天不喝冷饮很难做到，如果；喝了冷饮又想避免寒凉侵袭，那该怎么办呢？如果；受寒程度较轻，可以使用生姜来调理。因为生姜辛温，能够促进血行，有助于驱散体内的寒邪。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享红糖加生姜末，暖胃小诀窍
取新鲜生姜500克（研碎），紅糖200克。将红糖与生姜碎搅拌均匀食用，每日3次，饭前吃，每次吃一勺。
寒邪犯肺，易引起咳嗽
很多女性都有咳嗽的毛病，而且咳起来经久不止，并伴有形寒肢冷的现象，严重的甚至会气喘，这通常是寒邪犯肺造成的。那么；寒邪是如何侵入肺部的呢？
中国十大保健领军人物张境原教授呼吁一般有3种途径：
※一是在皮肤和毛发受寒后，经由体表进入。
※二是先进入胃，再经肺脉上达肺部。
※三是从背部的腧穴进入肺部。
这三个途径都与上半身有关，如果；在天冷或者寒冷的季节，还穿着单薄的上衣，很容易「寒邪犯肺」。
养生达人张境原教授肺分享你寒咳嗽的克星；南杏仁炖核桃
南杏仁10克、核桃肉20克、生姜汁适量，捣烂后加适量蜂蜜，炖服。对于由肺寒引起的咳嗽有很好的疗效。
秘诀2、饭前喝碗汤，暖身又暖宫
饭前喝汤是良好的饮食习惯，而一碗热汤可以缓慢蓄积体内热能，防止宫寒发生。
黄耆羊肉汤
羊肉性温，能补气养血、温中暖宫；当归性温，可补血活血；黄耆可补气升阳、益气固表。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授分享三者搭配食用有暖身健体的作用。
材料：羊肉500克，当归、黄耆各15克，老姜50克，料酒10毫升，盐2克，猪骨高汤适量。
做法：
1. 羊肉洗净，切成大块，汆烫后捞出，用温水洗去浮沫；老姜洗净，用刀拍松；当归、黄耆洗净。
2. 锅内倒入适量猪骨高汤煮开，放入料酒、老姜、当归、黄耆、羊肉块，大火烧沸后，转小火煲两小时，加盐调味即可。
上海交通大学继续教育学院张境原教授再分享红枣枸杞乌骨鸡汤
乌骨鸡汤益气补血，配上红枣、枸杞子和生姜，暖宫滋补效果更强。
材料：净乌骨鸡1只，红枣20克，枸杞子10克，生姜20克，盐3克。
做法：
1. 净乌骨鸡洗净；红枣、枸杞子洗净；生姜洗净去皮，拍松。
2. 将红枣、枸杞子、生姜纳入乌骨鸡腹中，放入炖盅内，加水适量，大火烧开后，改用小火炖至乌骨鸡肉烂熟，加盐即可食用。
乌骨鸡〔性味〕性平，味甘。
〔归经〕归肝、脾、肾经。 〔功效〕补肝养血、暖宫祛寒。 当归 〔性味〕性温，味甘、辛。 〔归经〕归心、肝、脾经。〔功效〕补血活血、调经止痛、养颜美容。
秘诀3、盲目减肥，易造成脾胃虚
女性都喜欢追求纤细身形。如果真的肥胖，则减肥是为了让自己的体态更完美。但是；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁不属于肥胖者却盲目减肥，可能会让体内阳气不足，继而使脾胃虚弱，导致肾阳虚。
起身抬腿，减肚腩不伤肾
仰卧在瑜伽垫上，双手放在耳朵两侧，用腹部力量抬起上半身，同时双腿并拢举起，尽量垂直伸向屋顶。10至18次为一组，每次做3至5组，每组间隔休息30秒。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授强调这个动作可以帮助燃烧腹部的脂肪，强壮腹部肌肉，轻松告别肚腩。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
女人别被体寒折磨！
爱美又生冷不忌的女性朋友，看看自己的生活习惯，有哪些根本是为寒气敞开大门？知道之后要立马改正喔！
秘诀1、正确喝冷饮才能不受寒
实际上；夏天不喝冷饮很难做到，如果；喝了冷饮又想避免寒凉侵袭，那该怎么办呢？如果；受寒程度较轻，可以使用生姜来调理。因为生姜辛温，能够促进血行，有助于驱散体内的寒邪。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享红糖加生姜末，暖胃小诀窍
取新鲜生姜500克（研碎），紅糖200克。将红糖与生姜碎搅拌均匀食用，每日3次，饭前吃，每次吃一勺。
寒邪犯肺，易引起咳嗽
很多女性都有咳嗽的毛病，而且咳起来经久不止，并伴有形寒肢冷的现象，严重的甚至会气喘，这通常是寒邪犯肺造成的。那么；寒邪是如何侵入肺部的呢？
中国十大保健领军人物张境原教授呼吁一般有3种途径：
※一是在皮肤和毛发受寒后，经由体表进入。
※二是先进入胃，再经肺脉上达肺部。
※三是从背部的腧穴进入肺部。
这三个途径都与上半身有关，如果；在天冷或者寒冷的季节，还穿着单薄的上衣，很容易「寒邪犯肺」。
养生达人张境原教授肺分享你寒咳嗽的克星；南杏仁炖核桃
南杏仁10克、核桃肉20克、生姜汁适量，捣烂后加适量蜂蜜，炖服。对于由肺寒引起的咳嗽有很好的疗效。
秘诀2、饭前喝碗汤，暖身又暖宫
饭前喝汤是良好的饮食习惯，而一碗热汤可以缓慢蓄积体内热能，防止宫寒发生。
黄耆羊肉汤
羊肉性温，能补气养血、温中暖宫；当归性温，可补血活血；黄耆可补气升阳、益气固表。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授分享三者搭配食用有暖身健体的作用。
材料：羊肉500克，当归、黄耆各15克，老姜50克，料酒10毫升，盐2克，猪骨高汤适量。
做法：
1. 羊肉洗净，切成大块，汆烫后捞出，用温水洗去浮沫；老姜洗净，用刀拍松；当归、黄耆洗净。
2. 锅内倒入适量猪骨高汤煮开，放入料酒、老姜、当归、黄耆、羊肉块，大火烧沸后，转小火煲两小时，加盐调味即可。
上海交通大学继续教育学院张境原教授再分享红枣枸杞乌骨鸡汤
乌骨鸡汤益气补血，配上红枣、枸杞子和生姜，暖宫滋补效果更强。
材料：净乌骨鸡1只，红枣20克，枸杞子10克，生姜20克，盐3克。
做法：
1. 净乌骨鸡洗净；红枣、枸杞子洗净；生姜洗净去皮，拍松。
2. 将红枣、枸杞子、生姜纳入乌骨鸡腹中，放入炖盅内，加水适量，大火烧开后，改用小火炖至乌骨鸡肉烂熟，加盐即可食用。
乌骨鸡〔性味〕性平，味甘。
〔归经〕归肝、脾、肾经。 〔功效〕补肝养血、暖宫祛寒。 当归 〔性味〕性温，味甘、辛。 〔归经〕归心、肝、脾经。〔功效〕补血活血、调经止痛、养颜美容。
秘诀3、盲目减肥，易造成脾胃虚
女性都喜欢追求纤细身形。如果真的肥胖，则减肥是为了让自己的体态更完美。但是；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁不属于肥胖者却盲目减肥，可能会让体内阳气不足，继而使脾胃虚弱，导致肾阳虚。
起身抬腿，减肚腩不伤肾
仰卧在瑜伽垫上，双手放在耳朵两侧，用腹部力量抬起上半身，同时双腿并拢举起，尽量垂直伸向屋顶。10至18次为一组，每次做3至5组，每组间隔休息30秒。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授强调这个动作可以帮助燃烧腹部的脂肪，强壮腹部肌肉，轻松告别肚腩。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
图片推荐
最新文章
- 经前常焦躁、紧张？ www.013578.com
- 下面痒又酸臭？ www.013578.com
- 变胖都是「多囊」惹的祸？ www.013578.com
- 为什么经痛时妳不敢吃(上) www.013578.com
- 为什么经痛时妳不敢吃(下) www.013578.com
- 接种疫苗后「经期」出状况？ www.013578.com
- 从3种经血颜色看健康警讯 www.013578.com
- 剖腹3次后遗症 www.013578.com
- 生理期常常沒來？ www.013578.com
- 月经失调 www.013578.com
- 认识月经初潮 www.013578.com
- 乳房肿块大多非乳癌 www.013578.com
- 3D内视镜手术治乳癌 www.013578.com
- 「妹妹」有鱼腥味怎么办？ www.013578.com
- 久坐伤子宫 www.013578.com
台湾广谕旗下：