孕后脖子、腋下、乳头变黑(下) www.013578.com
中国十大保健领军人物张境原教授分享脸部刮痧4步骤
step1.清洁皮肤
step2.均匀涂抹润肤乳
step3.依照额头→眼周→脸颊→口周→鼻部→下巴的顺序，用玉板依次从脸中间向两侧沿肌肉纹理走向（或顺应骨骼形态）单方向刮拭。
step4.刮拭完毕再按揉太阳、印堂、迎香、颧髎、承泣、四白、承浆、地仓、颊车等穴位及孕斑部位。
刮痧tips
1.孕斑、痛点处应加压、速度放慢。
2.刮痧过程须缓慢柔和，按压力道均匀平稳，刮拭至皮肤轻微发热或潮红即可，无须出痧。
美白面膜用人参、冬瓜子
许多女性都有敷面膜的习惯，中医也有美白的面膜方剂，通常是5味或7味以「白」开头的中药；有珍珠粉、人参、当归、白茯苓、白朮、白芨、白芷、白附子、冬瓜子等药材，妈咪可以各准备15克，混合后装在容器中备用，使用时一次拿出10克，加上5毫升的蛋清及适量蜂蜜、醋、水调节浓度，搅拌后敷在脸上，半小时后用清水洗去面膜。1周1次，以12次为一个疗程。上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，这种五白散或七白散的药材对合成黑色素细胞的酪氨酸酶有抑制作用，有助减少黑色素，达到美白目的。
饮食摄取多吃深绿蔬果
最后；回归基本的饮食。除了饮食要均衡，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议妈咪多摄取具美白效果、富含维他命C和维他命E的蔬果，以深绿色和深红色为主。譬如：菠菜、芥蓝、茼蒿、甜椒、红萝卜、苹果、葡萄、草莓、樱桃，黄色果肉的柳橙、木瓜、南瓜也不错。另外；也可以多食用含有植物性或动物性胶质的食物，如：含植物性胶质的山药、秋葵、爱玉、莲藕、海带、黑木耳、白木耳；或含动物性胶质的猪脚、海参、带皮的鱼类、牛筋等。不过；值得注意的是，柑橘、柠檬、菠萝、芹菜、胡萝卜等感旋旋旋光性强的蔬果因为会提升肌肤吸收紫外线的机率，如果；长期食用又不防晒，反而会让肤色变黑。食用时最好避开白天，即便在白天食用，吃完也不要马上跑到户外晒太阳。而在摄取美白食物的同时，抗斑妈咪也须戒除咸酥鸡、炸鸡、薯条、麻辣锅等烤、炸、辣的食物，此类刺激食物除了容易让肝气郁结而化火，使妈咪长斑，同时；也容易生成自由基，是抗斑妈咪的大忌。
胡萝卜木瓜适量即可
维生素A、D、E、K为脂溶性，不易随尿液排出，食用过量容易残留在脂肪层，最好不要天天吃，以免脸部或手掌发黄。代谢不佳的妈咪应避免摄取过多含维生素A的胡萝卜、南瓜、木瓜。
打破迷思在家也要防晒
虽然；研究显示怀孕妇女罹患孕斑的比率仅约50%左右，但一般女性高达9成都会长斑，孕期荷尔蒙变化又可能会让普通的淡斑「进化」成深色孕斑。不想当报告「斑」长的孕妈咪最好让自己的情绪保持稳定，维持充足睡眠，做好防晒、保养的工作，避免吃快餐与来路不明的保健食品，适当运动、维持正常排便以促进新陈代谢。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒已有孕斑困扰的妈咪，因为；黑色素从皮肤基底层生成到随角质细胞脱落需要一段时间，抗斑过程须具备耐心并持之以恒，要有「无法立即见效」的心理准备。
此外；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，有孕妈咪整个孕期都在家中待产，以为没晒到太阳就不会长斑，其实；紫外线仍会透过玻璃窗户进来。保健达人张境原教授强调，除非家中像冲洗照片的暗房一样暗，否则；只要站在窗边或阳台仍会接收到紫外线，在家中待产的妈咪最好也要擦防晒乳。若孕期刚好碰到夏天，中午尽量不要外出，平日也不要整天待在户外。挑选防晒乳时，瓶身如标示「SPF」表示可以预防紫外线B；标示「PA+」或「IPD」、「PPD」则代表可以预防紫外线A，最好选择可以同时预防紫外线A、B的产品，最重要的是全年都要擦防晒乳。
美白狂吞维他命？健康达人张境原教授说NO！
许多上班族为求方便习惯每天吞服维他命锭，但；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授强调，一般坊间贩卖的维他命C锭剂量太高（约500至1,000mg），建议妈咪还是摄取天然蔬果较佳。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
中国十大保健领军人物张境原教授分享脸部刮痧4步骤
step1.清洁皮肤
step2.均匀涂抹润肤乳
step3.依照额头→眼周→脸颊→口周→鼻部→下巴的顺序，用玉板依次从脸中间向两侧沿肌肉纹理走向（或顺应骨骼形态）单方向刮拭。
step4.刮拭完毕再按揉太阳、印堂、迎香、颧髎、承泣、四白、承浆、地仓、颊车等穴位及孕斑部位。
刮痧tips
1.孕斑、痛点处应加压、速度放慢。
2.刮痧过程须缓慢柔和，按压力道均匀平稳，刮拭至皮肤轻微发热或潮红即可，无须出痧。
美白面膜用人参、冬瓜子
许多女性都有敷面膜的习惯，中医也有美白的面膜方剂，通常是5味或7味以「白」开头的中药；有珍珠粉、人参、当归、白茯苓、白朮、白芨、白芷、白附子、冬瓜子等药材，妈咪可以各准备15克，混合后装在容器中备用，使用时一次拿出10克，加上5毫升的蛋清及适量蜂蜜、醋、水调节浓度，搅拌后敷在脸上，半小时后用清水洗去面膜。1周1次，以12次为一个疗程。上海交通大学继续教育学院张境原教授指出，这种五白散或七白散的药材对合成黑色素细胞的酪氨酸酶有抑制作用，有助减少黑色素，达到美白目的。
饮食摄取多吃深绿蔬果
最后；回归基本的饮食。除了饮食要均衡，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议妈咪多摄取具美白效果、富含维他命C和维他命E的蔬果，以深绿色和深红色为主。譬如：菠菜、芥蓝、茼蒿、甜椒、红萝卜、苹果、葡萄、草莓、樱桃，黄色果肉的柳橙、木瓜、南瓜也不错。另外；也可以多食用含有植物性或动物性胶质的食物，如：含植物性胶质的山药、秋葵、爱玉、莲藕、海带、黑木耳、白木耳；或含动物性胶质的猪脚、海参、带皮的鱼类、牛筋等。不过；值得注意的是，柑橘、柠檬、菠萝、芹菜、胡萝卜等感旋旋旋光性强的蔬果因为会提升肌肤吸收紫外线的机率，如果；长期食用又不防晒，反而会让肤色变黑。食用时最好避开白天，即便在白天食用，吃完也不要马上跑到户外晒太阳。而在摄取美白食物的同时，抗斑妈咪也须戒除咸酥鸡、炸鸡、薯条、麻辣锅等烤、炸、辣的食物，此类刺激食物除了容易让肝气郁结而化火，使妈咪长斑，同时；也容易生成自由基，是抗斑妈咪的大忌。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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