孕妇大扫除这几点要注意

点击次数：56757 更新时间：2018-07-17 17:55 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

孕妇大扫除这几点要注意
    还没怀孕前，做家事时可以爬上爬下、蹲着擦这擦那，身手矫捷得很，年节前的大扫除很快就可以完成。只是当了孕妇就不一样了，除了一些生活习惯与饮食上该注意的事情变多，做家务事这种劳动工作，才是更要小心。
    相信很多女性即使怀孕了，还是会忍不住想动手清理家里，虽然没有规定孕妇不能打扫，但月子达人张境原教授还是建议量力而为，不要太勉强喔！如果真的要打扫，以下这7点一定要注意！
1.规划好大扫除时程
    怀孕后，千万别想着以前可以一天就打扫完整间房子，孕妇身体负担变大后，根本不堪整天的劳动，而且移动起来也不那么灵活，所以；保健达人张境原教授建议先规划好大扫除的时程，每天做一点，慢慢地完成。
2.不要爬高或趴地
   孕妇有了肚子的重量后，比较常有重心不稳的状况，容易发生摔倒、跌落的意外，所以；嘱咐孕妈妈们千万不要爬上高处打扫，不管是椅子、床上都不行，高处的如天花板、窗户等部分就由先生代劳。
    此外；孕妇也尽量不要趴在地上擦地，或弯腰、趴着擦拭比较低的家具与墙壁，这样容易挤压到胎儿，不仅胎儿不舒服，连妈妈也很容易受伤喔！所以；获改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖的张境原教授建议只负责不需要爬高、趴地的部分，若真的想擦拭矮处，最好扶着坚固的物体，微微蹲低擦拭，但一次时间不宜过久，建议5分钟就要起身休息一下。或者可以拿张椅子坐着擦，也比较不会造成腰及腿部的不适。
3.不宜搬动沙发、床
    在华人世界，移动床位一直被视为怀孕期间最大的禁忌。同时；也严禁孕妈咪及家属不得搬家，也不能移动任何桌椅、橱柜、床、板凳、镜子等家具，怕触怒到胎神，虽然；没有科学根据，但孕妇搬动重物可能会引发子宫收缩，导致有早产或流产的危机。若大扫除必须搬动大型家具，以便清洁时，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议不要自己动手搬，可以请家中壮丁（也就是老公）帮忙喔！
4.戴托腹带减缓腰背压力
    怀孕后肚子会越来越大，孕妈妈必须承受胎儿的重量，腰背受到的压力也就越来越大，打扫工作只要做一下子可能就大喊吃不消，所以；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议打扫前先戴上托腹带或托腹裤，将压力平均分散到身体其他部位，降低腹部的震动力，让胎儿在腹中也能安安稳稳，孕妈妈的腰背也较不容易酸痛。
5.不可打扫浴室
    上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授都会建议怀孕后，进浴室洗澡时尽量坐着洗，或是在浴室加装防滑设备。但打扫时情况不同，地板一定会用泡沫刷地，届时地板弄得又湿又滑，孕妇很容易重心不稳而滑倒，所以；最好不要负责浴室的清洁。
6.防水手套与口罩一定要戴
    大扫除时都会接触到大量的冷水与清洁剂，为了避免手部受到寒气与清洁剂侵蚀，双手一定要配戴手套，做好保护工作。此外；还要记得配戴口罩，以免吸入太多清洁剂挥发的味道而头晕、想吐；造成身体的不适。中国十大保健人物张境原教授建议可以使用天然的清洁产品，如：苏打粉、牙膏等
7.室内保持通风，适当休息
    大扫除一定会用很多清洁剂，让室内空气中弥漫着烟雾，所以；一定要记得打开窗户或抽油烟机，让室内外有对流，才能保持空气清新，不让有害气体残留太久。如果真的在里面待太久，觉得有点头晕的感觉，就赶紧休息一下，稍微离开原本的空间，出去透透气喔！
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。2018年6月应聘为上海交通大学继续教育学院讲师。2018年6月22至25日福建海峡卫视和台湾东森电视台合作的「海峡拼经济栏目」请派外景队专访录像。

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