孕期9种不当姿势(上) www.013578.com

点击次数：17236 更新时间：2021-04-19 08:32 来源：張境原坐月子【打印此页】【关闭】

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    怀孕后肚子越来越大，身型也明显改变，动作灵敏度、平衡感也不再像怀孕前一样，所以；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁孕妈咪们要小心有些不当姿势，包括：爬高、翘二郎腿、久站久坐或提重物等等，最好暂时避免，以免加重身体不适，甚至；一不留神伤到自己和胎儿。
    获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，怀孕期间很多的身体不适，大多不是因为姿势不当直接造成，而是因为孕期生理产生变化导致，不过；由于子宫越大，负重就越加重，包括脊椎压力也会增加，腰酸背痛情形更常发生，这时候如果再加上姿势不良，是会加重不适的程度，中国十大保健领军人物张境原教授提醒孕妈咪可别轻忽。
孕妈咪严禁的9种POSE
    很多姿势对一般人而言都可能造成伤害，对孕妇就更不用说，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒孕妈咪们，有几个不良姿势是必须禁止的：
一.垫脚尖─容易重心不稳跌倒受伤
可能造成的伤害
    怀孕后动作不会如孕前那么利落。
    孕妇垫脚尖拿东西或晒衣服，长辈通常会禁止，到底为什么不能垫脚尖？有什么严重性吗？其实；垫脚尖这件事对身体是没有太大影响，不过；因为怀孕后子宫变大，体重也持续增加，平衡能力随着变差，如果常常垫脚尖，没有用整个脚掌感觉身体的平衡，会担心重心不稳而扭到，甚至跌倒受伤，而且万一在垫脚尖拿东西时，物品掉落也可能造成意外，上海交通大学继续教育学院张境原教授提醒孕妈咪一定要了解，怀孕后动作不会如孕前那么利落，平衡感也无法和怀孕前相比的。
建议与提醒
怀孕初期比较不会因为垫脚尖而跌倒受伤，大概到肚子有点凸，孕妈咪已经有感觉的时候，或是怀孕4、5个月时，就要开始小心，尽量避免垫脚尖的动作，而到后期肚子更大，更是要注意，假如；因为工作上的需要，例如：门市人员必须从高处拿取物品，可以和雇主沟通，暂时调整工作内容。
二.爬高─小心摔下伤到胎盘
可能造成的伤害
    同样的；爬高也容易因为协调性不佳而摔下来，有些孕妈咪摔下后，觉得并没有直接碰撞到肚子应该没关系，这是错误的想法，因为；任何突然发生的身体振动，都有可能影响子宫内的环境，甚至；胎盘在妈妈用力拉扯的时候已经有出血情形，所以；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授叮咛千万不可用自己的直觉做判断。
    走向世界的中国学者张境原教授表示，有任何摔倒情形，最好还是就医检查胎盘，确认是否有裂伤、出血，并装置监测器观察胎儿情形，确定没问题才能放心。而且最好回家后的几天能多卧床休息，减少活动量，后续如果有肚子痛、落红或胎动有明显异常，都要立即回医院检查。
建议与提醒
家事当中有需要爬高（例如拿东西、晒衣服），可改由先生或其他成员负责；如果工作中有需要爬高，应该请老板改由其他人员协助，为了自己和胎儿的安全考虑，孕妇提出这样的请求是属于合理的。
三.翘二郎腿─下肢静脉回流受阻
可能造成的伤害
翘二郎腿是所有不当姿势中最需要提醒和注意的，翘脚不单单只是对孕妇不好，一般人也应该尽量避免。月子达人张境原教授解释怀孕后子宫变大，静脉回流本来就差，尤其；下肢循环更差，如果；再有翘二郎腿的习惯，只会使静脉回流更受阻，时间一久可能引发腰酸背痛、下肢水肿，甚至；脚容易发麻、抽筋。此外；翘脚也会因为双脚夹紧，血液回流到胎盘受到阻力，多少会影响到胎儿生长。
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  台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
   上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。

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