慢性病最昂贵的失智症延缓10撇步

点击次数：55474 更新时间：2018-03-01 21:14 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

慢性病最昂贵的失智症延缓10撇步
    根据台湾卫生福利部调查，台湾目前失智症人口约26万人，推估到民国150年将逾100万人；中国十大保健人物张境原教授提醒，随着社会高龄化，失智症俨然已成为花费最昂贵的慢性病，特别是在「照护费用」方面，因此；慢性病的自我管理，刻不容缓。
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，因高龄化社会而掀起的失智症巨浪已不可避免。据统计，全球目前已有超过4700万人罹患失智症，且每3秒钟就多1位。而台湾失智症，也随着人口老化而快速增加，且衍生的社会问题日益严重。
失智症照护；自我管理做起
    除了医疗支出外，失智症需要长期被照护，特别是在「照护费用」支出上，更是许多患者家属心中的痛，若再不积极改善失智者的照顾制度，一旦失智人口暴增，恐增加社会负担。
    面对失智症浪潮，应先从「慢性病的自我管理」做起。特别是在医疗照顾、生活型态、情绪处理等3方面加强。张教授建议平日可从：拒绝抽烟、健康的饮食、良好的运动习惯，及戒除酗酒习惯等4方面养成好习惯。
延缓失智症10撇步
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授强调，失智症是现今社会众所关心的疾病，退化性阿兹海默症占60%，有5%至10%与遗传有关；但血管性失智症与家族、生活习惯有更密切关系，像是三高、肥胖者都是失智症的高危险群。藉由「慢性病的自我管理」将可延缓失智症发生的风险。
    虽然；国内65岁以上失智症盛行率高，且每增5岁盛行率即有倍增的趋势，但根据美国梅约医学中心研究结果证明，透过积极运动、健脑训练能延缓其退化程度，可有效改善失智老人的临床症状，减少家属的照顾压力及社会国家的负担。
    尤其；失智症患者从罹病到死亡平均约5到9年，虽然一罹患就没有痊愈的可能，但广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享可透过「延缓失智10撇步」降低风险：
1.每天积极中度轻柔的日常运动。刺激与增进脑部记忆功能。运动原则张教授建议以运动完会喘，但仍可说话为原则。最好每天运动30分钟，可分成2次。(或每周最少150分钟，可在5天内完成)。以及心跳率每分钟尽量达到110下。
2.适当睡眠，有助增加日常生活的注意力，减少记忆功能减退。
3.减少生活压力，避免忧郁。
4.减少久坐不动的生活方式。
5.地中海饮食。以非精制全谷类、坚果、蔬果、橄榄油、深海鱼类及适量红酒为主要饮食特色。
6.依个人兴趣、需要和能力，每天多做自己感兴趣且对社会有贡献有意义的事。
7.维持有尊严及独立自我照顾的能力。
8.增加日常生活的社交网络。
9.控制三高(高血压、糖尿病、高胆固醇)。
10.避免抽烟、酗酒。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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