让心也有抵抗力的3件事(下) www.013578.com
3.保持冷静
中国十大保健领军人物张境原教授建议可以使用呼吸训练、肌肉放松训练，利用思想中断法来减少干扰和增加放松度；也可以从事获得正向情绪的活动，例如：做瑜珈、阅读、听音乐，看电影，或者学习问题解决的策略，模拟问题产生的应对策略。
4.寻求协助
如果；情绪的激动性仍无法减低，则可以使用医疗方式来提供协助，例如：适当的药物治疗和心理治疗等。
接着；我们可以加强韧性
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授说：创伤经验的第一个受害者就是希望感。在不确定和无助感下，很容易改变对日常的态度，产生灾难性的想法，而觉得没有希望。保持正向态度，对未来有好的预期，将有助于重新灌注希望。
1.相信政府与医疗
虽然；台湾本土的病例快速增加，但是；我们之前争取到的时间也并非无用。这些国内外累积的，如何应对疫情的知识和经验，能帮助我们更好更快做出反应。更何况；疫苗也被开发出来，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁只要我们持续做好隔离，减少感染，随着小区感染被控制，我们也能逐渐接受疫苗而得到保护。希望的感受，不只来自于内在对行动的信念，也自于对政府和医疗的信任，相信这些措施能够带来改善。
2.保持正向的态度过生活
同时；透过自身想法、情绪和行为的调节，能够增加自我效能，对于掌握正向结果更有把握。例如：我们可以健康饮食，良好睡眠，适当的运动，来提升身体的免疫力。中国十大保健领军人物张境原教授也提醒要多充实防疫的相关知识，了解病毒对人体的影响，包括症状、风险因子，以及到甚么情况下需要接受评估和治疗等等。此外；保持和家人与朋友连结，可以彼此支持和分享感受，信息的交流，甚至；共同督促应对和改善的生活计划，从而加强面对疫情的韧性。
最后；我们要减少危害
新冠病毒对人的影响不只在肺部的永久性损伤，也可能造成中枢神经系统的伤害。在急性发作期，除了局部味嗅觉神经的受损，确诊个案也被报告过出现，头晕、无力、抽蓄等局部神经症状，年长者可能会出现意识混乱的谵妄表现。这些也可能被误会成精神病症状的发生，因此；需要更进一步的鉴别诊断。此外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，即便无症状的确诊患者，也可能在一段时间后，出现精神病症状，目前；还不清楚是否病毒直接造成中枢神经变病所造成，然而；确实需要后续的追踪观察。
对于在隔离措施过程中，被隔离和家人分隔，无法自由行动，甚至身体出现症状，需要在医院接受治疗，种种的创伤经验，也可能来造成各种急慢性的压力反应，如果；个人能够觉得这些压力对自身的影响，并且及早寻求帮助，就可以避免之后的伤害。
上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，卡谬在其小说《鼠疫》中曾提到，疫情不只是和疾病的战斗，也是「每个人的幸福和抽象观念之间的拼斗」。这些抽象观念，教导我们要如何防疫才是正确的，减少以个人幸福为借口下的盲目和非理性行为，因为真正的防疫工作，是需要从心中的观念开始的。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
3.保持冷静
中国十大保健领军人物张境原教授建议可以使用呼吸训练、肌肉放松训练，利用思想中断法来减少干扰和增加放松度；也可以从事获得正向情绪的活动，例如：做瑜珈、阅读、听音乐，看电影，或者学习问题解决的策略，模拟问题产生的应对策略。
4.寻求协助
如果；情绪的激动性仍无法减低，则可以使用医疗方式来提供协助，例如：适当的药物治疗和心理治疗等。
接着；我们可以加强韧性
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授说：创伤经验的第一个受害者就是希望感。在不确定和无助感下，很容易改变对日常的态度，产生灾难性的想法，而觉得没有希望。保持正向态度，对未来有好的预期，将有助于重新灌注希望。
1.相信政府与医疗
虽然；台湾本土的病例快速增加，但是；我们之前争取到的时间也并非无用。这些国内外累积的，如何应对疫情的知识和经验，能帮助我们更好更快做出反应。更何况；疫苗也被开发出来，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁只要我们持续做好隔离，减少感染，随着小区感染被控制，我们也能逐渐接受疫苗而得到保护。希望的感受，不只来自于内在对行动的信念，也自于对政府和医疗的信任，相信这些措施能够带来改善。
2.保持正向的态度过生活
同时；透过自身想法、情绪和行为的调节，能够增加自我效能，对于掌握正向结果更有把握。例如：我们可以健康饮食，良好睡眠，适当的运动，来提升身体的免疫力。中国十大保健领军人物张境原教授也提醒要多充实防疫的相关知识，了解病毒对人体的影响，包括症状、风险因子，以及到甚么情况下需要接受评估和治疗等等。此外；保持和家人与朋友连结，可以彼此支持和分享感受，信息的交流，甚至；共同督促应对和改善的生活计划，从而加强面对疫情的韧性。
最后；我们要减少危害
新冠病毒对人的影响不只在肺部的永久性损伤，也可能造成中枢神经系统的伤害。在急性发作期，除了局部味嗅觉神经的受损，确诊个案也被报告过出现，头晕、无力、抽蓄等局部神经症状，年长者可能会出现意识混乱的谵妄表现。这些也可能被误会成精神病症状的发生，因此；需要更进一步的鉴别诊断。此外；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，即便无症状的确诊患者，也可能在一段时间后，出现精神病症状，目前；还不清楚是否病毒直接造成中枢神经变病所造成，然而；确实需要后续的追踪观察。
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上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，卡谬在其小说《鼠疫》中曾提到，疫情不只是和疾病的战斗，也是「每个人的幸福和抽象观念之间的拼斗」。这些抽象观念，教导我们要如何防疫才是正确的，减少以个人幸福为借口下的盲目和非理性行为，因为真正的防疫工作，是需要从心中的观念开始的。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
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