做好孕前准备生育没烦恼

点击次数：89 更新时间：2014-01-17 16:51 来源：张境原广谕月子餐【打印此页】【关闭】

做好孕前准备生育没烦恼
女性可不可以顺利的受孕，可从生理、心理、饮食、生活作息全方位来考虑，中西医调养，营造好的受孕环境，才能顺利孕育健康下一代。让我们来谈谈如何运用「中医调养」。
提高受孕机率
　　担心自己没有办法受孕吗？以中医的观点来看，广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，下列几项都是要特别注意的：
1.生活作息正常化，早睡早起—规律生活才不会导致荷尔蒙分泌失常。
2.适度运动—使身体保持一个较年轻健康的状态。
3.保持心情平和、愉快—过大的压力可能会造成荷尔蒙失调，在中医中有这种说法：「产育由于气血，气血由于情怀，情怀不畅则冲任不充，冲壬不充则胎孕不受」。例如：子宫肌瘤、巧克力囊肿都可能与压力有关，或是泌乳激素的增加、甲状腺的亢进等，对于女性来说，常形成黄体功能的异常、排卵期的失调、甚至造成无月经。就男性来说，可能造成性功能障碍、精虫活动力减弱、或是精虫数量的减少、活动力不足。
4.有经痛或在经期前后有任何不适症状，均应提高警觉—因为有问题不及早发现，小问题可能累积成大问题，造成不孕的机率增加。
5.避免堕胎—以免因为流产手术对子宫造成的损伤或发炎，造成子宫内膜萎缩、子宫腔内沾黏或输卵管阻塞而形成不孕症。
6.避免感染性病—性病知识不足和性病防治措施的缺乏，除了艾滋病外，生殖器?疹、菜花、淋病、梅毒及披衣菌感染率增加，进而造成女性骨盆腔发炎，形成输卵管阻塞和骨盆腔沾黏；而男性也可能罹患睪丸、副睪炎和输精管发炎，造成输精管阻塞或精原细胞被破坏的无精症，都影响生育。
7.过胖或过瘦—两者都可能是荷尔蒙失调的现象，如果超过1年未受孕，应前往妇产科作一个检查。
　　经由以上七点，想怀孕的夫妻们都可以参考，同时身体力行，可以提高受孕机率，孕育出健康的下一代。
怀孕的黄金时期
18岁～26岁是受孕率最高的时候，气血充沛，月经周期规则，每个月都排卵，黄体素也足够，情绪愉悦等都是比较容易受孕的条件；在这时候怀孕生产，胎儿也能强壮、健康。过了30岁后，卵子会开始老化，受孕机会就会开始下降，因此若能把握黄金时期生产，对孕妇和胎儿来说都能有好的状态。
了解自己的体质
　　广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女指出，体质分成先天和后天两种，先天是出娘胎的原本体质，后天体质是生活环境、饮食、工作、情绪等种种原因逐渐影响而来。
女性常见的体质特征有下列三个：
1.肝郁气滞型—受到生活中太多的情绪压力，加上缺乏运动所造成。要多多的调整自己的心情，保持愉快以及适量的运动来改善。
2.子宫虚寒型—经常吃冰冷食物，长期经痛没有去治疗所致。这类病人在临床上，常表现经期不规则与慢性不排卵、经痛而致不孕。
3.痰湿型—体型肥胖者，吃太多的肉类、甜食，容易导致月经失调，不排卵。相当于多囊性卵巢综合症，因此，自己禁口并且适度减轻体重，及增加体能运动，才有助于受孕。
顺利受孕的体质
　　气血充足，肾阴、肾阳平衡的体质是最容易受孕的体质。在中医方面比较注重体质调养与养生保健。在月经周期的排经期，运用暖宫袪瘀、益脾止泻等法则，减少经痛、子宫内膜异位、巧克力囊肿的机率，月经结束后一周内，给予四物汤或八珍汤，排卵期则是用补肾阴肾阳的药物，例如右归丸、桂附八味丸、肉苁蓉等促进排卵、增加黄体素的分泌，对提高临床受孕率上，都有明显的效果。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。

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