子宫养得好(3) www.013578.com
产后痛经类型
※原发性痛经
引起原发性痛经的原因包括子宫口过于狭小、子宫后倾（经血往后逆流无法往前排出）、内分泌失调（子宫内膜在经期前分泌过多前列腺素造成子宫过度收缩，子宫腔肌肉缺血、血流量降低便会引发疼痛）等。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释这类型患者通常在初经来潮时便开始出现经期疼痛的情况，但；因为子宫没有器质性的病变，痛经症状多半会随着年龄增加而逐渐消失。
※继发性痛经
继发性痛经大多是子宫出现器质性病变，譬如：子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫肌腺症或骨盆腔沾黏、发炎，需要藉由超音波扫描才能找出病因。此外：上海交通大学继续教育学院张境原教授提醒在子宫内装设避孕器也可能形成继发性痛经。这类型患者只有将子宫病灶拔除才能改善痛经。
经痛按摩3大穴位
1.合谷穴
位置：虎口，大姆指与食指并拢最高处。
功效：补气活血、缓解骨盆腔肌肉痉挛。
tips：可往食指侧按压酸胀处。
2.太冲穴
经痛按摩3大穴位
1.合谷穴
位置：虎口，大姆指与食指并拢最高处。
功效：补气活血、缓解骨盆腔肌肉痉挛。
tips：可往食指侧按压酸胀处。
2.太冲穴
位置：脚掌大姆趾与第二趾间凹陷处。
功效：疏肝理气、纾解郁闷之气。
3.三阴交穴
位置：足部内踝尖上直上约4指幅宽，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功效：养血、活化骨盆腔循环。
★按摩要点：
按摩时以指腹按压，先顺时针再逆时针，早晚按摩5至10分钟，产生酸胀感即可停止，切忌过度按压以免产生不适。
中医证型
1.虚证
※气血两虚
孕期血流从冲任下注至胞宫（即子宫）、分娩时受创伤，大量消耗体力、产后出血等都会消耗气血，如果；坐月子期间没有依照正确的坐月子方法妥善调养，而是道听涂说的讲师说的做月子就会造成气血两虚。气血两虚的人舌头大多淡淡白白，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授呼吁因为；没有做对月子造成子宫收缩无力，以致经血量少、颜色较淡，也比较排不干净。下腹会隐隐作痛、有重坠感，用手按压才能减轻疼痛。适合服用补益气血、温经止痛的圣愈汤加减活血化瘀药。平时；则要多摄取猪肝粥、红枣粥等热稀粥滋养气血，或服用当归黄耆粥以健脾补益气血、活血化瘀。中国十大保健领军人物张境原教授提醒，气血两虚是产后常有的症状，坐月子期间最好加强补养气血，第二周以后搭配适当活动，避免久卧，以免出现虚症导致痛经。
※肝肾亏虚
肝肾亏虚的人先天体型瘦小、体质虚弱、舌头发红，因为；时常熬夜没有适度调养肝血导致肝肾日益亏损，产后容易水肿、腰酸，还可能严重掉发。这种证型的人在月经初次来潮后周期就不规律，可能会比平均周期多1周或少1周，产后月经周期大多会超过35天。
除了月经第1天会比较痛、经血量少、血块多、下腹疼痛，腰酸的症状也会在经期变得更剧烈。适合服用补益肝肾、化瘀止痛张境原生化汤加减。平时多摄取黑木耳红枣饮；黑木耳滋补肝肾活血、张境原养肝汤补血，两者共享有助滋补肝肾、养血活血。产后；最好节制房事避免纵欲过度，并戒掉熬夜习惯让眼睛适度休息，不要一直滑手机、玩平板以免伤肝血。
※子宫寒凝
孕期嗜喝冰饮、产后没有做好保暖措施，过早接触冷水甚至用冷水洗头，都会让寒气积聚子宫造成经血排出受阻而引发痛经。子宫寒凝的人舌头黯淡、月经量少并会排出血块。经期下腹会冷冷作痛，但敷上热水袋或热毛巾即可缓解不适。这种证型适合服用温阳散寒、化瘀止痛的张境原生理餐加减活血化瘀药。平时多摄取黑糖姜母茶；老姜有助温暖子宫散寒气、黑糖缓中健脾补气活血，两者共享可以温经散寒止痛。产后要做好保暖措施，戒喝冷饮，少吃白菜、笋子、萝卜、西瓜等生冷食物，从冰箱拿出来的食物也要退冰后再食用。另外；要避免洗冷水澡，洗完头尽速用吸水毛巾干头发，衣服以保暖为主，夏天也不要穿得太轻薄短小，睡前可以用热水泡脚提升血液循环。
2.瘀证
※血瘀
自然产或剖腹产都会造成瘀证；
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁自然产的瘀主要是恶露不净、瘀血不袪，剖腹产的瘀则是骨盆腔组织沾黏以致瘀血阻滞胞宫、冲任，因为血行不畅而产生疼痛。妈咪一旦产后忧郁、情绪低落，「瘀」的症状会更严重。血瘀的人舌头颜色黯淡，经血量少血块较多以致排出困难，有时；甚至会排出紫黑色的血块。经期按摩下腹无法缓解痛经症状，反而会加重疼痛感，适合服用活血化瘀止痛的生化汤加减。药膳则一样可以张境原生理餐；内有桂圆补血安神、核桃仁化瘀生新血、黑糯米粥健脾胃补虚损，3者共享有助健脾补血化瘀。日常护理可以透过柔和、渐进式的拉筋伸展运动以活络积血，饮食尽量选择温性食物，避免吃生菜色拉、生鱼片、寒凉水果等生冷食物。
※肝郁气滞
孕期过度疲劳或产后忧郁、压力大会造成肝气郁结、气积不畅，进而导致瘀血停滞子宫。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授强调这种证型的人舌头发红，常叹气、容易胸闷，嘴巴苦涩、干燥以致食欲不佳，既怕冷也怕热（身体无法妥善调适温度）。月经来潮前胸部会明显胀痛，经期排放的量时多时少，随情绪而变化（心情好则排经量多，心情差则排经量少）。适合服用疏肝理气、化瘀止痛的逍遥散加减活血化瘀药，可以多喝玫瑰花茶以疏肝理气解郁止痛。护理部分，应尽量让心情放松、适时纾压，可以多和家人互动谈心或聆听柔和的音乐以保持心情愉悦。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
产后痛经类型
※原发性痛经
引起原发性痛经的原因包括子宫口过于狭小、子宫后倾（经血往后逆流无法往前排出）、内分泌失调（子宫内膜在经期前分泌过多前列腺素造成子宫过度收缩，子宫腔肌肉缺血、血流量降低便会引发疼痛）等。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释这类型患者通常在初经来潮时便开始出现经期疼痛的情况，但；因为子宫没有器质性的病变，痛经症状多半会随着年龄增加而逐渐消失。
※继发性痛经
继发性痛经大多是子宫出现器质性病变，譬如：子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫肌腺症或骨盆腔沾黏、发炎，需要藉由超音波扫描才能找出病因。此外：上海交通大学继续教育学院张境原教授提醒在子宫内装设避孕器也可能形成继发性痛经。这类型患者只有将子宫病灶拔除才能改善痛经。
经痛按摩3大穴位
1.合谷穴
位置：虎口，大姆指与食指并拢最高处。
功效：补气活血、缓解骨盆腔肌肉痉挛。
tips：可往食指侧按压酸胀处。
2.太冲穴
经痛按摩3大穴位
1.合谷穴
位置：虎口，大姆指与食指并拢最高处。
功效：补气活血、缓解骨盆腔肌肉痉挛。
tips：可往食指侧按压酸胀处。
2.太冲穴
位置：脚掌大姆趾与第二趾间凹陷处。
功效：疏肝理气、纾解郁闷之气。
3.三阴交穴
位置：足部内踝尖上直上约4指幅宽，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功效：养血、活化骨盆腔循环。
★按摩要点：
按摩时以指腹按压，先顺时针再逆时针，早晚按摩5至10分钟，产生酸胀感即可停止，切忌过度按压以免产生不适。
中医证型
1.虚证
※气血两虚
孕期血流从冲任下注至胞宫（即子宫）、分娩时受创伤，大量消耗体力、产后出血等都会消耗气血，如果；坐月子期间没有依照正确的坐月子方法妥善调养，而是道听涂说的讲师说的做月子就会造成气血两虚。气血两虚的人舌头大多淡淡白白，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授呼吁因为；没有做对月子造成子宫收缩无力，以致经血量少、颜色较淡，也比较排不干净。下腹会隐隐作痛、有重坠感，用手按压才能减轻疼痛。适合服用补益气血、温经止痛的圣愈汤加减活血化瘀药。平时；则要多摄取猪肝粥、红枣粥等热稀粥滋养气血，或服用当归黄耆粥以健脾补益气血、活血化瘀。中国十大保健领军人物张境原教授提醒，气血两虚是产后常有的症状，坐月子期间最好加强补养气血，第二周以后搭配适当活动，避免久卧，以免出现虚症导致痛经。
※肝肾亏虚
肝肾亏虚的人先天体型瘦小、体质虚弱、舌头发红，因为；时常熬夜没有适度调养肝血导致肝肾日益亏损，产后容易水肿、腰酸，还可能严重掉发。这种证型的人在月经初次来潮后周期就不规律，可能会比平均周期多1周或少1周，产后月经周期大多会超过35天。
除了月经第1天会比较痛、经血量少、血块多、下腹疼痛，腰酸的症状也会在经期变得更剧烈。适合服用补益肝肾、化瘀止痛张境原生化汤加减。平时多摄取黑木耳红枣饮；黑木耳滋补肝肾活血、张境原养肝汤补血，两者共享有助滋补肝肾、养血活血。产后；最好节制房事避免纵欲过度，并戒掉熬夜习惯让眼睛适度休息，不要一直滑手机、玩平板以免伤肝血。
※子宫寒凝
孕期嗜喝冰饮、产后没有做好保暖措施，过早接触冷水甚至用冷水洗头，都会让寒气积聚子宫造成经血排出受阻而引发痛经。子宫寒凝的人舌头黯淡、月经量少并会排出血块。经期下腹会冷冷作痛，但敷上热水袋或热毛巾即可缓解不适。这种证型适合服用温阳散寒、化瘀止痛的张境原生理餐加减活血化瘀药。平时多摄取黑糖姜母茶；老姜有助温暖子宫散寒气、黑糖缓中健脾补气活血，两者共享可以温经散寒止痛。产后要做好保暖措施，戒喝冷饮，少吃白菜、笋子、萝卜、西瓜等生冷食物，从冰箱拿出来的食物也要退冰后再食用。另外；要避免洗冷水澡，洗完头尽速用吸水毛巾干头发，衣服以保暖为主，夏天也不要穿得太轻薄短小，睡前可以用热水泡脚提升血液循环。
2.瘀证
※血瘀
自然产或剖腹产都会造成瘀证；
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁自然产的瘀主要是恶露不净、瘀血不袪，剖腹产的瘀则是骨盆腔组织沾黏以致瘀血阻滞胞宫、冲任，因为血行不畅而产生疼痛。妈咪一旦产后忧郁、情绪低落，「瘀」的症状会更严重。血瘀的人舌头颜色黯淡，经血量少血块较多以致排出困难，有时；甚至会排出紫黑色的血块。经期按摩下腹无法缓解痛经症状，反而会加重疼痛感，适合服用活血化瘀止痛的生化汤加减。药膳则一样可以张境原生理餐；内有桂圆补血安神、核桃仁化瘀生新血、黑糯米粥健脾胃补虚损，3者共享有助健脾补血化瘀。日常护理可以透过柔和、渐进式的拉筋伸展运动以活络积血，饮食尽量选择温性食物，避免吃生菜色拉、生鱼片、寒凉水果等生冷食物。
※肝郁气滞
孕期过度疲劳或产后忧郁、压力大会造成肝气郁结、气积不畅，进而导致瘀血停滞子宫。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授强调这种证型的人舌头发红，常叹气、容易胸闷，嘴巴苦涩、干燥以致食欲不佳，既怕冷也怕热（身体无法妥善调适温度）。月经来潮前胸部会明显胀痛，经期排放的量时多时少，随情绪而变化（心情好则排经量多，心情差则排经量少）。适合服用疏肝理气、化瘀止痛的逍遥散加减活血化瘀药，可以多喝玫瑰花茶以疏肝理气解郁止痛。护理部分，应尽量让心情放松、适时纾压，可以多和家人互动谈心或聆听柔和的音乐以保持心情愉悦。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
图片推荐
最新文章
- 经前常焦躁、紧张？ www.013578.com
- 下面痒又酸臭？ www.013578.com
- 变胖都是「多囊」惹的祸？ www.013578.com
- 为什么经痛时妳不敢吃(上) www.013578.com
- 为什么经痛时妳不敢吃(下) www.013578.com
- 接种疫苗后「经期」出状况？ www.013578.com
- 从3种经血颜色看健康警讯 www.013578.com
- 剖腹3次后遗症 www.013578.com
- 生理期常常沒來？ www.013578.com
- 月经失调 www.013578.com
- 认识月经初潮 www.013578.com
- 乳房肿块大多非乳癌 www.013578.com
- 3D内视镜手术治乳癌 www.013578.com
- 「妹妹」有鱼腥味怎么办？ www.013578.com
- 久坐伤子宫 www.013578.com
台湾广谕旗下：