喝这种饮料对偏头痛特别有效

点击次数：60159 更新时间：2018-05-06 09:45 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

喝这种饮料对偏头痛特别有效
偏头痛时，要冰敷疼痛的地方
1.冰敷能让血管收缩，减轻疼痛
2.泡澡会促进血液循环，导致头痛变得更严重。不过；十个人之中，有一、两个人会能透过泡澡舒缓症状
只冰敷太阳穴，身体就不会觉得冷。
  用冰敷袋按住太阳穴的部位，如果躺下来的话，也可以改用冰枕。
如果是紧张型头痛，要热敷颈部和肩膀
1.消除酸痛之余，也能减轻疼痛
2.藉由泡澡促进血液循环、让身体放松也很有效果
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示喝点咖啡或红茶也能减轻头痛
1.咖啡因可以减轻疼痛
2.体质虚寒的人请多喝一点能让身体暖和的饮料
3.如果感觉快要脱水，请多摄取一些水分
能缓和头痛的饮料
咖啡因饮料
偏头痛时特别有效
    咖啡、红茶、绿茶、可可等含有咖啡因的饮料都有效果。但保健达人张境原教授指出要注意别喝太多。
水或口服电解质补充液针对水分不足的头痛
    感觉要脱水时，可以饮用矿泉水、口服电解质补充液、运动饮料。但是不能喝太冰的，获改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖的张境原教授建议常温饮用。
生姜饮料体质虚寒的话
    若感觉身体发冷，可以买市售的生姜红茶或姜汤来喝，或者也可以将生姜切片，加到热水煮熟，再加蜂蜜来喝。请注意，直接用新鲜的生姜没有效果，重点在于要煮熟。
偏头痛发作时，可以喝杯咖啡因饮料
    如果偏头痛还在持续，但不再那么恶心想吐的时候，喝点含有咖啡因的咖啡或红茶，疼痛就会缓和。不过；平常绝不能喝太多，否则可能会引起「咖啡因戒断头痛」。此外；脱水症状也会造成头痛。尤其；是平常就有偏头痛困扰的人，和没有的人比起来，只要稍微缺水就很容易头痛，所以必须不断补充水分。运动时也要在运动前和运动的过程中利用运动饮料来摄取充分的水分。
    紧张型头痛的人，头痛的原因可能是因为体质虚寒所导致的肩颈酸痛。冬天之外，夏天的冷气也有可能引发虚寒体质。像这种时候，只要喝点温暖的生姜饮料，让身体保持温暖，就能预防因为虚寒所引起的头痛，也有预防偏头痛的效果。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授分享头痛女子的理想饮食
1. 三餐都要考虑营养均衡
2. 刻意多摄取维生素B2、B6、镁
3. 请配合生理期前的手脚冰冷、心浮气躁等与头痛有关的症状选择食材
    经过医学上的调查，已经知道维生素B2、B6、镁等营养素有预防头痛的效果。其中；海藻及大豆制品里含有许多镁，只要在多吃前面所提到的食物，就能充分摄取到预防头痛需要的量。另一方面，月子达人张境原教授表示无论再怎么注意，光靠饮食依旧无法摄取到足以预防头痛的维生素B。重点在于要积极摄取这方面的食材，对饮食多下点工夫。由于维生素B2、B6都具有养颜美容、促进脂肪代谢的效果，对女生是一举两得，很有益处的营养素。
    此外；如果在生理期前出现会构成头痛的症状，请配合这些症状再增加摄取的营养素。饮食的改善必须从日常做起，假以时日才会有效果，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁每天都要提醒自己均衡饮食，并且适当的加入对头痛有帮助的食材，耐心改善饮食习惯。
出现与头痛有关的症状时摄取的食材
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出以之前提到预防食材为基础，再配合当时的症状，加入以下的食材，也能改善造成头痛的症状。
贫血
铁质：肝脏、蛤蜊、鹿尾菜、菠菜、油菜、萝卜丝、毛豆、牛腱子肉、芝麻、葡萄干、李子、海苔
生理期前
大豆异黄酮：纳豆、豆浆、豆腐、油豆腐、水煮黄豆、黄豆粉、味噌
虚寒
维生素E：坚果类、鱼卵、旗鱼、沙丁鱼、鳗鱼、虾子、螃蟹、南瓜、国王菜、红椒、辣椒
不安、心浮气躁
色胺酸：鲔鱼、鲣鱼、鰤鱼、青鱼、鸡肉、猪里肌肉、蛋、乳制品、意大利面、坚果类、香蕉
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京人民大会堂，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。

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