孕妈咪肌肤保养守则

点击次数：154 更新时间：2014-01-15 11:23 来源：张境原广谕月子餐【打印此页】【关闭】

孕妈咪肌肤保养守则
「老公，我是不是变丑了？」这是不少准妈咪在怀孕期间，免不了要「铐问」另一半的问题！广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，即使识相的先生总不免俗地回答「怀孕的女人最美」，但准妈咪还是难免担忧自己的美胸不再、妊娠纹上身或双腿浮肿如大象。其实孕妇在享受怀胎喜悦时，只要多花点功夫注意自我保健，这些问题都可迎刃而解，成为一个美丽、快乐孕妈咪。
半数以上准妈咪自认怀孕变丑了！
根据一项2008年的网络调查七千多位孕妇的「好孕指数」，结果发现77%的准妈咪都表示，希望怀孕后仍维持昔日的光鲜亮丽；不过64%的准妈咪认为自己变丑了，包括「胸部不适及疼痛」、「腹臀部妊娠纹危机」、「腿部浮肿隐忧」等梦魇，让即将为人母的准妈咪自觉不再美丽！
怀孕期间由于体内荷尔蒙的变化，以及体积扩撑的物理现象，不少孕妇都会出现胸部胀痛、腹臀部妊娠纹、腿部浮肿等健康困扰；加上身材走样，难免影响心情，对自己本身、肚子内的宝宝或身边的亲密爱人来说，都是隐忧。那么该如何呵护肌肤，当个美丽、快乐孕妈咪呢？可参考以下守则。
守则A：按摩护理顾美胸，哺乳也不怕
1.乳房肿胀，产后忍痛喂奶！
怀孕期间受到雌激素作用的影响，孕妇的乳房会有胀痛、甚至淤血变硬等状况；等到产后喂哺母乳时，又可能因为喂奶姿势错误而造成乳头破皮、皮肤龟裂等强烈不适感，不少妈咪都尝过一边喂奶、一边强忍疼痛的惨痛经验。
2.您可以这样做：
广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女说明：这些胸部肌肤问题可透过适当清洁、正确按摩、调整喂奶姿势、热敷或使用护理产品等方式来改善。举例来说：
◎孕妇在每天洗澡时，可利用无刺激性的清洁产品搭配温热水，适当轻柔地清洁胸部及乳头，并以左手按摩右乳、右手按摩左乳的方式，由乳房下方往锁骨方向按摩；生产后也可继续按摩，以纾解胸部压力。
◎选用含天然成分的乳头护理产品，加强乳头肌肤的耐受度，一般建议此类护理产品最好在开始哺乳时就使用，才能在乳头尚未受损前有效预防。
3.宝宝会吸到妈咪乳头上的保养品，怎么办？
不过护理产品直接涂在乳房上，小宝宝吸乳时会直接接触，让不少妈咪担忧内含化学成分可能影响小宝宝健康。其实目前市面上已有不少采用天然活性成分的产品，孕妈咪只要仔细挑选，就可达到修护及舒缓刺激、发炎与疼痛感的功效，又不必担心会影响到宝宝。尤其当乳头已产生破皮疼痛，涂抹乳汁也无法有效缓解时，建议可与医师或专业护理人员讨论是否选择适合自己的护理产品。
守则B：美丽杀手「妊娠纹」不要来
1.「妊娠纹」是孕妈咪最害怕的美丽杀手！
广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，这是因为怀孕时皮下脂肪增大，破坏了与皮肤之间的平衡而产生妊娠纹。这种疤痕只要形成，几乎就无法消失，因此一定要提早预防因应。
2.您可以这样做：
a.控制适当体重、使用妊娠按摩霜：
准妈咪可以在孕期以按摩油或乳霜做好肌肤保养，以防止这种扩张纹的形成；此外，注意控制体重、避免迅速增加体重，是预防妊娠纹非常重要的方法。
以怀孕7个月的妇女来说，妊娠纹的发生率高达60%以上，大概每3位就有2位会发生。如果在怀孕早期就使用妊娠霜预防，则可降低至25% (4人中1人会发生)；同时妊娠纹的严重程度，包括数目、长度、深度、宽度、颜色、凹凸等情形，也能获得明显改善。不过市面上号称可以预防妊娠纹的产品相当多，如何选择让不少孕妇大伤脑筋，而经过医学专业试验认证的产品，也就成为准妈咪较佳的选择。
b.按摩方法：
一般妊娠纹多分布于腹部、乳房周围、大腿内侧和臀部，建议孕妈咪及早从开始怀孕时，就展开预防措施，针对这些部位加强按摩，平常看电视或休息时都是很好的按摩时机。建议的方法包括：
◎腹部以肚脐为中心点，顺时钟方向按摩。
◎胸部以左手按摩右乳、右手按摩左乳方式，由乳房下方往锁骨方向按。
◎臀部则藉由手腕的力量由下往上、由内往外按摩。
c.把握产后补救时机：
已经出现妊娠纹的妈咪也不必灰心，建议把握刚生产完的最佳时机，持续两、三个月使用妊娠霜来按摩，否则一旦退白，疗效就较不理想了！
守则C：舒缓腿部疲劳浮肿
守则D：慎选孕期肌肤保养品
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。

分享到

上一篇：胎儿辐射安全下一篇：孕妈咪的脸部美容

孕妈咪肌肤保养守则

图片推荐

最新文章