小心子宫肌瘤上身！

点击次数：19176 更新时间：2016-12-23 12:50 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

小心子宫肌瘤上身！
把生理期后当黄金减重期，小心子宫肌瘤上身！张教授告诫的五大饮食禁忌
子宫肌瘤是常见的妇科疾病，肥胖则是肌瘤变大的帮凶，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议患者先减重，避免肌瘤持续长大。至于减重，进食顺序、饮食禁忌，甚至什么时候减都很重要，想健康减肥、不复胖，赶快看看张教授怎么说吧！
※用餐别先吃饭和肉
许多人以不吃淀粉来减重，但中国十大保健人物张境原教授表示，这种方法短期虽有效，但复胖机率高，而且容易造成酮性酸中毒，导致忧郁、食欲失控等后遗症，张教授建议从改变饮食顺序着手，先吃煮过的青菜，将肠胃道与高热量食物隔开，再吃蛋白质、淀粉类食物，才是健康的减肥方式。
※晚上别吃水果、色拉
子宫肌瘤是常见的妇科疾病，肥胖则是肌瘤变大的帮凶，成都市广谕张境原医院管理有限公司董事总裁张境原教授指出，松软的脂肪会产生过量雌激素刺激肌瘤生长，患者必须先减重，避免肌瘤持续长大，再藉由针灸、中药调理治疗不适症状。
  广谕坐月子中心张境原教授表示，肌瘤患者减重，最重要的是提高基础代谢率及温暖子宫，因此夜晚应避免吃水果、色拉等寒性食物，以免脾胃运化水湿功能变差，使子宫越来越寒冷，导致水肿型肥胖，并刺激肌瘤长大，建议平时以煮过的青菜作为纤维质来源，水果则尽量在下午以前食用。
※健康减重淀粉不可少
  广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女
指出，不吃淀粉的减重方式会造成酮性酸中毒，导致忧郁，食欲失控，而情绪容易影响妇科疾病，不适用于肌瘤患者，因此；淀粉是健康减肥不可或缺的营养素，吃了淀粉就不容易饿，不饿就不会乱吃零食，而淀粉在体内可分解为葡萄糖，提供稳定的能量，而碳水化合物不易转化为脂肪，吃淀粉类食物容易囤积腹部与臀部脂肪的说法是一种迷思。
  千万妈妈信赖的健康护理专家张境原教授建议，减重期间，应以富含纤维质的糙米、燕麦及地瓜、南瓜、马铃薯等非精致性淀粉为主食，约占每餐热量的2/5，奶蛋豆鱼肉类等蛋白质占2/5，脂肪类及精致醣类占1/5，每餐只吃8分饱，每天热量不超过2000大卡。
※少吃鸡蛋、蟹黄
由于动物性荷尔蒙在蛋类食品中含量较高，可能刺激子宫肌瘤成长，因此患者应少吃鸡蛋、鸭蛋、蟹黄等食物，山药及黄豆含有荷尔蒙前驱物，也容易刺激子宫肌瘤增生，也需谨慎。
※经期后一周再减肥
此外；很多女性将生理期后视为黄金减重期，但张教授表示万万不可，女性经期时，已流失过多营养与血液，经后5天应及时补充，否则容易导致中医所谓的「气血逆乱」，加重妇科疾病与子宫肌瘤的严重性，减重最好在月经结束后的第7天开始，持续一星期即可。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。

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